بی‌خوابی در زنان دو برابر مردان است. بی‌خوابی معضل بزرگی است که طبق آمارها در تقریبا 10 درصد کل جامعه وجود دارد. افراد بدخواب شب‌ها دیر به خواب می‌روند و در طول خواب مدام بیدار می‌شوند.
شفا آنلاین:صبح‌ها زود از خواب بیدار
می‌شوند و در طول روز هم خواب‌آلود و کسل هستند. خواب بد ارتباط مستقیمی با
بسیاری از بیماری‌ها مانند دیابت، بیماری‌های قلبی، چاقی، افسردگی و دیگر
بیماری‌های روانی دارد. به گزارش شفا آنلاین: مرکز پیشگیری و کنترل بیماری‌ها در ایالات‌متحده می‌گوید؛ خواب خوب نشانه‌ای از سلامتی است.
مطالعات قبلی نشان داده که سیکل قاعدگی زنان تاثیر مستقیمی در خواب آنها دارد. حالا محققان کانادایی با بررسی 15 مرد و 11 زن متوجه شدند که ساعت درونی مغز زنان طوری برنامه‌ریزی‌شده تا آنها زودتر بخوابند و زودتر هم از خواب بلند شوند، گویی ساعت بدنی آنها به‌وقت تابستانی میزان شده و یک ساعت نسبت به ساعت مردان جابه‌جا است. محققان می‌گویند، همین جابه‌جایی موجب بروز اختلالات خواب در زنان می‌شود. همچنین مشاهده شد که زنان در طول شب کمی از مردان خواب‌آلودترند و نسبت به مردان کمتر کار در شیفت‌های شبانه را تحمل می‌کنند.سپید
منبع: WebMD
مطالب مرتبط
نظرشما
آخرین اخبار