برچسب ها
برچسب: منیزیم
منیزیم یکی از مهمترین مواد معدنی برای آرامش عضلات، سلامت استخوانها، کاهش اضطراب و حتی پیشگیری از میگرن است. اما اینبهدنبال مکملهایی باشید که نوع منیزیم با جذب بالا مثل منیزیم سیترات داشته باشند و حتماً دارای تأییدیه تست شخص ثالث باشند.که پودر، قرص یا پاستیل را انتخاب کنید، میتواند میزان جذب و اثر آن را تغییر دهد.
کد خبر: ۳۷۰۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۷
منیزیم به تنهایی به ندرت برای درمان افسردگی کافی است؛ اما همراه با سایر درمانها مانند گفتار درمانی و داروهای ضدافسردگی، میتواند مؤثر باشد.
کد خبر: ۳۶۵۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
شناختهشدهترین منابع غذایی برای تامین منیزیم مورد نیاز بدن معمولا دانهها، مغزها و حبوبات هستند اما بسیاری از میوهها به ویژه میوههای تابستانی که کمکم از راه میرسند نیز منبع خوبی از منیزیم محسوب می شوند.
کد خبر: ۳۶۲۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۱
منیزیم به تنهایی به ندرت برای درمان افسردگی کافی است؛ اما همراه با سایر درمانها مانند گفتار درمانی و داروهای ضدافسردگی، میتواند مؤثر باشد
کد خبر: ۳۶۱۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۷
علتهای شایعی برای کمبود منیزیم وجود دارد. یکی از آنها کاهش مواد معدنی در مواد غذایی مدرن است.
کد خبر: ۳۶۱۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
اگر به دنبال تقویت عضلات، استخوانها، قلب و حالوهوای بهتر هستید، این ۹ میوه سرشار از منیزیم را به رژیم غذاییتان اضافه کنید.
کد خبر: ۳۶۰۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۵
مصرف مکملهای منیزیم میتواند به رفع کمبود این ماده معدنی در بدن کمک کند، اما مصرف بیرویه آن ممکن است مشکلات گوارشی و سلامتی جدی ایجاد کند.
کد خبر: ۳۵۸۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۵
منیزیم یک ماده معدنی است که معمولا در آجیل، دانهها، سبزیجات برگدار و لبنیات یافت میشود. منیزیم برای حفظ بافتهای بدن ما از جمله عدم ارسال سیگنال در مغز و یکپارچگی سد خونی مغزی ضروری است.
کد خبر: ۳۵۶۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۳۰
افرادی که غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام میخورند ممکن است مغز بزرگتر و سالمتری داشته باشند.
کد خبر: ۳۵۰۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۰
منیزیم چهارمین ماده معدنی مهم در سلامت انسان است و اگر بدن شما بهاندازه کافی منیزیم نداشته باشد در معرض انواع مشکلات سلامتی قرار خواهید گرفت.
کد خبر: ۳۴۹۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۲
ریزش مو که امروزه برای بسیاری از افراد مشکل ساز است، می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. یکی از مهمترین این دلایل کمبود ویتامینها و مواد معدنی مثل منیزیم در بدن است.
کد خبر: ۳۴۷۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
منیزیم یکی از عناصر موجود در طبیعت و بدن انسان است که کاهش آن میتواند منجر به اختلالات بسیاری در قلب، اعصاب و دستگاه گوارشی شود.
کد خبر: ۳۴۶۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۷
اکثر آجیلها منبع خوبی از فیبر و چربی غیراشباع هستند و نشان داده شده است که سطح قند خون و کلسترول را در افراد مبتلا به دیابت بهبود میبخشند.
کد خبر: ۳۴۵۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
مصرف روزانه میوههای حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه میشود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود.
کد خبر: ۳۴۴۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
تحقیقات نشان میدهد که خوردن غذاهای غنی از منیزیم و لوتئین میتواند راهی برای بهبود سلامت مغز باشد.
کد خبر: ۳۴۰۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
منیزیم این ماده مغذی نهچندان معروف، دارای عملکردهای گوناگون و مهمی دارد. اسفناج و دیگر سبزیهای برگی، مغزها، حبوبات و غلات کامل از منابعی خوب آن هستند.
کد خبر: ۳۳۷۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
اگر شما جزو تقریباً نیمی از افرادی هستید که گاهی اوقات مشکل خواب دارند، ممکن است علاقه مند باشید که چگونه بدون داروهای خواب آور به خواب بروید.
کد خبر: ۳۳۴۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
در این مقاله به شما خواهیم گفت که کدام ویتامین باعث آرامش اعصاب میشود و از چه منابعی میتوان این ویتامینها را دریافت کرد.
کد خبر: ۳۳۲۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
عوامل زیادی می تواند منجر به تعریق شبانه می شود، از نوع لباس خواب گرفته تا استرس و بیماری و خوابیدن در کنار همسر.
کد خبر: ۳۳۲۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۶
منیزیم در کنترل اضطراب به روش های مختلفی عمل می کند. مغز شما را آرام می کند و در عین حفظ سلامت مغز شما را به حالت ذهنی آرام می رساند.
کد خبر: ۳۳۰۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۹
آخرین اخبار