کد خبر: ۱۴۳۴۴۲
تاریخ انتشار: ۱۰:۱۰ - ۰۷ اسفند ۱۳۹۵ - 2017February 25
عدم خواب کافی ممکن است بیش از آنچه که فکر می کنید به شما آسیب برساند
شفا آنلاین>سلامت>عدم خواب کافی ممکن است بیش از آنچه که فکر می کنید به شما آسیب برساند.

به گزارش شفا آنلاین، طبق اعلام بنیاد ملی خواب آمریکا، خواب ناکافی به طرق زیر بر شما تاثیر می گذارد:

- شما را در ابتلا به بیماری ها آسیب پذیرتر می کند.

- عملکرد شناختی را کاهش داده و یادآوری، تمرکز، یادگیری مطالب جدید، حل مسئله و تصمیم گیری را دشوارتر می کند.

- واکنش بدن به استرس را افزایش می دهد.

- حس تحریک پذیری و دمدمی بودن را ایجاد می کند.

- زمان واکنش را کاهش داده و بر عملکرد کاری یا تحصیلی تاثیر گذاشته و خطر تصادف با اتومبیل را افزایش می دهد.

- ریسک ابتلا به فشارخون بالا و بیماری قلبی عروقی را افزایش می دهد.


برچسب ها: خواب ، سلامت ، استرس
نظرشما
نام:
ایمیل:
* نظر: