گاهی اوقات کار کردن بیش از حد با وسایلی نظیر گوشی، تبلت و خم و پایین بودن سر، باعث می‌شود تا قدرت شکل‌گیری عضلات گردنی کاهش یابد و قوس گردنی نیز از بین برود.
شفا آنلاین>سلامت>یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: افراد ممکن است به علت استفاده زیاد از گوشی و تبلت به آرتروز گردنی و همچنین عوارض دیگری از قبیل دردهای عضلانی<Muscle aches> و از بین رفتن قوس گردنی مبتلا شوند.
به گزارش شفا آنلاین:دکتر شاهین صالحی با بیان این مطلب افزود: همه افراد دارای قوس طبیعی گردنی هستند که این قوس توسط مهره‌ها و عضلات گردنی حمایت می‌شود تا از وارد آمدن فشار زیاد به مهره‌ها جلوگیری کند.
وی ادامه داد: گاهی اوقات کار کردن بیش از حد با وسایلی نظیر گوشی، تبلت و خم و پایین بودن سر، باعث می‌شود تا قدرت شکل‌گیری عضلات گردنی کاهش یابد و قوس گردنی نیز از بین برود.
صالحی تصریح کرد: در این شرایط قوس گردنی تغییر شکل می‌دهد و ممکن است دچار صافی، انحراف به طرفین یا افزایش شود در هر صورت باعث افزایش فشار به مهره‌های گردنی می‌شود. با بروز این فشار اسپاسم عضلانی و درد در ناحیه گردن، شانه و بالای کمر افزایش می‌یابد.
این متخصص پزشکی ورزشی گفت: از دیگر عوارضی که ممکن است افراد در این شرایط تجربه کنند آرتروز گردن و همچنین دیسک گردنی است که عوارض آن وارد آمدن درد به ناحیه دست به صورت تیر کشیدن، گزگز و مورمور شدن و ضعف عضلانی است.
وی با تاکید بر اینکه آثار خم بودن بیش از حد در کودکان به شدت بیشتر از بزرگسالان است، اضافه کرد: چون کودکان در سن رشد هستند و هنوز سیستم عضلانی و استخوانی آنها رشد کاملی نیافته است میزان آسیب در این افراد بیشتر خواهد بود.
صالحی توصیه کرد: تا جایی که امکان دارد موبایل و تبلت باید دور از دسترس آنها باشد و اگر هم فرصتی برای استفاده دارند باید محدود و با رعایت نکات پزشکی باشد.
این متخصص پزشکی ورزشی اظهارداشت: فردی که از گوشی یا تبلت به طور مداوم استفاده می‌کند و مدت زمان زیای سرش به سمت پایین خم است باید حداقل هر ۲۰ دقیقه حرکات ورزشی و نرمشی را برای آزادسازی عضلات از درگیری انجام دهد.طبنا
مطالب مرتبط
نظرشما
آخرین اخبار