» عمومی
هر ساعتی که از آغاز فصل پاییز می‌گذرد، رفته رفته ذرات معلق در هوا بیشتر و بیشتر می‌شوند
شفاآنلاین>تغذیه> هر ساعتی که از آغاز فصل پاییز می‌گذرد، رفته رفته ذرات معلق در هوا بیشتر و بیشتر می‌شوند.
به گزارش شفاآنلاین، با توجه به اینکه مرگ و میر ناشی از آلودگی هوا درصد زیادی از مرگ و میرهای پایتخت را به خود اختصاص داده، سراغ دکترآذر وفادار، متخصص تغذیه رفتیم تا شاید بتوانیم با توصیه‌های تغذیه‌ای این متخصص، تا حدودی خود را در برابر ابتلا به انواع بیماری‌های ناشی از آلودگی هوا ایمن کنیم.
او برای کمتر آسیب (Damage)دیدن بدن در برابر آلودگی هوا می‌گوید: «مصرف سبزیجات پهن برگ و میوه‌های حاوی ویتامین C را فراموش نکنید، نوشیدن شیر سبب پاک شدن سیستم گوارش بدن شده و به‌دلیل بالا رفتن میزان کلسیم سیستم ایمنی نیز تقویت می‌شود، انواع خشکبار و فرآورده‌های دریایی نیز به دلیل اینکه حاوی مقادیر بالای ویتامین E و فسفر هستند، سبب ایمن شدن بدن شما در برابر برخی بیماری‌های ناشی از آلودگی(Contamination) هوا خواهند شد.»
به گزارش شفاآنلاین، با توجه به اینکه مرگ و میر ناشی از آلودگی هوا درصد زیادی از مرگ و میرهای پایتخت را به خود اختصاص داده، سراغ دکترآذر وفادار، متخصص تغذیه رفتیم تا شاید بتوانیم با توصیه‌های تغذیه‌ای این متخصص، تا حدودی خود را در برابر ابتلا به انواع بیماری‌های ناشی از آلودگی هوا ایمن کنیم.
او برای کمتر آسیب (Damage)دیدن بدن در برابر آلودگی هوا می‌گوید: «مصرف سبزیجات پهن برگ و میوه‌های حاوی ویتامین C را فراموش نکنید، نوشیدن شیر سبب پاک شدن سیستم گوارش بدن شده و به‌دلیل بالا رفتن میزان کلسیم سیستم ایمنی نیز تقویت می‌شود، انواع خشکبار و فرآورده‌های دریایی نیز به دلیل اینکه حاوی مقادیر بالای ویتامین E و فسفر هستند، سبب ایمن شدن بدن شما در برابر برخی بیماری‌های ناشی از آلودگی(Contamination) هوا خواهند شد.»
نظرشما
آخرین اخبار