برچسب ها
برچسب: اسفناج
بیماری ام اس بیشتر در بین بانوان رایج است و کمبود ویتامین D یکی از عوامل مهم ایجاد این بیماری است
کد خبر: ۲۵۳۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۲
آهن عنصر کمیابی است که در شکل‌گیری گلبول‌های قرمز خون هموگلوبین‌ها ضروری است. به همین دلیل داشتن مقادیر زیاد آهن در خون برای بدن سالم بسیار حیاتی است
کد خبر: ۲۴۹۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۷
تمام افراد می‌دانند که یکی از مهم‌ترین منابع پروتئین گوشت مرغ است و خانواده‌ها باید این نوع ماده غذایی را در برنامه غذایی خود و به خصوص کودکان قرار دهند. باید بدانید که مرغ بهترین جایگزین برای گوشت قرمز است
کد خبر: ۲۴۹۶۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۵
اسفناج منبع فوق‌العاده‌ای از کاروتن، ویتامین C و K و اسید فولیک است و از منیزیم، آهن، منگنز و ویتامین B۲ سرشار است. این سبزی همچنین منبع بسیار خوبی برای ویتامین‌هایی چون E، B۱ و B۶ به شمار می‌رود
کد خبر: ۲۴۹۶۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۵
جو از جمله مواد خوراکی است که جزو سوپر غذا‌هایی به حساب می‌آید که پشتیبان دستگاه گوارش ماست
کد خبر: ۲۴۹۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۱
بتاکاروتن که نوعی آنتی اکسیدان است و در بدن تبدیل به ویتامین A می‌شود، در هویج پخته شده چند برابر افزایش می‌یابد؛ همچنین هویج پخته شده به علت وجود ویتامین k، پتاسیم، آنتی اکسیدان، بتاکاروتن و فیبر در خود یک ماده غذایی مناسب برای کاهش وزن، جلوگیری از بروز اسهال و درمان اسهال است
کد خبر: ۲۴۹۳۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۲۰
در بیماری عروق کرونری، سرخرگ‌های تاجی تنگ و باریک می‌شوند و خون و اکسیژن کافی در اختیار عضلات قلب قرار نمی‌گیرد
کد خبر: ۲۴۸۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۰۵
کدو تنبل فقط برای تزئینات هالووین مناسب نیست ، بلکه برای دید شما نیز مناسب است. این کدو زمستانی سرشار از ویتامین های تقویت کننده بینایی A ، C و E ، روی ، فیبر ، لوتئین و زاكزانتین است
کد خبر: ۲۴۸۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۲۹
شیر حاوی بسیاری دیگر از مواد مغذی نظیر ماده معدنی بسیار ضروری به نام ید است. یک فنجان شیر حاوی مقدار چشمگیری ید به اندازه ۵۶ میکروگرم یا حدود ۳۷ درصد از نیاز روزانه یک فرد معمولی به این ماده معدنی است
کد خبر: ۲۴۶۷۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۷
تهیه سوپ راهکار بسیار خوبی برای مصرف سبزیجات مختلف در کنار هم است. ساده‌ترین راه این است که سبزیجات پوره شده را مزه دار کنید
کد خبر: ۲۴۴۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۶
سیر، پیاز، موسیر، پیازچه و تره فرنگی دارای مقادیر بسیاری آنتی اکسیدان آلیسین هستند که علاوه بر شکست استرس، از ابتلا به سرماخوردگی نیز پیشگیری می‌کنند
کد خبر: ۲۴۳۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۴
غلات، نان، لوبیا، آجیل، تقریباً همه محصولات و سس ها و سوپ هایی که به صورت خامه ای نیستند و بسیاری از وعده های غذایی دیگر به خوبی منجمد می شوند. غذاهای باقیمانده ای که ممکن است بیرون از یخچال فاسد شوند را فریز کنید
کد خبر: ۲۴۳۲۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۰
گنجاندن خوراکی‌های سرشار از ویتامین A در رژیم غذایی با کاهش خطر ابتلا به سرطان سلول سنگ فرشی یکی از شایع‌ترین نوع سرطان پوست ارتباط دارد
کد خبر: ۲۴۳۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۰
عدس هم از جمله غذا‌هایی است که استفاده یک روز درمیان از آن به همراه گلپر می‌تواند به درمان این اختلال کمک کند
کد خبر: ۲۴۲۶۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۳
گریپ فروت همچنین سرشار از ویتامین ث و آنتی اکسیدان است که به بالا رفتن تولید آنزیم های تمیز کننده کبدی و افزایش روند پاکسازی طبیعی کبد منجر می شود
کد خبر: ۲۴۱۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۳
10 کاری که امروز برای کاهش ریسک خود می توانید انجام دهید چیست؟
کد خبر: ۲۴۱۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۲۱
وقتی که بیش از حد معمول عضلات شما می‌گیرد، نشان‌دهنده پایین بودن میزان پتاسیم باشد. اسپاسم عضلات پا‌ها که به طور مکرر و اغلب در طول تمرین رخ می‌دهد ممکن است به دلیل عدم مصرف کافی پتاسیم باشد
کد خبر: ۲۴۰۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۷
اکسی توسین که اغلب به عنوان هورمون عشق شناخته می‌شود، یک هورمون و انتقال دهنده عصبی است که در بخشی از مغز به نام هیپوتالاموس ساخته می‌شود و به آرامش و کاهش فشار خون و سطح کورتیزول کمک می‌کند
کد خبر: ۲۴۰۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۶
لوبیای سویا تازه سرشار از پتاسیم، کلسیم و ویتامین C است. براساس وزارت کشاورزی امریکا، یک فنجان از این ماده غذایی پخته شده ۵۰ درصد ارزش روزانه برای ویتامین C و زیر ۳۰ درصد ارزش روزانه برای هر یک از موادمعدنی پتاسیم و کلسیم را دارد.
کد خبر: ۲۴۰۲۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۲
آخرین اخبار