شفا آنلاین:همه ما از اهمیت مراقبت‌های پزشکی پیش از بارداری برای اطمینان از سلامت مادر و جنین باخبریم. ولی امروزه بسیاری از متخصصین توصیه می‌کنند که زنان پیش از باردار شدن <Women before pregnancy>برای مراقبت پیش از بارداری با یک متخصص زنان و زایمان ملاقات داشته باشند. در این ملاقات، پزشک توصیه‌هایی برای مادران آینده خواهد داشت که در شماره گذشته، به بعضی از آنها اشاره شد. در ادامه، به دیگر توصیه‌ها خواهیم پرداخت.
به گزارش شفا آنلاین:اگر
زمان تمدید واکسن‌هایتان فرا رسیده، انجام دادن آنها پیش از باردار شدنتان
اهمیت دارد. تعداد کمی از واکسن‌های خاص مانند MMR (سرخک -اوریون- سرخجه)،
واریسلا (ویروسی که باعث آبله مرغان می‌شود) و واکسن هپاتیتA، خطر نقص‌های
تولد را افزایش می‌دهند. متخصصین توصیه می‌کنند که حداقل 28 روز پس از
دریافت برخی از این واکسن‌ها صبر و پس از آن اقدام به بارداری کنید.
کنترل بیماری‌ها در دوران پیش از بارداری
اگر
بیماریی مانند صرع، فشار خون بالا، آسم یا دیابت دارید، انجام مراقبت
پزشکی پیش از باردار شدن بسیار اهمیت دارد. نه‌تنها کنترل این بیماری‌ها طی
بارداری برای هر دوی مادر و جنین حیاتی است، برخی از داروهایی که برای
درمان این بیماری‌ها به کار می‌روند - مانند برخی از داروهای ضدفشار خون -
نیز می‌توانند اثر منفی بر بارداریتان داشته باشند. اگر معمولا از چنین
داروهایی استفاده می‌کنید پزشکتان می‌تواند جایگزینی برای آنها پیشنهاد
کند.
سایر ملاحظات دوران پیش از بارداری
اگر می‌خواهید باردار شوید، پزشکتان احتمالا انجام موارد دیگری را نیز توصیه می‌کند:
دریافت روزانه 4/0 mg اسید فولیک: مشخص شده اسید فولیک - که به‌طور طبیعی
در برگ گیاهان سبز برگ و به طور مصنوعی در محصولات غنی شده تهیه شده از آرد
و برنج یافت می‌شود- خطر انواع خاصی را از نقص‌های تولد کاهش می‌دهد.
متخصصین توصیه می‌کنند که علاوه بر یک رژیم خوب، باید برای مدت 3 ماه قبل
از بارداری و حداقل 3 ماه پس از بارداری، روزانه یک مولتی‌ویتامین همراه با
فولیک اسید مصرف کنید. اگر در بارداری قبلی جنین دچار نقص در مغز یا لوله
عصبی داشته‌اید احتمالا پزشکتان دریافت دوز بالاتر از 4/0 mg اسید فولیک را
توصیه خواهد کرد.
اجتناب از داروها و الکل: علاوه بر اجتناب از مصرف داروهای غیرقانونی،
باید با پزشکتان در مورد ادامه یا عدم ادامه سایر داروها یا مکمل‌های گیاهی
مشورت کنید.
توقف سیگار کشیدن: سیگار کشیدن می‌تواند باردار شدن را مشکل‌تر کرده و خطراتی نیز برای جنین به همراه داشته باشد.
خوب غذا بخورید و ورزش کنید: داشتن اضافه وزن یا کم‌وزنی می‌تواند باعث
افزایش خطرات طی بارداری شود. پزشکتان ممکن است شما را از خوردن انواع خاصی
از ماهی‌ها مانند نیزه‌ماهی، شاه‌ماهی خال‌مخالی و کوسه، بدلیل داشتن جیوه
که باعث مشکلاتی در بارداری می‌شود، منع کند.
به دندانپزشک مراجعه کنید: در مطالعه‌ای پیشنهاد شده که وجود بیماری‌های
لثه – عفونت لثه‌ها ناشی از پلاک – می‌تواند خطر زایمان نوزاد زودرس یا
کم‌وزن را افزایش دهد. برای زنانی که می‌خواهند اقدام به بچه‌دار شدن کنند
درصورت وجود بیماری لثه، درمان کردن آن و در صورت نداشتن بیماری لثه، آموزش
بهداشت دهان برای پیشگیری از ایجاد آن، اهمیت دارد.
پیش از باردار شدن، در مورد تغییراتی که داشتن یک نوزاد می‌تواند ایجاد
کند فکر کنید: داشتن یک بچه می‌تواند همه چیز را در زندگیتان تحت تاثیر
قرار دهد، شغل، وضعیت مالی و روابطتان با همسرتان. نه ماه زمان کوتاهی برای
سر و سامان دادن به تمام این موضوعات است، بنابراین ممکن است پزشکتان برای
اینکه شما را آماده کند توصیه‌هایی ارائه کند یا پیشنهاد کند که در
کلاس‌های پیش از بارداری که در بیمارستان محلی برگزار می‌شوند شرکت کنید.سپید
Your Doctor
