برچسب ها
برچسب: نوشیدن آب
نوشیدن آب قبل از خواب می‌تواند تعداد دفعات ادرار شبانه را افزایش دهد. میزان ادرار شما در شب کاهش می‌یابد و به شما اجازه می‌دهد شش تا هشت ساعت بدون وقفه بخوابید. نوشیدن یک یا دو لیوان آب قبل از خواب می‌تواند این چرخه را تغییر دهد
کد خبر: ۳۱۳۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۶
آب نیاز اساسی هر موجود زنده و تنها نوشیدنی خردبخش است که گذشته از زمان تشنگی در اوقات دیگری هم باید نوشیده شود تا سلامت و نشاط ما را بهبود دهد.
کد خبر: ۳۱۲۲۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۱
باید توجه کرد که نوشیدن آب کافی یک راه بسیار ساده برای رسیدن به سطح سلامت خوب در دوران سالمندی است، اما باید پرسید نشانه‌های کم آبی در سالمندان چیست؟
کد خبر: ۳۱۲۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۳۱
از آنجایی که سلول‌های چربی میزان آب کمتری نسبت به دیگر سلول‌ها در خود دارند، بدن افراد لاغرتر نسبت به افراد دارای اضافه وزن میزان آب بیشتری دارد.
کد خبر: ۳۰۵۱۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۵
به روزه داران توصیه میشود در وعده سحر غذاهای پر پروتئین را مصرف نکنند و برای جلوگیری از تشنگی از مصرف نوشیدنی‌هایی همچون نوشابه، چای پررنگ و شربت پرهیز کنند
کد خبر: ۳۰۱۹۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
ناگفته نماند که ارتباطی قوی بین نوشیدن آب و حفظ سلامت مغز نیز وجود دارد، چون مغز شما بیشترین نیاز به انرژی را دارد . برای هیدراته ماندن، نوشیدن جرعه‌های کوچک آب در هر ساعت بهترین راه است
کد خبر: ۳۰۱۵۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۸
نوشیدن آب هم مانند بسیاری از کارهای دیگر آداب و اصولی دارد که اگر بدون رعایت نکات، آن را انجام دهید با عوارض متفاوتی روبرو خواهید شد
کد خبر: ۲۹۲۳۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۵
در مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه کورنل انجام شد، مشخص گردید وزن افراد در روزهای خاصی از هفته و بخصوص در روزهای آخر هفته دچار نوسانات زیادی می شود و ترازوها افزایش وزن را نشان می دهند
کد خبر: ۲۸۶۱۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۴
بدن ما دست کم به ۲ لیتر آب روزانه نیاز دارد تا عملکردی خوب داشته باشد. اگرچه بدن شما درصد اندکی از این آب را از طریق جذب رطوبت و آب موجود در غذا به دست می‌آورد، اما این مقدار کافی نیست. پس در صورتی که به دنبال بهینه سازی سلامت خود هستید، اولین گام نوشیدن آب است.
کد خبر: ۲۸۵۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۲
برنامه ورزشی سنگین و مصرف غذاهای تند و چرب می‌تواند میل به نوشیدن آب در طول روز را افزایش دهد؛ اما در برخی موارد ممکن است فرد بدون هیچ دلیلی، احساس تشنگی زیادی کند که این مساله می‌تواند نشانه‌ای از وجود یک مشکل جسمی باشد
کد خبر: ۲۸۵۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۳۱
طبق مطالعات متعدد، نوشیدن آب با معده خالی نتایج مثبتی را در مورد اختلالات مختلف سلامتی ارائه می‌دهد.
کد خبر: ۲۷۲۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۱۳
سلول‌های پوستی شما از آب تشکیل شده است. برای عملکرد بهتر، هر اندام در بدن، باید بدن به درستی هیدراته شود.
کد خبر: ۲۶۵۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۲
اینکه دقیقاً باید چقدر آب در روز بنوشید برای هر کسی متفاوت است. دانستن میزان ایده‌آل مصرف آب برای هر فرد اهمیت ویژه‌ای دارد چرا که آب تاثیر بسیار زیادی بر بدن شما می‌گذارد، از متابولیسم تا خلق‌وخو.
کد خبر: ۲۶۴۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۶
از جمله اثرات منفی کم آبی بدن می‌توان به آسیب مغزی و تاثیر مخرب بر کلیه و دستگاه ادراری، خون، دستگاه گوارش و پوست اشاره کرد
کد خبر: ۲۶۲۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۵
سم‌زدایی از کبد و کیسه صفرا، یکی از کارهای مهمی است که نقش موثری در پاک‌سازی خون دارد. توجه داشته باشید که کبد، سیستم فیلترینگ بدن است و چربی‌ها، مواد زائد و رسوبات کلسترول را درون خود جای می‌دهد
کد خبر: ۲۵۸۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۵
نوشیدن آب و هیدراته نگه داشتن بدن می تواند به درمان علائم آنفلوآنزا کمک کند. اما آب داغ می تواند به گردش بهتر خون نیز کمک کند
کد خبر: ۲۵۵۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۳
توصیه ما در این روزها نوشیدن آب به میزان همیشگی و در حد نوشیدن هشت لیوان در روز است و نیازی نیست افراد ساعت به ساعت آب بنوشند
کد خبر: ۲۵۵۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۶
اگر پا یا دست تان ورم کرده، ایده خوبی است که آن ها را بالا بگیرید. به این ترتیب، آب از درون آن ها جابه جا می شود
کد خبر: ۲۵۴۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۶
نوشیدن آب در وقت خواب و بعد از خواب توصیه نمی‌شود و ممنوع است؛ بعد از صبحانه تا ۲ ساعت آب ننوشید، صبحانه را به تدریج بخورید و بعد از صبحانه، حدود ۲ ساعت بعد نوشیدنی مصرف نکنید
کد خبر: ۲۵۴۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۴
آخرین اخبار