شفا آنلاین:برای اینکه پوست تان در طی فصول سرد سال، سالم و طبیعی باقی بماند، بایستی یک برنامه مراقبت از پوست را در پیش بگیرید که بر اساس استفاده از مواد تمیز کننده ی ملایم و مرطوب کننده ها باشد.
به گزارش شفا آنلاین:استفاده از مواد تمیز کننده، لایه بردار و مرطوب کننده، سه روش اصلی برای مرطوب و درخشان نگه داشتن پوست در هوای سرد هستند.
دستورالعمل های مراقبتی :
1)
زیاد آب بنوشید. حفظ رطوبت و تغذیه مناسب محیط داخلی بدن، نخستین روش
جلوگیری از خشکی پوست، به خصوص در هوای سرد است. لذا آب و مایعات زیادی
بنوشید و از مصرف زیاد قهوه ( مواد حاوی کافئین ) پرهیز کنید. به همین
منظور نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب در روز توصیه میشود.
2) بدن خود را با کیسه نخی بشویید. یک بار در هفته، موقع حمام کردن، کیسه بکشید.
3) از آب داغ استفاده نکنید. شستن پوست با آب داغ و صابون باعث از بین رفتن چربی طبیعی آن میشود و پوست را خشک میکند.
4) از صابونهای شیمیایی قوی استفاده نکنید، بلکه سعی کنید نوع صابون شما ملایم باشد، مثل صابونهایی که دارای روغن و عصاره گیاهی سالم هستند. خیلی مراقب پوست صورت خود باشید، شست و شوی زیاد صورت با آب و صابون، پوست را خشک میکند. پس تنها یک بار در روز میتوانید صورتتان را با صابون بشویید. سعی کنید هر شب با یک کرم مخصوص تمیز کننده، آلودگیهای صورت خود را برطرف کنید (مثل شیرپاک کن ) و سپس به آن نرم کننده بزنید.
صبح روز بعد، صورت خود را با آب ولرم خالی ( بدون صابون ) بشویید. این کار از بین رفتن چربی پوست، به خصوص در فصل سرما جلوگیری میکند.همچنین لازم نیست در هر بار حمام کردن ( اگر فواصل بین حمام کردنها کم باشد ) تمام بدن خود را با صابون بشویید، بلکه فقط میتوانید قسمتهایی را که خیلی عرق میکنند و کثیف میشوند با صابون بشویید. این قسمتها شامل زیر بغل، کشاله ران، دستها و پاهای شماست.
5) بعد از حمام کردن یا شستن دست و صورت، با یک نرم کننده ی مناسب پوست خود را مرطوب کنید. آلوئه ورا، روغن نارگیل و روغن کنجد دارای اثرات نرم کنندگی فوق العاده ای هستند. شما میتوانید شبها از کرم و روزها از لوسیون استفاده کنید.
6)شبها نرم کنند ه به دستها و پاهایتان بمالید.
7) لبهای خود را نیز چرب کنید. پوست لبها کمتر از سایر قسمتهای بدن، رطوبت را در خودش نگه میدارد. ترک لب , ناشی از شرایط بد محیطی و معمولا متعاقب تماس با سرما یا گرما ی شدید اتفاق میافتد.
در این حالت پوست لب حالت ارتجاعی و طراوات خود را در سطح از دست داده و دچار ترک و پوسته ریزی میشود که در اثر لیس زدن و یا کندن پوسته های آن و دستکاری، بدتر میگردد. متاسفانه گاهی اوقات شاهدیم به علت مصرف مواد آرایشی غیراستاندارد مانند رژ لب، واکنشهای حساسیتی به وجود می آید که میتواند باعث بروز اگزماهای تماسی و التهاب لب ها شود.
حتی در مواردی خمیر دندان و دهانشویه ها نیز ممکن است عامل التهاب لبها باشند . برای حفظ رطوبت و نرمی لبها، از یک کرم مخصوص لب استفاده کنید. اگر لبهای شما خیلی خشک است، از یک کرم دارویی مخصوص لب، تحت نظر پزشک استفاده کنید که دارای مقدار زیادی مواد نرم کننده است. وازلین طبی هم نرم کننده ی خوبی است.
8) موقع خرید نرم کننده به یاد داشته باشید که کرمهای قوی و سنگین (خیلی چرب) بهتر است در شب استفاده شوند و لوسیونهایی که حاوی ضد آفتاب هستند، برای استفاده در روز بهترند.
پزشک آنلاین
