به گزارش شفا آنلاین،گیاهان دارویی سال‌های متمادی در فرهنگ ایران و ایرانی نقش دارد و تقریبا بخشی از این گیاهان همواره در آشپزخانه یا گنج‍ه‌های اکثر ایرانی‌ها وجود داشته که مردم براساس آموزه‌های قدیمی از خواص مفید آنها استفاده می‌کنند.
مشکل رایج سندروم روده تحریک‌پذیر (IBS) می‌تواند ناراحت‌کننده و در عین حال برای بعضی شرم‌آور باشد! با این حال راه‌های طبیعی و خانگی برای درمان و کاهش علائم آن وجود دارد که می‌توان به سادگی مشکلات ناشی از آن را رفع کرد و ما در این بخش به قسمتی از نسخه های طبیعی اشاره می کنیم.
چای زنجبیل
زنجبیل در فرهنگ‌های سراسر جهان نقشی
مهم در طب سنتی دارد و علاوه بر کارکردهای دیگر، همچنین می‌تواند باعث کاهش
نفخ و گاز معده شود. زنجبیل التهاب(Inflammation)را در روده‌ها کاهش می‌دهد و با شل
کردن عضلات روده، تحریک‌پذیری آن را خنثی می‌کند.
دانه رازیانه
اثر استفاده منظم از دانه رازیانه
برای درمان بسیاری از اختلالات گوارشی همچون مشکل روده تحریک‌پذیر اثبات
شده است. اعتقاد بر این است که روغن‌های فرّار موجود در دانه رازیانه باعث
تحریک صفرا برای هضم بهتر و در نتیجه کمک به کاهش ناراحتی‌های گوارشی
می‌شود.
بذر کتان
بذرهای کتان منبعی عالی از هم اسیدهای چرب
ضروری امگا۳، و هم فیبر، به شمار می‌رود که وارد کردن آن به رژیم غذایی و
برنامه تغذیه خود باعث تقویت سیستم ایمنی(Safety system) و گوارشی می‌شود. این بذرها برای
درمان اسهال نیز موثر و مفید هستند.
نعنا
پژوهش‌ها نشان داده که نعنا برای از بین بردن
علائم روده تحریک‌پذیر از جمله نفخ، تجمع گاز در روده‌ها و همچنین اسهال
اثر مناسبی دارد. نعنا حاوی روغن منتول است که خواص ضد میکروبی دارد و
می‌تواند علاوه بر رفع بوی بد دهان و خنک کردن آن، باعث کاهش مشکلات گوارشی
و تسکین دردهای ناشی از روده‌های تحریک‌شده شود.
