برچسب ها
برچسب: کاهش وزن
به گزارش شفا آنلاین: مجری تلویزبون: هیچ راهی جز تغییر سبک زندگی برای لاغر شدن نیست
کد خبر: ۳۳۶۹۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۸
احتمالاً میوه را به عنوان یک غذای سالم به دلیل محتوای بالای ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدانی آن در نظر می گیرید اما آیا می دانستید که میوه می تواند از تلاش های کاهش وزن شما نیز حمایت کند؟
کد خبر: ۳۳۶۸۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۱
نکات مهمی در کاهش و تثبیت وزن وجود دارد که افراد باید به آنها توجه داشته باشند.
کد خبر: ۳۳۶۷۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۵
آتوسا حجتی-کارشناس ارشد تربیت بدنی و آسیب شناسی ورزشی
انتظار واقعي کاهش وزن
کاهش وزن زمانی اتفاق می افتد که منبع مورد اعتماد شما کالری بیشتری نسبت به مصرف خود می سوزانید. بنابراین، کمبود کالری برای کاهش وزن ضروری است
کد خبر: ۳۳۶۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۴
علاوه بر انتخاب غذاها و نوشیدنی‌های سالم‌تر، چندین نکته و ترفند علمی وجود دارد که به مغز کمک میکند اشتها را کاهش دهد و احساس سیری و رضایت از صرف وعده غذایی را در شما به ارمغان آورد.
کد خبر: ۳۳۵۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۳
سرطان کبد در مراحل اولیه ممکن است هیچ علائمی نداشته باشد. اگر کبد شما متورم شده باشد، ممکن است علائم زیر را مشاهده کنید:
کد خبر: ۳۳۵۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۴
داروی ویگووی (Wegovy) عمل طبیعی هورمونی به نام GLP-1 را شبیه‌سازی میکند.
کد خبر: ۳۳۴۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۹
محققان دریافتند افرادی که فقط بین ظهر تا ۸ شب غذا خوردند، هر روز وزن بیشتری نسبت به کسانی که کالری خود را ۲۵ درصد کاهش دادند، از دست دادند.
کد خبر: ۳۳۴۸۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۹
دستاورد جدید دانشمندان:
داروی کاهش وزن جدیدی که مانند «قرص ورزش» عمل میکند
با محقق کردن امری که زمانی یک رؤیای دست‌نیافتنی به نظر می‌رسید، دانشمندان اخیرا موفق شدند داروی خوراکی کاهش وزن جدیدی اختراع کنند که اثرات آن مثل تاثیرات ورزش کردن است.
کد خبر: ۳۳۴۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۱
جراحی کاهش وزن که به آن جراحی باریاتریک یا متابولیک هم گفته می‌شود، زمانی به عنوان آخرین چاره برای افرادی در نظر گرفته می‌شدند که بیش از ۴۵ کیلوگرم اضافه‌وزن داشتند.
کد خبر: ۳۳۴۴۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۸
انبه یکی از خوشمزه‌ترین میوه‌های مناطق استوایی است که به دلیل خواص فراوان درمانی و زیبایی که دارد، لقب "پرخاصیت‌ترین میوه جهان" را به خود اختصاص داد.
کد خبر: ۳۳۳۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۳
موارد زیر عادت‌های خاصی است که پایبندی به آنها قبل از خواب می‌تواند کاهش وزن به دنبال داشته باشد.
کد خبر: ۳۳۳۳۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۷
اگرچه به نظر می رسد غذا خوردن با دست غیر مسلط باعث می شود تا غذا خوردن تان بسیار نامرتب شود اما به شما کمک می کنید تا کم تر غذا بخورید.
کد خبر: ۳۳۳۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۶
در طول شب بدن شما بین ۳۰۰ تا ۴۰۰ کالری انرژی می‌سوزاند! این میزان کالری تقریباً برابر با مقدار انرژی است که شما با یک ساعت دویدن مصرف می‌کنید.
کد خبر: ۳۳۳۲۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۵
هنگامی که تصمیم به شروع یک رژیم غذایی سالم می گیریم، در اغلب موارد نان یکی از اولین چیزهایی است که آن را از برنامه ی غذایی خود حذف می کنیم.
کد خبر: ۳۳۳۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۴
در ادامه بهترین راهکارهای ورزشی را برای از بین بردن استرس به شما معرفی کنیم که از نظر ژاپنی‌ها روش‌های بسیار تأثیرگذار و ثابت شده ای هستند.
کد خبر: ۳۳۲۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۷
جراحی کاهش وزن می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد، اما تحقیقات جدید یک مورد غیرمنتظره را نشان می‌دهد؛ انجام این جراحی با ۴۰ درصد کاهش خطر ابتلا به سرطان خون مرتبط است.
کد خبر: ۳۳۲۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۵
ورزش صبحگاهی، به‌ویژه قبل از غذا خوردن به چربی‌سوزی بدن کمک میکند. از آن جا که افراد هنگام خواب چیزی نمی‌خورند، ورزش قبل از خوردن صبحانه موجب چربی‌سوزی بدن می‌شود.
کد خبر: ۳۳۲۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
نتایج تحقیقات نشان داده است که کمتر غذا خوردن و خوردن وعده‌های غذایی کوچکتر در روز به شدت بر کاهش وزن در مقایسه با رژیم غذایی فستینگ برای تعداد ساعات مشخصی در روز تاثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۳۳۲۶۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
طبیعی‌ترین و بهترین راه برای تامین ویتامین دی در بدن، قرار گرفتن در معرض نور خورشید است زیرا در این صورت بدن خود قابلیت تولید این ویتامین را پیدا میکند.
کد خبر: ۳۳۲۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۳۰
آخرین اخبار