محققان و کارشناسان با تاکید بر انجام ورزش منظم توسط افراد برخی از فواید آن را به شرح زیر عنوان می کنند
شفاآنلاین>سلامت> ورزش فواید متعددی برای بدن دارد و باید بخشی از زندگی هر فرد سالمی باشد.
به گزارش شفاآنلاین، محققان (researchers)و کارشناسان با تاکید بر انجام ورزش منظم توسط افراد برخی از فواید آن را به شرح زیر عنوان می کنند:
- کمک به کنترل وزن بدن.
- کاهش ریسک بیماری های قلبی از طریق تقویت قلب و بهبود جریان خون.
- کمک به کاهش فشارخون و میزان تری گلیسیرید.
- کمک به مدیریت قندخون و انسولین، و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع۲.
- آسان تر کردن ترک سیگار از طریق کاهش تمایل به سیگار کشیدن و بازگشت صدمات ناشی از سیگار کشیدن.
- بهبود سلامت روان و خلق و خو.
- تقویت استخوان ها و عضلات.
- کمک به بهبود (Improvement)کیفیت خواب.
- افزایش شانس زندگی طولانی تر.
به گزارش شفاآنلاین، محققان (researchers)و کارشناسان با تاکید بر انجام ورزش منظم توسط افراد برخی از فواید آن را به شرح زیر عنوان می کنند:
- کمک به کنترل وزن بدن.
- کاهش ریسک بیماری های قلبی از طریق تقویت قلب و بهبود جریان خون.
- کمک به کاهش فشارخون و میزان تری گلیسیرید.
- کمک به مدیریت قندخون و انسولین، و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع۲.
- آسان تر کردن ترک سیگار از طریق کاهش تمایل به سیگار کشیدن و بازگشت صدمات ناشی از سیگار کشیدن.
- بهبود سلامت روان و خلق و خو.
- تقویت استخوان ها و عضلات.
- کمک به بهبود (Improvement)کیفیت خواب.
- افزایش شانس زندگی طولانی تر.
نظرشما
آخرین اخبار