علائم کوبیدگی عضلات
حساسیت و درد هنگام لمس محل آسیب دیده
درد هنگام حرکت مفاصل درگیر
تورم عضله
کبودی و خون ریزی زیر پوستی در محل آسیب
شوک در مواردی که خونریزی زیر پوستی شدید

دلایل کوبیدگی عضلات
ضربه شدید یا مکرر به عضله هنگام انجام فعالیت های ورزشی
افتادن یا گیر کردن بین دو سطح سخت
حوادثی همچون تصادفات رانندگی

درمان کوبیدگی عضلات
استراحت و اجتناب از ادامه فعالیت ورزشی
بی حرکت کردن مفاصل اطراف عضله آسیب دیده
بانداژ اطراف عضله بمنظور کاهش تورم
قرار دادن کمپرس یخ در محل آسیب دیده برای کاهش درد، تورم و التهاب
قرار دادن اندام آسیب دیده بمنظور کاهش تورم
فیزیوتراپی برای بازگشت سریع تر به فعالیت های ورزشی
اجتناب از ماساژ دادن اندام آسیب دیده

پزشک آنلاین

مرتضی شریفی [ فیزیوتراپیست ]