نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که خارج شدن از منزل برای پیاده‌روی، مطالعه کردن، گوش کردن به موسیقی و سایر فعالیت‌های لذت‌بخش می‌تواند فشارخون را در سالمندانی که از همسر مبتلا به آلزایمر خود مراقبت می‌کنند، کاهش دهد.
شفا آنلاین>سلامت>مراقبت از یک فرد ناتوان به شدت استرس‌زا بوده و با افزایش خطر بیماری‌های قلبی - عروقی و مرگ همراه است. استرس می‌تواند منجر به افزایش فشارخون شود که خود، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی - عروقی را افزایش می‌دهد.به گزارش شفا آنلاین:نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که خارج شدن از منزل برای پیاده‌روی، مطالعه کردن، گوش کردن به موسیقی و سایر فعالیت‌های لذت‌بخش می‌تواند فشارخون <blood pressure>را در سالمندانی که از همسر مبتلا به آلزایمر خود مراقبت می‌کنند، کاهش دهد. به عبارتی، مشارکت بیشتر در فعالیت‌های لذت‌بخش در اوقات فراغت با کاهش فشارخون مراقبین در طول زمان همراه بوده و سبب حفظ سلامت قلب و عروق در این افراد می‌شود.
مطالعه حاضر شامل 126 سالمند (89 زن و 37 مرد)، با میانگین سنی 74 سال بود که در منزل از همسر مبتلا به آلزایمر خود مراقبت می‌کردند. طی مصاحبه اطلاعات مربوط به فعالیت‌های انجام شده در اوقات فراغت از شرکت کنندگان جمع‌آوری و ارتباط آن با فشارخون سنجیده شد.
فعالیت‌هایی که اکثر شرکت کنندگان گزارش کردند شامل گذراندن ساعاتی خارج از منزل، خندیدن، تماشای تلویزیون، شنیدن موسیقی و مطالعه کردن بود. تقریبا نیمی از شرکت کنندگان گفتند که اغلب ورزش می‌کنند.
نتایج نشان داد کسانی که طی اوقات فراغت فعالیت‌های لذت‌بخش انجام می‌دادند در طی زمان فشارخون دیاستولیک آنها به طور قابل توجهی کمتر بود اما فشارخون سیستولیک تغییری را نشان نداد. همچنین در افرادی که اغلب ورزش می‌کردند، فشارخون کمتر بود. با این حال، فعالیت‌های کم‌تحرکی مانند مطالعه کردن، گوش دادن به موسیقی، خرید کردن و یادآوری رویدادهای گذشته نیز با کاهش فشارخون همراه بود.سپید
Your Doctor
مطالب مرتبط
نظرشما
آخرین اخبار