برچسب ها
برچسب: منیزیم
منیزیم به تنهایی به ندرت برای درمان افسردگی کافی است؛ اما همراه با سایر درمان‌ها مانند گفتار درمانی و داروهای ضدافسردگی، می‌تواند مؤثر باشد.
کد خبر: ۳۶۵۵۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۲۲
شناخته‌شده‌ترین منابع غذایی برای تامین منیزیم مورد نیاز بدن معمولا دانه‌ها، مغزها و حبوبات هستند اما بسیاری از میوه‌ها به ویژه میوه‌های تابستانی که کم‌کم از راه می‌رسند نیز منبع خوبی از منیزیم محسوب می شوند.
کد خبر: ۳۶۲۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۴/۰۱
منیزیم به تنهایی به ندرت برای درمان افسردگی کافی است؛ اما همراه با سایر درمان‌ها مانند گفتار درمانی و داروهای ضدافسردگی، می‌تواند مؤثر باشد
کد خبر: ۳۶۱۷۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۷
علت‌های شایعی برای کمبود منیزیم وجود دارد. یکی از آن‌ها کاهش مواد معدنی در مواد غذایی مدرن است.
کد خبر: ۳۶۱۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۰۳
اگر به دنبال تقویت عضلات، استخوان‌ها، قلب و حال‌وهوای بهتر هستید، این ۹ میوه سرشار از منیزیم را به رژیم غذایی‌تان اضافه کنید.
کد خبر: ۳۶۰۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۵
مصرف مکمل‌های منیزیم می‌تواند به رفع کمبود این ماده معدنی در بدن کمک کند، اما مصرف بی‌رویه آن ممکن است مشکلات گوارشی و سلامتی جدی ایجاد کند.
کد خبر: ۳۵۸۵۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۵
منیزیم یک ماده معدنی است که معمولا در آجیل، دانه‌ها، سبزیجات برگدار و لبنیات یافت میشود. منیزیم برای حفظ بافت‌های بدن ما از جمله عدم ارسال سیگنال در مغز و یکپارچگی سد خونی مغزی ضروری است.
کد خبر: ۳۵۶۸۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۳۰
افرادی که غذاهای غنی از منیزیم مانند اسفناج و بادام می‌خورند ممکن است مغز بزرگ‌تر و سالم‌تری داشته باشند.
کد خبر: ۳۵۰۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۳۰
منیزیم چهارمین ماده معدنی مهم در سلامت انسان است و اگر بدن شما به‌اندازه کافی منیزیم نداشته باشد در معرض انواع مشکلات سلامتی قرار خواهید گرفت.
کد خبر: ۳۴۹۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۱۲
ریزش مو که امروزه برای بسیاری از افراد مشکل ساز است، می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. یکی از مهمترین این دلایل کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مثل منیزیم در بدن است.
کد خبر: ۳۴۷۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۰۹
منیزیم یکی از عناصر موجود در طبیعت و بدن انسان است که کاهش آن می‌تواند منجر به اختلالات بسیاری در قلب، اعصاب و دستگاه گوارشی شود.
کد خبر: ۳۴۶۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۷
اکثر آجیل‌ها منبع خوبی از فیبر و چربی غیراشباع هستند و نشان داده شده است که سطح قند خون و کلسترول را در افراد مبتلا به دیابت بهبود می‌بخشند.
کد خبر: ۳۴۵۹۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۳
مصرف روزانه میوه‌های حاوی پکتین برای کاهش خطرات آلودگی هوا بسیار مهم است و توصیه میشود حداقل یک سیب در طول روز مصرف شود.
کد خبر: ۳۴۴۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن غذاهای غنی از منیزیم و لوتئین می‌تواند راهی برای بهبود سلامت مغز باشد.
کد خبر: ۳۴۰۴۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۵
منیزیم این ماده مغذی نه‌چندان معروف، دارای عملکردهای گوناگون و مهمی دارد. اسفناج و دیگر سبزی‌های برگی، مغزها، حبوبات و غلات کامل از منابعی خوب آن هستند.
کد خبر: ۳۳۷۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۲
اگر شما جزو تقریباً نیمی از افرادی هستید که گاهی اوقات مشکل خواب دارند، ممکن است علاقه مند باشید که چگونه بدون داروهای خواب آور به خواب بروید.
کد خبر: ۳۳۴۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۴
در این مقاله به شما خواهیم گفت که کدام ویتامین باعث آرامش اعصاب میشود و از چه منابعی می‌توان این ویتامین‌ها را دریافت کرد.
کد خبر: ۳۳۲۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۱
عوامل زیادی می تواند منجر به تعریق شبانه می شود، از نوع لباس خواب گرفته تا استرس و بیماری و خوابیدن در کنار همسر.
کد خبر: ۳۳۲۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۶
منیزیم در کنترل اضطراب به روش های مختلفی عمل می کند. مغز شما را آرام می کند و در عین حفظ سلامت مغز شما را به حالت ذهنی آرام می رساند.
کد خبر: ۳۳۰۳۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۹
اهمیت منیزیم در کنترل اضطراب و استرس به قدری زیاد است که از آن به عنوان مکمل ضد اضطراب یاد شده است. این ماده معدنی نقش بسیار مهمی در بسیاری از واکنش‌های بیوشیمیایی بدن از جمله کنترل استرس دارد.
کد خبر: ۳۲۹۱۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
آخرین اخبار