برچسب ها
برچسب: کاهش وزن
سازمان سلامت ملی انگلیس (NHS) مصرف هشت لیوان آب در روز را توصیه می‌کند.
کد خبر: ۳۲۲۳۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۶
پودر پروتئین نخود به طور معمول برای افزایش محتوای پروتئین اسموتی ها و شیک ها استفاده می شود و تقریبا برای هر رژیم غذایی مناسب است زیرا به طور طبیعی گیاهی و هایپوآلرژنیک است.
کد خبر: ۳۲۲۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۵
ائوزینوفیل ها التهاب را افزایش می دهند تا به بدن در مبارزه با عفونت و بیماری کمک کنند. اما داشتن ائوزینوفیل های زیاد برای مدت طولانی می تواند باعث التهاب مزمن شود که ممکن است منجر به آسیب بافتی و/یا شرایط سلامت مزمن شود.
کد خبر: ۳۲۲۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۵
لپتین هورمونی است که توسط سلول های چربی تولید می شود. این چیزی است که به مغز می گوید که آیا چربی اضافی یا برعکس کمبود چربی در بدن وجود دارد.
کد خبر: ۳۲۲۲۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۳
خلق و خوی منفی می‌تواند به جای مصرف غذا برای رفع گرسنگی، باعث شروع دوره‌های غذا خوردن برای احساس بهتر شود، این مورد به‌عنوان غذا خوردن احساسی شناخته می‌شود همچنین تشویق شدند که بدن خود را دوست داشته باشند
کد خبر: ۳۲۱۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۲۲
ورزش هوازی یا کاردیو، نوعی فعالیت بدنی است که ضربان قلب شما را افزایش می‌دهد تا کالری بیشتری بسوزاند و قلب و ریه‌های شما را تقویت کند. افزودن ورزش‌های هوازی به زندگی روتین، یکی از موثرترین راه‌ها برای افزایش سریع کاهش وزن است.
کد خبر: ۳۲۱۴۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۷
کیسی در صفحه خود نوشت چگونه معده‌اش از حجم یک توپ بسکتبال به حجم یک توپ تنیس کاهش پیدا کرد، و همین باعث شد او مقدار بسیار کمتری غذا بخورد.
کد خبر: ۳۲۱۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۶
وقتی تمرینات قدرتی با رژیم غذایی سالم و پرپروتئین همراه می‌شوند، عضلات شما شروع به حجیم شدن می‌کنند. معمولا همان‌طور که توده‌ی عضلانی بیشتری به دست می‌آورید، چربی بدن کاهش پیدا می‌کند.
کد خبر: ۳۲۱۳۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۴
بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) معمولا در افرادی که دارای اضافه‌وزن یا چاقی هستند دیده می‌شود. NAFLD در مراحل اولیه معمولاً هیچ آسیبی ایجاد نمی‌کند، اما در صورت بدتر شدن می‌تواند منجر به التهاب شود
کد خبر: ۳۲۱۰۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۰
بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) معمولا در افرادی که دارای اضافه‌وزن یا چاقی هستند دیده می‌شود. NAFLD در مراحل اولیه معمولاً هیچ آسیبی ایجاد نمی‌کند، اما در صورت بدتر شدن می‌تواند منجر به التهاب شود
کد خبر: ۳۲۰۷۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۵
چاقی یک مشکل بهداشتی است که در سرتاسر جهان دیده می‌شود و می‌دانیم که چاقی خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع ۲ را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۳۲۰۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۲
حدود نیمی از جمعیت جهان دچار کمبود ویتامین D هستند و نتایج مطالعه‌ای نشان داده است که کاهش وزن با نوشیدن شیر که حاوی سطوح بالایی از کلسیم و ویتامین D است، دو برابر خواهد شد
کد خبر: ۳۲۰۴۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۹
کارشناسان می‌گویند که مصرف زیاد فیبر باعث افزایش امید به زندگی، بهبود سطح قند خون و کاهش وزن می‌شود اما غذاهای فرآوری شده این اثرات مفید را ندارند.
کد خبر: ۳۱۹۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۸
افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند، می بایست بیشتر اوقات ورزش متوسط یا سنگین بکنند. با این حال متخصصان و کارشناسان سلامت اعلام کرده اند که تاکنون نتوانسته اند میزان پیاده روی روزانه برای کاهش وزن را تعیین کنند.
کد خبر: ۳۱۹۵۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۲
مصرف بیش از حد غذای فرآوری شده باعث می‌شود در تمام طول روز احساس خستگی کنید. مشکل این غذاها این است که حاوی میزان زیادی سدیم، هورمون‌ها و مواد نگهدارنده هستند که منجر به بروز اختلالات هورمونی در بدن شده و جریان خون به سمت ارگان‌ها را کاهش می‌دهند
کد خبر: ۳۱۷۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۹
در حالی که این تصور که شیر یک گزینه عالی برای رژیم غذایی است که باعث کاهش وزن می شود ممکن است عجیب به نظر برسد، ما شواهد متخصص و علمی برای تایید آن داریم. ادامه مطلب را بخوانید تا همه چیز را در مورد آن بدانید.
کد خبر: ۳۱۷۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۹
بررسی‌ها نشان می‌دهد که مردان نسبت به خانم‌ها، کمتر به سلامت خودشان بها می‌دهند. درنتیجه زمانی به پزشک مراجعه می‌کنند که درگیر یک بیماری سخت شده باشند
کد خبر: ۳۱۷۶۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۸
از آنجایی که برخی بیماری‌ها قابل تشخیص نیستند ضروری است که حتی به کوچک‌ترین علامت در بدن خود دقت کرده و در صورت ادامه‌دار شدن علائم به پزشک مراجعه کنید.
کد خبر: ۳۱۶۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۵
رژیم‌های کاهش وزن به چند دسته تقسیم می‌شوند؛ در رژیم‌های بسیار کم کالری که در مواردی نادر، بیمار تحت نظر و حتی در حالت بستری به ناچار تحت این رژیم قرار می‌گیرد، میزان کالری دریافتی فرد بین ۲۰۰ تا ۸۰۰ کیلو کالری است
کد خبر: ۳۱۶۹۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۵
امروزه به موازات شیوع چاقی، کبد چرب نیز شیوع بالایی پیدا کرده است. برای درمان کبد چرب روش‌های غلط زیادی بین مردم رایج است، اما هیچ درمان معجزه آسایی یا غذای معجزه آسایی برای آن وجود ندارد. قدم اول برای درمان کبد چرب، معمولا کاهش وزن از طریق رژیم غذایی سالم و ورزش است.
کد خبر: ۳۱۶۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۳
آخرین اخبار