شفا آنلاین:شما ممکن است دردی خفیف تا یک هفته بعد از عمل شقاق تجربه کنید. اگر درد داشته باشید ممکن است از عبور مدفوع جلوگیری کنید که منجر به یبوست شدید تر می شود.
به گزارش شفا آنلاین:نرم نگه داشتن مدفوع به حرکت راحت تر مدفوع در دستگاه گوارش کمک می کند. هم چنین برخی از مسکن ها نیز ممکن یبوست را تشدید کنند. دکتر شما نیز ممکن است مسهل و یا نرم کننده های مدفوع بعد از عمل جراحی تجویز کنند.پس از یک رژیم غذایی پر فیبر، مدفوع را حجیم و جذب آب به مدفوع را توسط روده فزایش می دهد.
غذاهای با فیبر بالا مانند میوه ها و سبزیجات و هم چنین غلات کامل است. برای جلوگیری از یبوست خوردن چهار وعده میوه و سبزی در روز و چهار پیمانه غلات و سایر غلات سبوس دار پیشنهاد می شود. گذاشتن ماسک میوه و سبزی برای بدن فیبر اضافی فراهم می کند. فیبر گندم و جو نسبت به میوه جات برای جلوگیری از یبوست موثرتر است. میوه ها و سبزیجات با پوست فیبر بیش تری را برای بدن فراهم می کنند. در صورتی که خانم هستید، روزانه حداقل 20 گرم فیبر و اگر آقا هستید، روزانه حداقل 30 تا 35 گرم فیبر مصرف کنید.
بنابراین برای جلوگیری از شقاق و بیماری های مقعد :
غذای پر فیبر مصرف کنید. مصرف نان سبوس دار، میوه جات و سبزیجات از قبیل کاهو، آلو، گلابی و انجیر.
مایعات به مقدار فراوان نوشیده شوند.
فعالیت بدنی داشته باشید.
غذا را با آرامش بجوید.
پزشک آنلاین
