» عمومی
تغذیه و داشتن عادات سالم برای رشد کودکان امری ضروری است اما استفاده از رژیم غذایی کم‌چرب برای آن‌ها ضرورتی ندارد و می‌تواند آسیب‌رسان نیز باشد
شفا آنلاین:
انجمن بیماری‌های مربوط به تغذیه کودکان آمریکا توصیه می‌کند که تمامی
کودکان سالم 2ساله و بزرگتر، یک رژیم غذایی با کالری حاصل از چربی به میزان
تقریبی 30درصد را رعایت کنند. این انجمن پزشکان اطفال آمریکا توصیه‌های
زیر را درباره رژیم غذایی کودکان پیشنهاد می‌کند:به گزارش شفا آنلاین: اگر قند اضافی جایگزین چربی رژیم غذایی شود، این کار می‌تواند آسیب بیشتری به سلامت کودکان وارد کند.
چربی‌های سالم، برای سلامت، رشد و توسعه مغز لازم و ضروری هستند.
چربی‌های سالم که در ماهی یا شیرکامل وجود دارند برای سلامت قلب مفیدند.
اگرچه همه چربی‌ها مفید نیستند اما کودکان را تنها باید از چربی‌های ترانس که به‌خصوص در غذاهای سرخ‌کردنی وجود دارند، بازداشت.سپید
منبع: Healthday
مطالب مرتبط
نظرشما
آخرین اخبار