» عمومی
در ادامه به پنج غذایی اشاره شده که می‌توانند سبب ایجاد مشکل در دستگاه گوارش شوند:
شفا آنلاین>تغذیه>دستگاه گوارش در بدن ما انسان‌ها حدود ۹ متر طول دارد. این ساختار پیچیده برای بقای ما ضروری است و بروز مشکلی در آن می‌تواند عملکرد بهداشتی و سلامتی را مختل کند.
به گزارش شفا آنلاین، بر اساس بررسی‌ها، بعضی از غذاها همچون موز و برنج می‌توانند براحتی در دستگاه گوارش هضم شوند، اما برخی دیگر سبب به زحمت افتادن روده‌ها برای هضمشان می‌شوند و در نتیجه منجر به ایجاد ناراحتی‌هایی چون نفخ(Bloat) و اختلال در کارکرد معده خواهند بود.
به گزارش شفا آنلاین، بر اساس بررسی‌ها، بعضی از غذاها همچون موز و برنج می‌توانند براحتی در دستگاه گوارش هضم شوند، اما برخی دیگر سبب به زحمت افتادن روده‌ها برای هضمشان می‌شوند و در نتیجه منجر به ایجاد ناراحتی‌هایی چون نفخ(Bloat) و اختلال در کارکرد معده خواهند بود.
ناراحتی‌های مشترک دستگاه گوارش عبارتند از:
* ایجاد سنگ کیسه صفرا
* بیماری سلیاک
* یبوست (Constipation)
* اسهال
در ادامه به پنج غذایی اشاره شده که می‌توانند سبب ایجاد مشکل در دستگاه گوارش شوند:
1-غذاهای چرب و سرخ‌شده
2-لبنیات در افرادی با لاکتاز کم
3-نوشیدنی‌های الکلی
4-شیرینی
5-کربوهیدرات‌ها
مطالعه‌ای
در دانشگاه استنفورد نشان داده است که حضور کربوهیدرات بیشتر و باکتری‌های
مفید کمتر در روده، سبب سربرآوردن و رشد باکتری‌های بد می‌شود. از این رو
باید مراقب باشید که در مصرف نان، پاستا یا دیگر مواد غذایی حاوی
کربوهیدرات بالا زیاده‌روی نکنید. این مطالعه همچنین هشدار داده است
بیمارانی که داروهای آنتی‌بیوتیک(Antibiotics) مصرف می‌کنند حتی باید بیشتر مراقب باشند
زیرا این داروها باعث کاهش مقدار باکتری‌های روده می‌شود.
نظرشما
آخرین اخبار