عامل مرگ‌ومیر 31 درصد از جمعیت کل جهان

شفا آنلاین:بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت (WHO)، بیماری‌های قلبی عروقی عامل مرگ ۷/17 میلیون نفر در سال؛ یعنی ۳۱ درصد از کل آمار مرگ‌ومیر در جهان است و مصرف سیگار و الکل، رژیم غذایی نادرست و کم‌تحرکی مهم‌ترین دلایل این عارضه هستند. بیست و نهم سپتامبر به منظور گسترش آگاهی در مورد بیماری‌های قلبی و روش‌های پیشگیری، روز جهانی قلب نامیده شده است.

به گزارش شفا آنلاین:روز جهانی قلب برای اولین بار در سال ۱۹۹۹ میلادی توسط سازمان جهانی بهداشت، یونسکو و فدراسیون جهانی قلب نامگذاری شد. دولت‌ها و سازمان‌های غیر دولتی با برگزاری انواع جشن، سمینار، مسابقه و برنامه‌های تفریحی، آگاهی افراد را در زمینه عوامل خطر بیماری‌های قلبی و رویکردهای مناسب پیشگیری، افزایش می‌دهند.
سکته مغزی و حمله قلبی ناشی از بیماری‌های قلبی که اصلی‌ترین دلایل مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های قلبی عروقی محسوب می‌شوند بر اثر مصرف سیگار و الکل، رژیم غذایی نادرست و عدم تحرک کافی بوجود می‌آیند. این عوامل منجر به افزایش فشار خون، قند خون، اضافه وزن و چاقی می‌شوند و احتمال بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهند. سه راهکار پیشنهادی سازمان جهانی بهداشت برای کاهش مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های قلبی کاهش مصرف تنباکو، کاهش مصرف نمک و مراقبت‌های بهداشتی در زمینه سلامت و بیماری‌های قلبی است.
آمار منتشر شده از سازمان جهانی بهداشت در زمینه بیماری‌های قلبی عروقی:
بیماری‌های قلبی عروقی مهمترین عامل مرگ‌ومیر در سراسر جهان است.
در سال ۲۰۱۵ میلادی حدود 7/17 میلیون نفر در سراسر جهان جان خود را بر اثر بیماری‌های قلبی عروقی از دست دادند که این آمار ۳۱ درصد از کل آمار مرگ‌ومیر بود. از این تعداد 4/7 میلیون مرگ به دلیل بیماری‌های قلبی و 7/6 میلیون مرگ به دلیل سکته مغزی گزارش شده است.
حدود سه‌ چهارم مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های قلبی در کشورهای کم‌درآمد و با درآمد متوسط رخ می‌دهد.
بر اساس گزارش WHO، حدود ۸۰ درصد مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های قلبی با اتخاذ شیوه سالم زندگی و فعالیت بدنی قابل اجتناب هستند.
مطالعات انجمن قلب آمریکا نشان می‌دهد که چند عادت به ظاهر بی ضرر، احتمال بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهند.
۱) نشستن طولانی مدت: نشستن بیشتر از پنج ساعت در روز، یکی از مهمترین عوامل ابتلا به بیماری‌های قلبی است. نشستن طولانی مدت پشت کامپیوتر یا فرمان اتومبیل، به معنای زندگی بی تحرک است که زمینه را برای بیماری‌های قلبی فراهم می‌کند. می‌توان با پنج دقیقه پیاده روی پس از ۴۵ دقیقه نشستن، اثر مخرب نشستن را خنثی کرد. این پیاده روی کوتاه به رگ‌ها کمک می‌کند که حالت انعطاف پذیری خود را حفظ کنند و گردش خون در بدن بهبود یابد.
۲) عدم توانایی در کنترل خشم: خشم همراه با اضطراب، یکی از دلایل ابتلا به بیماری‌های قلبی است. افرادی که به سرعت عصبانی می‌شوند، سه برابر بیشتر در معرض بیماری‌های قلبی قرار دارند. خشم همراه با استرس سبب افزایش فشار خون، اختلال در ضربان قلب و تصلب شرایین می‌شود. بهتر است هنگام عصبانیت چند نفس عمیق بکشید؛ این کار اولین و مهمترین قدم در کنترل خشم است.
