فشار خون پایین،علل و درمان ها

شفاانلاین>سلامت> در حالی که برخی ها براین باورند که فشار خون پایین ممکن است خوب باشد،اما باید بدانیم فشار خون پایین ممکن است باعث بروز مشکلاتی بشود .

به گزارش گروه ترجمه شفاآنلاین، در برخی موارد، راه حل های طبیعی می تواند فشار خون پایین را افزایش دهد و برخی از علائم همراه با آن را کاهش دهد. در موارد دیگر ممکن است داروها و درمان ها برای افزایش فشار خون به سطح سالم ضروری باشد.

فشار خون پایین چیست؟

فشار خون پایین که کمتر از 90 میلی متر جیوه بر روی 60 میلی متر جیوه است فشار خون کم است.

فشار خون را می توان با استفاده از میلی متر جیوه (mmHg) اندازه گیری کرد.

فشار خون پایین بیشتر به طور مرتب تعریف می شود به عنوان هر مقداری کمتر از 90 mmHg بر روی 60 mmHg.

با این حال، اگر فرد دارای فشار پایین باشد پزشکان این نوع فشار را با مشکلاتی مرتبط می دانند

زمانی که فشار خون پایین علایم ایجاد می کند، می تواند نشانه ای از این باشد که خون به اندازه کافی به اندام های بدن نمی رسد.

اگر این امر برای مدت طولانی اتفاق بیفتد، می تواند عواقب جدی ایجاد کند، از جمله:

شوکه شدن
سکته مغزی
حمله قلبی
نارسایی کلیه

راه های طبیعی برای افزایش فشار خون

اکثر افراد مبتلا به فشار خون پایین نیاز به دارو یا سایر اقدامات پزشکی برای افزایش فشار خون ندارند.بلکه  تغییرات شیوه زندگی و طبیعی برای افزایش فشار خون پایین،ضروری است . پزشکان دراین باره توصیه هایی دارند.
1. نمک بیشتر بخورید

بر خلاف توصیه های مردمی، رژیم های کم سدیم برای افراد مبتلا به مشکلات فشار خون مناسب نیستند.

افراد مبتلا به فشار خون پایین باید میزان مصرف سدیم خود را به طور متوسط ​​افزایش دهند تا به افزایش فشار خون کمک کنند.

2. از نوشیدنی های الکلی اجتناب کنید

الکل می تواند فشار خون را پایین بیاورد.

3.حتما ازسوی متخصص مربوطه  ویزیت شوید تا در صورت نیاز داروهای لازم تجویزشود.

فشار خون پایین می تواند یک اثر جانبی از انواع داروها باشد.

اگر علائم فشار خون پایین پس از شروع مصرف دارو پدیدار شود، فرد باید علائم را با پزشک خود در میان بگذارد.
4. انداختن پاها روی همدیگر

نشان داده شده است که عبور پاها از همدیگر در حالت نشستن فشار خون را افزایش می دهد. برای افرادی که فشار خون بالا دارند، این حالت نشستن مشکل ساز است
5. آب بنوشید

مصرف آب بیشتر می تواند باعث افزایش حجم خون شود.

6. وعده های غذایی را مدیریت کنید.چراکه خوردن وعده های غذایی کوچکتر و مکرر در طول روز ممکن است به فشار خون پایین کمک کند.

چرا که وعده های کوچکتر به جلوگیری از افت فشار خون مرتبط با خوردن وعده های بزرگتر و سنگین تر کمک می کند.

7. اجتناب از تغییر وضعیت ناگهانی

نشستن یا ایستادن به سرعت می تواند موجب احساس سرگیجه، سرگیجه یا خفگی در افراد مبتلا به فشار خون پایین شود.

در این موارد، قلب خون کافی را از طریق بدن به اندازه کافی برای تغییر ناگهانی موقعیت یا قد ثبت نکرده است.

9. از علائم آگاه باشید

نسبت به علائم فشار خون پایین آگاه باشید

علل وریشه ها

برخی از شایع ترین علل عبارتند از:

کمبود های تغذیه ای
استراحت به مدت طولانی
بارداری
داروها
عفونت شدید
عکس العمل های آلرژیک
کاهش حجم خون
مشکلات قلبی

با این حال، فشار خون پایین نیز می تواند یک شاخص سلامت خوب باشد اگر فرد این علائم را نداشته باشد .ازجمله خستگی، بینایی تیره و عدم تمرکز .برخی از افراد مبتلا به فشار خون پایین هیچ علامتی ندارند. در این افراد، فشار خون پایین به طور کلی خطرناک نیست.

با این حال، حتی نشان دادن یک یا دو نشانه ممکن است نشان از فشار خون پایین باشد.

فشار خون پایین می تواند موارد زیر را ایجاد کند:

سرگیجه

غش

عدم تمرکز

تاری دید

حالت تهوع

خستگی

بعضی  افراد ممکن است علائم فشار خون پایین هنگام ایستادن داشته باشند. این به عنوان افت فشار خون ارتودنسی شناخته می شود. که به طور معمول هم خطرناک نیست

در موارد شدیدتر، فشار خون پایین ممکن است منجر به شوک شود. شوک یک عارضه جدی پزشکی است که ناشی از کاهش جریان خون در سراسر بدن است

علائم شوک عبارتند از:

تنفس سریع یا کم عمق

پوست سرد و مرطوب

سردرگمی اختلال در تمرکز

ضربان قلب سریع

نبض ضعیف

فردی که علائم شوک را تجربه می کند نیازمند مراقبت پزشکی فوری است.