به گزارش شفا آنلاین،بر اساس نتایج
تحقیقاتی که روی زنان 45 تا 67 سال انجام گرفته است مصرف روزانه یک عدد
سیب به کاهش وزن کمک می‌کند و میزان کلسترول مضر را کاهش می‌دهد.
براساس تحقیقات محققان دانشمندان امریکایی، مصرف روزانه یک عدد سیب برای سلامت بدن و کاهش وزن مفید است.
مصرف روزانه‌ی این میوه باعث کاهش کلسترول بد خون می‌شود. در واقع این
میوه‌ی خوشمزه باعث افزایش سطح کلسترول مفید و کاهش وزن می‌شود.
محققان برای دست یافتن به این نتایج به مدت بیش از یک سال زنان بین 45 تا 65 سال را تحت مطالعه و بررسی قرار دادند.
این شرکت کننده‌ها علاوه بر داشتن یک تغذیه نرمال روزانه 75 گرم آلو خشک
یا 75 گرم سیب خشک مصرف کردند و میزان کلسترول آن‌ها بعد از 3، 6 و 12 ماه
اندازه گیری شد.
نتایج این بررسی‌ها نشان داد شش ماه بعد از شروع مطالعات، میزان کلسترول
مضر زنانی که سیب مصرف کرده بودند به طور متوسط 23 درصد کاهش و میزان
کلسترول مفید آن‌ها 4 درصد افزایش یافته است.
همچنین زنانی که روزانه سیب خشک مصرف می‌کردند به طور متوسط یک و نیم کیلو گرم لاغر شدند.
