جویدن غذا برای هر کس عامل مهم و اساسی در هضم و جذب غذا به‌شمار می‌رود، در ادامه با فواید خوب جویدن غذا آشنا می‌شوید
شفاآنلاین>سلامت> جویدن غذا برای هر کس عامل مهم و اساسی در هضم و جذب غذا به‌شمار می‌رود، در ادامه با فواید خوب جویدن غذا آشنا می‌شوید.
به گزارش شفاآنلاین، جویدن غذا برای هر کس عامل مهم و اساسی در هضم و جذب غذا به شمار می‌رود اما بیشتر افراد نسبت به آن بی‌توجه هستند و عادت کرده‌اند،غذا را تند و نجویده فرو بدهند، در نتیجه اغلب به‌واسطه هضم و جذب ناقص غذا در لوله گوارش دچار اختلالات گوارشی از قبیل نفخ، گاز شکم(Abdomen)، سرگیجه، اسهال، ورم و زخم معده می‌شوند.ما حاضریم ساعت‌ها وقت صرف کنیم و گاهی برای پذیرایی از مهمانان خود روزها و هفته‌ها برای تهیه و تدارک مواد اولیه غذا، ساختن و پرداختن آن وقت بگذاریم تا غذایی برای یک وعده آماده شود اما خوردن آن بیش از یک ربع ساعت طول نمی‌کشد و دست از غذا می‌کشیم بدون اینکه از این همه زحمت و صرف وقت لذتی برده باشیم.
حتی عده‌ای عادت کرده‌اند که غذا را ببلعند و این عادت ناهنجار را به‌صورت مستمر در وعده‌های غذایی خود به کار می‌برند و اهمیت چندانی هم برای این روش ناصحیح غذا خوردن که حاصلی جز خسته کردن ارگان‌های بدن و ایجاد سوءهاضمه(Indigestion) ندارد، قائل نیستند.
نظرشما
آخرین اخبار