۳) نگرش بدبینانه: بدبینی و منفی نگری علاوه بر افزایش احتمال بیماری‌های قلبی، احتمال دیابت، فشار خون و کلسترول بالا و افسردگی را افزایش می‌دهد.
۴. کم خوابی: ضرر کم خوابی برای بدن به اندازه استرس است. کم خوابی سبب اختلال در هورمون‌های کورتیزول و آدرنالین می‌شود و احتمال بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. هشت ساعت خواب برای بزرگسالان توصیه شده است.
۵) عدم توجه به بهداشت دهان و دندان: نفوذ باکتری‌های حاصل از بیماری‌های لثه به عروق کرونر قلب، یکی از مهمترین دلایل ابتلا به بیماری‌های قلبی است. متخصصان توصیه می‌کنند که علاوه بر مراجعه دوره‌ای به پزشک و استفاده از مسواک و دهانشویه، استفاده از نخ دندان نیز جدی گرفته شود.
۶) بی توجهی به چکاپ دوره‌ای: خیلی از بیماری‌های قلبی را در صورت مراجعه به موقع به پزشک، می‌توان به راحتی درمان کرد. مراجعه منظم به پزشک یکی از مهمترین روش‌های پیشگیری از بیماری‌های قلبی است.
ضربان نامنظم قلب را جدی بگیرید
مطالعات جدید نشان می‌دهد ضربان نامنظم قلب احتمال سکته مغزی را افزایش می‌دهد و باید جدی گرفته شود. ضربان نامنظم قلب در فیبریلاسیون دهلیزی (AF) می‌تواند به ایجاد لخته خون و سکته مغزی منجر شود. این مطالعه نشان می‌دهد حدود یک سوم افرادی که با این عارضه تشخیص داده می‌شوند، از وضعیت خود بی اطلاعند و نمی‌دانند که در معرض سکته قرار دارند. محققان دانشگاه دوک در دورهام با بررسی هزار بیمار مبتلا به آریتمی (بی نظمی ضربان قلب) فیبریلاسیون دهلیزی با میانگین سنی ۶۹ سال دریافتند حدود ۳۲ درصد از این افراد نمی‌دانند که در معرض سکته قلبی قرار دارند و این درحالیست که با کاهش عوامل خطر سکته می‌توان از بروز آن جلوگیری کرد.
باوجودیکه بیماری‌های قلبی قاتل شماره یک جهان است، برخی افراد علایم حمله قلبی را نمی‌دانند و آن را به رسمیت نمی‌شناسند، بنابراین به دنبال مراقبت‌های پزشکی لازم نیستند و بیشتر در معرض خطر قرار دارند. آشنایی با علایم و نشانه‌های حمله قلبی و اتخاذ اقدام مناسب و سریع در این راستا، احتمال بهبودی را، به ویژه در زنان افزایش می‌دهد. برخی از این علایم عبارتند از:
ایجاد پلاک در شریان‌ها که یکی از مهمترین دلایل حمله قلبی است، می‌تواند در زنان و مردان علایم متفاوتی داشته باشد. پزشکان معمولا روش‌های رایج بازکردن شریان‌ها در زنان را کمتر توصیه می‌کنند؛ با این حال زنان از رگ‌های آسیب دیده‌ای که جریان خون کمی را به قلب هدایت می‌کنند، رنج می‌برند.
فشار خون بالا در زنان خطرناک‌تر از مردان است. از طرفی دیابت، احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را در زنان، پنج برابر مردان افزایش می‌دهد.
درد قفسه سینه، شایع‌ترین علامت حمله قلبی در زنان و مردان است؛ اما تنگی نفس، درد پشت و فک، تهوع و استفراغ، در زنان جدی‌تر و شدیدتر است.سپید
WHO