برچسب ها
برچسب: منیزیم
میوه عناب می‌تواند به عنوان یک انتخاب غذای سالم ارائه شود، زیرا اول از همه محتویات فیبرهای غذایی موجود در آن می‌تواند با آهسته کردن هضم کمک به تنظیم سطوح قند خون کند
کد خبر: ۲۲۱۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۱
سنگ کلیه رسوبات سختی است که در کلیه تشکیل و موجب بروز درد در ناحیه کمر و پهلو می‌شود و بسته به نوع سنگ متفاوت است؛ در ادامه به برخی از دستورات ویژه برای جلوگیری از تشکیل سنگ کلیه اشاره شده است
کد خبر: ۲۱۹۸۲۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۱
قهوه دارای خواص درمانی فراوان به نسبت سایر نوشیدنی ها به ویژه چای سیاه است، که کارشناسان مصرف 2 فنجان قهوه در روز یکی بعد از مصرف صبحانه و دیگری هنگام عصر را به افراد توصیه می کنند
کد خبر: ۲۱۹۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۹
برای جذب بهتر آهن توصیه می شود افراد همراه با غذا، چای و شیر مصرف نکنند و پروتئین های حیوانی و گیاهی با هم مخلوط گردند و غلات و حبوبات قبل از طبخ خیسانده شود و ترجیحا جوانه زده مصرف شوند
کد خبر: ۲۱۸۵۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۹
بیماری های کلیوی، دفع زیاد اگزالات موجود در (آجیل، مرکبات، گوجه فرنگی و توت فرنگی) و سیستین موجود در (تخم مرغ) باعث تشکیل سنگ از طفولیت می شود و براساس آنکه کدام فرآورده زائد داخل ادرار به صورت کریستال (بلور) درآید انواع متفاوتی از سنگ کلیه وجود دارد
کد خبر: ۲۱۸۴۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۰۸
منیزیم یک ماده معدنی است که بدن برای انجام درست عملکردهای خود به آن نیاز دارد. منیزیم به انجام صدها فرایند در بدن کمک می کند، از جمله عملکردهایی که کنترل کننده چگونگی کار عضلات و عصب ها هستند
کد خبر: ۲۱۷۵۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۳۰
با تغییراتی در نوع مواد غذایی مصرفی می‌توان میزان دریافتی منیزیم را افزایش داد. از جمله خوراکی‌های حای سطح بالایی از منیزیم می‌توان به سبزیجاتی با برگ‌های تیره، غلات، شکلات تلخ، آووکادو و ماهی‌هایی همچون سالمون اشاره کرد
کد خبر: ۲۱۷۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۲۷
سیب ناراحتی‌های شایعی مانند خشکی پوست، ترک خوردگی پوست و رنگ پریدگی را برطرف می‌کند
کد خبر: ۲۱۵۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۹/۱۲
دخترها معمولا دلسوز و همراه و یار و یاور پدر و مادر خود هستند و حتی اگر ازدواج هم کنند باز دست از مساعدت و همراهی والدین خود نمی‌کشند
کد خبر: ۲۱۲۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۲
چندین سال است که موج ضدلبنیات در جریان است و متخصصان بسیاری به مردم توصیه می‌کنند، از مصرف لبنیات پرچرب و شیر کامل به دلیل اینکه سرشار از کالری و چربی‌های اشباع‌شده هستند، پرهیز کنند
کد خبر: ۲۱۱۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۲
اسید‌های چرب ضروری همچنین به حفظ موانع لیپیدی طبیعی پوستتان کمک می‌کنند، و از پوست شما در برابر عفونت‌هایی مانند جوش محافظت می‌کنند
کد خبر: ۲۱۰۷۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۱۶
میوه درخت کاج، مخروط چوبی خشک، قهوه‌ای و پولک پولکی است که دانه‌ها بین پولک‌های بازش قرار گرفته‌اند. به خاطر همین شکل قرار گرفتن دانه‌ها، در تقسیمات گیاه‌شناسی، کاج جزو خانواده بازدانگان است که از قدیمی‌ترین گیاهان روی کره زمین هستند
کد خبر: ۲۰۹۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۳
شربت گلابی حاوی انواع ویتامین‌های A ، C ، E ، K ، گروه ویتامین‌های B مانند B۱، B۲، B۳، B۵، B۶ ، کربوهیدرات، فیبر، پروتئین، قند مانند کلوگز، ساکاروز و فروکتوز، فولات، کولین، کلسیم، آهن، سدیم، پتاسیم، منیزیم ، فسفر، روی، مس، منگنز، سلنیوم، اسید سیتریک و فولیک، آنتی‌اکسیدان مانند فلاونوئیدها، آنتوسیانین‌ها و سیانیدین‌ها است
کد خبر: ۲۰۶۷۰۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۵
با مصرف روزانه چند نوع مولتی ویتامین یا برخی غذاهای خاص حاوی این ویتامین ها می توانید از بروز سردردها پیشگیری کنید یا آن ها را کاهش دهید
کد خبر: ۲۰۶۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۹
تغذیه مناسب از دوران جنینی تا 6 سالگی بسیار حائز اهمیت است و سبب جهش قدی در مرحله بلوغ می شود؛ عوامل تغذیه‌ای رشد مانند مواد قندی، چربی‌ها و پروتئین‌ها که انرژی لازم برای سوخت و ساز بدن را تامین می‌کنند و انواع ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند کلسیم، روی و منیزیم ، تعیین‌کننده میزان قد هستند
کد خبر: ۲۰۶۰۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۸
سلامتی سیستم تناسلی بدن چه در مرد و چه در زنان به وجود سطح منیزیم در بدن بستگی دارد. عملکرد جنسی در بدن وابسته به هورمون است و منیزیم عنصر عمده لازم برای تولید این هورمون می باشد
کد خبر: ۲۰۵۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۲۳
خیارشور مدت هاست که به عنوان یک خوراکی خوشمزه در کنار غذا و یا داخل بعضی غذاها استفاده می شه. خیارشور و آب آن فواید زیادی برای سلامتی دارن که در ادامه به بررسی اونا می پردازیم.
کد خبر: ۲۰۵۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۸
خرما میوه ای است که در هرخانه ای دیده می شود، بسیاری خرما را در کنار چای به جای قند مصرف می کنند. اینکه خرما هیچ ضرری ندارد و همه می توانند استفاده کنند یک تصور غلط است. هستند افرادی که خرما برایشان خطر آفرین است در واقع این افراد به هیچ وجه خرما نخورند!
کد خبر: ۲۰۴۷۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۳
کسی نمی‌تواند جلوی تعرق خود را بگیرد اما با انجام اقداماتی می‌توان از تعرق بیش از حد بدن جلوگیری کرد
کد خبر: ۲۰۳۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۸
مصرف روزانه ۳۱۰ تا ۳۲۰ میلیگرم منیزیم برای زنان و ۴۰۰ تا ۴۲۰ میلیگرم برای مردان توصیه می شود افراد مبتلا به برخی بیماری ها نظیر دیابت یا بیماری سلیاک (نوعی اختلال در روده کوچک) باید توجه بیشتری داشته باشند چراکه بسیار در معرض کمبود این ماده معدنی هستند
کد خبر: ۲۰۲۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۶
آخرین اخبار