قلب، اندامي عضلاني که نقطه مرکزي سيستم گردش خون را شکل مي دهد، وظيفه پمپاژ خون به سراسر بدن را از طريق شبکه اي از رگ هاي خوني بر عهده دارد
شفاآنلاین>سلامت> قلب تنها عضله اي در بدن انسان است که به طور مداوم در حال فعاليت بوده و تنها پس از مرگ فعاليت آن متوقف مي شود.
به گزارش شفاآنلاین، قلب، اندامي عضلاني که نقطه مرکزي سيستم گردش خون را شکل مي دهد، وظيفه پمپاژ خون به سراسر بدن را از طريق شبکه اي از رگ هاي خوني بر عهده دارد.
خون وظيفه حمل اکسيژن و ديگر مواد مورد نياز بدن براي ارائه عملکردي درست و همچنين حذف مواد زائد را بر عهده دارد. در بدن فردي بزرگسال با اندازه متوسط حدود 5 ليتر خون وجود دارد.قلب تنها عضله اي در بدن انسان است که به طور مداوم در حال فعاليت بوده و تنها پس از مرگ فعاليت آن متوقف مي شود.
براي هر ثانيه اي که مي گذرد، 15 ميليون سلول خوني مي ميرند.
200 ميليارد پلاکت، اجزا ديسک شکل سلول هاي خون، در روز توليد مي شوند.
در شرايطي که يک فرد بزرگسال به طور معمول داراي 5 تا 6 ليتر خون است، يک نوزاد تنها 1 ليتر خون دارد.
آئورت، بزرگترين شريان بدن، خون (Blood)مورد نياز تمام قسمت هاي بدن را به جز ريه ها و قلب تامين مي کند.
سياهرگ ريوي وظيفه انتقال خون اکسيژن‌دار را بر عهده دارد، در شرايطي که ديگر سياهرگ هاي بدن انسان خون فاقد اکسيژن را انتقال مي دهند.
خون انسان به طور طبيعي بي رنگ است، و رنگ قرمز روشن آن به واسطه رنگدانه هموگلوبين موجود در گلبول هاي قرمز خون شکل مي گيرد.
هنگامي که خون وارد محفظه قلب مي شود، دريچه هاي آن بسته شده و صداي توليد شده توسط دريچه ها به نام «ضربان قلب» شناخته مي شود.
ضربان قلب يک زن سريع‌تر از ضربان قلب يک مرد است.
يکي ديگر از حقايق شگفت انگيز درباره سيستم(system) گردش خون اين است که قلب ما حتي پس از خارج شدن از بدن يا تکه تکه شدن نيز به ضربان خون ادامه مي دهد.
حدود 23 ثانيه طول مي کشد تا خون در سراسر بدن انسان گردش کند.
قلب يک فرد بزرگسال با اندازه متوسط قادر است 400 گالن خون را در روز پمپاژ کند.
سمت چپ قلب ضخيم‌تر و قوي‌تر از سمت راست آن است.
خون انسان از گلبول هاي قرمز که مسئوليت حمل اکسيژن را بر عهده دارند، گلبول هاي سفيد که مسئوليت مبارزه با بيماري ها را بر عهده دارند، پلاکت ها که مسئوليت لخته کردن خون را بر عهده دارند، و يک نوع مايع خاص به نام پلاسماي خون تشکيل شده است.
روزانه تا 440 گالن خون از کليه عبور مي کند.
طول عمر گلبول هاي قرمز خون برابر با 4 ماه است.
گلبول هاي قرمز خون تنها سلول هايي در بدن انسان محسوب مي شوند که فاقد هسته هستند.
30 تا 40 ميليون گلبول سفيد درون بدن انسان وجود دارند، که مسئوليت حفاظت از بدن در برابر ارگانيسم هاي خارجي را بر عهده دارند.
10 مويرگ ضخامتي برابر با يک تار موي انسان دارند.
قلب حدود 30 ميليون بار در سال مي تپد.
گلبول هاي قرمز خون پيش از اين که درون محل تولد خود، يعني مغز استخوان بميرند، حدود 250 هزار بار در سراسر بدن گردش مي کنند.
قلب داراي قدرت خروجي از 1 تا 5 وات در دقيقه است، که برابر با قدرت خروجي يک لامپ 60 وات است. اين يکي از شگفت انگيزترين حقايق درباره سيستم گردش خون انسان است.
