» عمومی
بدن شما برای بهتر کار کردن به میزان مشخصی یعنی ۸ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد
شفا آنلاین>اجتماعی>خواب یکی از نیازهای مهم بشر است که در سنین مختلف میزان آن متفاوت است.
به گزارش شفا آنلاین،بدن شما برای بهتر کار کردن به میزان مشخصی یعنی ۸ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد. در صورتی که نتوانید ۸ ساعت بخوابید، کم‌خوابی‌تان افزایش می‌یابد، انگار که بیشتر از میزان پس انداز خود خرج کنید.
نیاز
به خواب در میان افراد جامعه(Society) مانند بسیاری از ویژگی‌های فردی مثل قد، هوش و
اندازه کفش متفاوت است. تعداد اندکی از مردم به خواب کم (۴ تا ۶ ساعت) و
معدودی نیز به خواب زیاد (۹ یا ۱۰ ساعت) نیاز دارند. اما بدن اغلب مردم به
مدت متوسط خواب (۷ یا ۸ ساعت) نیاز دارد.
نظرشما
آخرین اخبار