برچسب ها
برچسب: کاهش وزن
این میوه مزه ی ترشی دارد و به صورت کمپوت نیز مصرف می شود.
کد خبر: ۳۲۴۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۸
رفع چاقی نیاز به پیدا کردن علت و ریشه یابی دارد تا مطابق با نوع چاقی، درمان صورت بگیرد اما در ویدئوی زیر یک دمنوش عمومی برای کمک به کاهش وزن آموزش داده شده است.
کد خبر: ۳۲۴۶۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶
امروزه چاقی یکی از مشکلات مردم سراسر جهان محسوب می‌شود و به همین دلیل پژوهشگران متعددی در گوشه و کنار جهان در جستجوی کشف دارویی برای مقابله با این عارضه هستند. به تازگی یک شرکت آمریکایی مدعی شد، داروی جدیدی شناسایی کرده است که بدون عوارض جانبی می‌تواند موجب کاهش وزن مصرف کنندگان شود.
کد خبر: ۳۲۴۵۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۶
راه‌های بی‌شماری برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد که یکی از آنها تنظیم روتین قبل از خواب است؛ این راه به شما کمک می‌کند تا فرآیند چربی‌سوزی طبیعی را در بدن بهبود ببخشید، انرژی بیشتری ذخیره کنید و راحت‌تر لاغر شوید. در این مطلب پنج راه ساده اما مؤثر برای سوزاندن چربی بدن در هنگام خواب به شما معرفی می‌شود. اجرای این نکات آسان است و به تلاش زیادی نیاز ندارد.
کد خبر: ۳۲۴۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۵
مطالعات بر روی دارو نشان داد افراد دارای اضافه وزن یا چاق بدون دیابت تا ۲۲ درصد از وزن بدن خود را در آن دوره با تزریق هفتگی دارو از دست دادند. برای یک بیمار معمولی که بالاترین دوز را دریافت می‌کند، این به معنای کاهش وزن بیش از ۲۲.۵ کیلوگرم است.
کد خبر: ۳۲۴۴۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱
گرچه مصرف زیاد چربی می‌تواند منجر به اضافه‌وزن شود اما حذف کامل چربی‌ها از رژیم غذایی نیز راهکار مناسبی برای تناسب اندام نیست. در واقع، حذف چربی‌ها از تغذیه روزمره روند کاهش وزن را سخت‌تر می‌کند
کد خبر: ۳۲۴۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۸
کاهش کالری دریافتی، یکی از راه‌های موثر برای کاهش وزن است. با این‌حال، وقتی از ارزش تغذیه‌ای صحبت می‌کنیم باید یادمان باشد که همه موادغذایی با هم برابر نیستند. بعضی از موادغذایی واقعا کالری کمی دارند، اما میزان موادمغذی‌شان نیز بسیارکم است، بنابراین وقتی کالری دریافتی را با هدف کاهش وزن محدود می‌کنید، انتخاب موادغذایی بسیار مغذی اهمیت خاصی پیدا می‌کند؛ یعنی موادغذایی که مملو از موادمغذی هستند، اما کالری زیادی ندارند.
کد خبر: ۳۲۴۱۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
هم عسل و هم لیمو دارای خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی هستند، در نتیجه مصرف آنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. همچنین ترکیب عسل و آبلیمو می‌تواند به کاهش وزن و افزایش سلامت پوست و مو کمک کند.
کد خبر: ۳۲۳۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
ورزش منظم و به خصوص ورزش‌های هوازی و استقامتی و رژیم های غذایی اساس درمان این بیماری هستند. بیماران مبتلا به کبد چرب باید از مصرف چربی‌های اشباع، شکر، نمک، سیگار و غذا‌های حاوی کربوهیدرات زیاد مثل شیرینی‌ها و برنج خودداری کنند.
کد خبر: ۳۲۳۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۱
مرکز ملی آمار سلامت (NCHS) در سال 2018 در مورد مصرف فست فود در بین بزرگسالان ایالات متحده از 2013-2016 اعلام کرد: "فست فود بخشی از رژیم غذایی آمریکایی است و با مصرف کالری بالا و کیفیت رژیم غذایی ضعیف همراه است.
کد خبر: ۳۲۳۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۱
آب آلوئه‌ورا می‌تواند با خواص ضدالتهابی خود با چاقی مقابله کند. التهاب با اضافه وزن و مشکلات متابولیکی مرتبط است. آب آلوئه‌ورا سرشار از آلوئین است که به کاهش وزن کمک می کند.
کد خبر: ۳۲۳۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۳۱
سرکه بالزامیک طعم دهنده کم کالری است که جایگزین چاشنی‌های پرکالری شده و در کاهش وزن مؤثر است.با معرفی خواص شگفت انگیز سرکه بالزامیک همراه ما باشید.
کد خبر: ۳۲۳۷۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۲
متخصص تغذیه یلنا تیخومیروا سه ویتامین را که نقش کلیدی در روند کاهش وزن دارند، نام برد. به گفته وی، سهم مهمی در کاهش وزن را ویتامین دی و سپس ویتامین‌های بی و سی بازی می‌کنند.
کد خبر: ۳۲۳۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۱
بررسی های انجام شده نشان می دهد: پس از یک دوره روزه داری و بازگشت به رژیم غذایی جدید، ماهی های ماده شاهد افزایش تعداد فرزندانی بودند که تولید کردند، اما کیفیت تخمک و سلامت فرزندان آن ها کم شده و در همین شرایط کیفیت اسپرم ماهی های نر نیز کاهش یافت. دانشمندان معمولاً از گورخرماهی به عنوان یک ابزار مقایسه ای برای انسان ها استفاده می کنند زیرا این دو گونه در واقع از نظر ژنتیکی بسیار شبیه هستند.
کد خبر: ۳۲۳۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۶
نتایج مطالعات نشان می‌دهد گروهی از غذاها که به‌عنوان حبوبات شناخته می‌شوند، موثر هستند زیرا احساس سیری را تا ۳۱ درصد افزایش می‌دهند.
کد خبر: ۳۲۳۴۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۵
در یک مطالعه، محققان یک رژیم فستینگ متناوب با محدودیت زمانی را با یک رژیم غذایی کم کالری در بیش از ۲۰۰ نفر مقایسه کردند تا ببینند که کدامیک تأثیر بیشتری بر کاهش خطر ابتلاء به دیابت نوع ۲ دارد.
کد خبر: ۳۲۳۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۵
زمانی که شما وزن کمتری دارید، انرژی کمتری را صرف انجام کارهای روزمره می کنید. کاهش وزن همچنین راندمان اکسیژن شما را بهبود بخشیده و بنابراین شما حین فعالیت‌های پرانرژی نفس کم نمی‌آورید
کد خبر: ۳۲۳۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۵
بسیاری از افراد با افزایش سن، کاهش تدریجی وزن، اما پیشرونده را تجربه می‌کنند. همانطور که گفته شد، افراد مسن با ابتلا به مشکلات سلامتی، دچار کاهش وزن می‌شوند. با این حال، اطلاعات کمی در مورد اثرات کاهش وزن در سالمندان سالم وجود دارد.
کد خبر: ۳۲۳۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۳
برای لاغر شدن مواد غذایی و خوراکی های خود را با مواد و خوراکی های سالم زیر جایگزین نمایید.
کد خبر: ۳۲۳۲۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۲
آخرین اخبار