اگر تمام شريان ها، سياهرگ ها و مويرگ هاي يک فرد بالغ را پشت سر هم در يک رديف قرار دهيم، طول آن به 62,500 مايل (100,584 کيلومتر) خواهد رسيد.
کارهايي که مي توانيد براي محافظت از سيستم گردش خون خود انجام دهيد
ورزش منظم
30 دقيقه ورزش روزانه به قلب و ديگر بخش هاي سيستم گردش خون کمک مي کند تا سلامت خود را حفظ کنند.
چاقي خطر ابتلا به فشار خون بالا، کلسترول بالا، و ديابت را افزايش مي دهد، که همگي آنها مي توانند هرچه بيشتر خطر حمله قلبي و ديگر بيماري هاي قلبي عروقي را افزايش دهند. اگر اضافه وزن داريد، کاهش حداقل 10 درصد از وزن فعلي خود را براي کاهش احتمال ابتلا به اين بيماري ها مد نظر قرار دهيد.
ترک سيگار
يکي از شناخته شده‌ترين حقايق درباره سيستم گردش خون اين است که سيگار کشيدن مي تواند به آن آسيب وارد کند. سيگار کشيدن مي تواند به طور قابل توجهي احتمال ابتلا به بيماري هاي قلبي عروقي مختلف مانند تصلب شرايين را افزايش دهد. زماني که سيگار را ترک کنيد، بدون در نظر گرفتن اين که چه مدت مشغول به سيگار کشيدن بوده ايد، خطر ابتلا به اين بيماري به ميزان قابل توجهي با گذشت هر سال کاهش مي يابد.
رژيم غذايي مناسب
مواد غذايي سالم و مناسب شامل ميوه ها، سبزيجات، لبنيات و همچنين غلات کامل مي شوند. تمامي آنها از اهميت ويژه اي براي حفظ سلامت سيستم گردش خون برخوردار هستند. همچنين، از نوشيدن الکل و غذاهاي حاوي چربي هاي ترانس و چربي هاي اشباع شده پرهيز کنيد.
کاهش استرس
استرس مي تواند به محدود شدن گردش خون منجر شود. اگر همواره دچار استرس هستيد، مي توانيد براي مقابله با اين شرايط به آهنگ هاي مورد علاقه خود گوش دهيد، پياده روي کنيد، مديتيشن انجام دهيد، يا هر کاري ديگري که موجب آرامش شما مي شود را انجام دهيد. زماني که آرامش داشته باشيد، وضعيت سيستم گردش خون شما نيز بهبود مي يابد.
به گزارش شفاآنلاین، قلب، اندامي عضلاني که نقطه مرکزي سيستم گردش خون را شکل مي دهد، وظيفه پمپاژ خون به سراسر بدن را از طريق شبکه اي از رگ هاي خوني بر عهده دارد.
خون وظيفه حمل اکسيژن و ديگر مواد مورد نياز بدن براي ارائه عملکردي درست و همچنين حذف مواد زائد را بر عهده دارد. در بدن فردي بزرگسال با اندازه متوسط حدود 5 ليتر خون وجود دارد.قلب تنها عضله اي در بدن انسان است که به طور مداوم در حال فعاليت بوده و تنها پس از مرگ فعاليت آن متوقف مي شود.
براي هر ثانيه اي که مي گذرد، 15 ميليون سلول خوني مي ميرند.
200 ميليارد پلاکت، اجزا ديسک شکل سلول هاي خون، در روز توليد مي شوند.
در شرايطي که يک فرد بزرگسال به طور معمول داراي 5 تا 6 ليتر خون است، يک نوزاد تنها 1 ليتر خون دارد.
آئورت، بزرگترين شريان بدن، خون (Blood)مورد نياز تمام قسمت هاي بدن را به جز ريه ها و قلب تامين مي کند.
سياهرگ ريوي وظيفه انتقال خون اکسيژن‌دار را بر عهده دارد، در شرايطي که ديگر سياهرگ هاي بدن انسان خون فاقد اکسيژن را انتقال مي دهند.
خون انسان به طور طبيعي بي رنگ است، و رنگ قرمز روشن آن به واسطه رنگدانه هموگلوبين موجود در گلبول هاي قرمز خون شکل مي گيرد.
هنگامي که خون وارد محفظه قلب مي شود، دريچه هاي آن بسته شده و صداي توليد شده توسط دريچه ها به نام «ضربان قلب» شناخته مي شود.
ضربان قلب يک زن سريع‌تر از ضربان قلب يک مرد است.
يکي ديگر از حقايق شگفت انگيز درباره سيستم(system) گردش خون اين است که قلب ما حتي پس از خارج شدن از بدن يا تکه تکه شدن نيز به ضربان خون ادامه مي دهد.
حدود 23 ثانيه طول مي کشد تا خون در سراسر بدن انسان گردش کند.
قلب يک فرد بزرگسال با اندازه متوسط قادر است 400 گالن خون را در روز پمپاژ کند.
سمت چپ قلب ضخيم‌تر و قوي‌تر از سمت راست آن است.
خون انسان از گلبول هاي قرمز که مسئوليت حمل اکسيژن را بر عهده دارند، گلبول هاي سفيد که مسئوليت مبارزه با بيماري ها را بر عهده دارند، پلاکت ها که مسئوليت لخته کردن خون را بر عهده دارند، و يک نوع مايع خاص به نام پلاسماي خون تشکيل شده است.
روزانه تا 440 گالن خون از کليه عبور مي کند.
طول عمر گلبول هاي قرمز خون برابر با 4 ماه است.
گلبول هاي قرمز خون تنها سلول هايي در بدن انسان محسوب مي شوند که فاقد هسته هستند.
30 تا 40 ميليون گلبول سفيد درون بدن انسان وجود دارند، که مسئوليت حفاظت از بدن در برابر ارگانيسم هاي خارجي را بر عهده دارند.
10 مويرگ ضخامتي برابر با يک تار موي انسان دارند.
قلب حدود 30 ميليون بار در سال مي تپد.
گلبول هاي قرمز خون پيش از اين که درون محل تولد خود، يعني مغز استخوان بميرند، حدود 250 هزار بار در سراسر بدن گردش مي کنند.
قلب داراي قدرت خروجي از 1 تا 5 وات در دقيقه است، که برابر با قدرت خروجي يک لامپ 60 وات است. اين يکي از شگفت انگيزترين حقايق درباره سيستم گردش خون انسان است.
اگر تمام شريان ها، سياهرگ ها و مويرگ هاي يک فرد بالغ را پشت سر هم در يک رديف قرار دهيم، طول آن به 62,500 مايل (100,584 کيلومتر) خواهد رسيد.
کارهايي که مي توانيد براي محافظت از سيستم گردش خون خود انجام دهيد
ورزش منظم
30 دقيقه ورزش روزانه به قلب و ديگر بخش هاي سيستم گردش خون کمک مي کند تا سلامت خود را حفظ کنند.
چاقي خطر ابتلا به فشار خون بالا، کلسترول بالا، و ديابت را افزايش مي دهد، که همگي آنها مي توانند هرچه بيشتر خطر حمله قلبي و ديگر بيماري هاي قلبي عروقي را افزايش دهند. اگر اضافه وزن داريد، کاهش حداقل 10 درصد از وزن فعلي خود را براي کاهش احتمال ابتلا به اين بيماري ها مد نظر قرار دهيد.
ترک سيگار
يکي از شناخته شده‌ترين حقايق درباره سيستم گردش خون اين است که سيگار کشيدن مي تواند به آن آسيب وارد کند. سيگار کشيدن مي تواند به طور قابل توجهي احتمال ابتلا به بيماري هاي قلبي عروقي مختلف مانند تصلب شرايين را افزايش دهد. زماني که سيگار را ترک کنيد، بدون در نظر گرفتن اين که چه مدت مشغول به سيگار کشيدن بوده ايد، خطر ابتلا به اين بيماري به ميزان قابل توجهي با گذشت هر سال کاهش مي يابد.
رژيم غذايي مناسب
مواد غذايي سالم و مناسب شامل ميوه ها، سبزيجات، لبنيات و همچنين غلات کامل مي شوند. تمامي آنها از اهميت ويژه اي براي حفظ سلامت سيستم گردش خون برخوردار هستند. همچنين، از نوشيدن الکل و غذاهاي حاوي چربي هاي ترانس و چربي هاي اشباع شده پرهيز کنيد.
کاهش استرس
استرس مي تواند به محدود شدن گردش خون منجر شود. اگر همواره دچار استرس هستيد، مي توانيد براي مقابله با اين شرايط به آهنگ هاي مورد علاقه خود گوش دهيد، پياده روي کنيد، مديتيشن انجام دهيد، يا هر کاري ديگري که موجب آرامش شما مي شود را انجام دهيد. زماني که آرامش داشته باشيد، وضعيت سيستم گردش خون شما نيز بهبود مي يابد.
نظرشما
آخرین اخبار