برچسب ها
برچسب: رژیم غذایی سالم
دانشمندان متوجه شدند که میکروب‌های مفید نمی‌توانند در یک رژیم غذایی غربی که پر از قندهای ساده است، به خوبی رشد کنند و برعکس، رژیم غذایی سالم موجب بهبودی سریع‌تری می‌شود.
کد خبر: ۳۶۲۰۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۳
بیمارانی که رژیم‌های غذایی ناسالم دارند، در بدنشان التهاب بیشتری مشاهده می‌شود.
کد خبر: ۳۵۴۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۵
سرطان روده بزرگ یا کولون یکی از سرطان‌های شایع است که می‌توان با رعایت برخی نکات غذایی و تغییرات سبک زندگی، ریسک ابتلا به آن را کاهش داد.
کد خبر: ۳۵۳۹۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۹/۲۳
یکی از دلایل اصلی که افراد نمی‌توانند کالری دریافتی خود را کاهش دهند، احساس گرسنگی در آنهاست. علاوه بر انتخاب غذاها و نوشیدنی‌های سالم‌تر، چندین نکته و ترفند علمی وجود دارد که به مغز کمک می‌کند اشتها را کاهش دهد و احساس سیری و رضایت از صرف وعده غذایی را در شما به ارمغان آورد.
کد خبر: ۳۴۸۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۰۴
خستگی مفرط ناشی از بی خوابی هم مانند هر مشکل و درد دیگری درمانی دارد. یک سری مواد غذایی هستند که می‌توانند باعث کاهش احساس خستگی و افزایش توان بدنی شوند.
کد خبر: ۳۴۶۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۲
مصرف یک وعده ۱۴۰ گرمی سیب‌زمینی سرخ‌شده در روغن نباتی، ضرری معادل کشیدن ۲۵ نخ سیگار دارد.
کد خبر: ۳۴۵۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۵
تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد؛ از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش داد.
کد خبر: ۳۴۰۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۴
هفته نخست اسفند از سوی وزارت بهداشت، هفته سلامت مردان نامگذاری شده است. سلامت باروری بخش مهمی از سلامت عمومی مردان است که عوامل متعددی از جمله سبک زندگی و تغذیه در آن اثرگذارند.
کد خبر: ۳۴۰۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۹
محققان دانشگاه ایالتی کلرادو ایالات‌متحده مشخص کردند، ویتامین خاصی وجود دارد که ممکن است کمبودش روند پیری را تسریع کند. آنان معتقدند که این روند به چگونگی تاثیر این ویتامین بر ژن‌های شما مربوط می‌شود.
کد خبر: ۳۳۷۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۴
اکثر زنان تا سن ۳۰ سالگی به دلیل فرزندآوری و استرس کاری، ویتامین‌ها و مواد معدنی زیادی را از دست می‌دهند تا در این مرحله مهم از زندگی خود به ثبات مالی برسند.
کد خبر: ۳۳۶۸۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۷
آجیل، لوبیا و غلات کامل، همه منابع عالی از مواد مغذی هستند که می‌توانند به بهبود سلامت کلی کمک کنند.
کد خبر: ۳۳۵۶۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۱
هنگامی که تصمیم به شروع یک رژیم غذایی سالم می گیریم، در اغلب موارد نان یکی از اولین چیزهایی است که آن را از برنامه ی غذایی خود حذف می کنیم.
کد خبر: ۳۳۳۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۴
به گفته متخصصان سلامت، داشتن رژیم غذایی سالم ، ورزش کردن منظم و انجام فعالیت هایی در جهت کاهش استرس می تواند به بیماران در مقابله با عوارض منفی روند درمان سرطان و همچنین پیامدهای خودِ بیماری کمک کند.
کد خبر: ۳۲۷۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱
اقدامات پیشگیرانه زیادی وجود دارد که می‌توان برای کاهش خطر ابتلاء به آلزایمر انجام داد. در اینجا شش راه برای جلوگیری از این وضعیت ناتوان کننده و محافظت از سلامت مغز ارائه می‌شود.
کد خبر: ۳۲۷۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۴
در طول سال‌ها، پژوهش‌ها نشان داده‌اند که میکروبیوم روده، میلیاردها باکتری و سایر ریزارگانیسم‌های مفید و مضری که در مجرای روده ما زندگی می‌کنند، با خلق و خو، حافظه، وزن بدن و بیماری ارتباط دارند.
کد خبر: ۳۲۶۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۱۳
یک مطالعه جدید گزارش می‌دهد که از دست دادن حافظه مرتبط با افزایش سن ممکن است حداقل در کوتاه مدت با مصرف روزانه مولتی ویتامین بهبود یابد.
کد خبر: ۳۲۶۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۹
مرگ و میر ناشی از سکته مغزی ایسکمیک از ۲ میلیون در سال ۱۹۹۰ به بیش از ۳ میلیون در سال ۲۰۱۹ افزایش یافت. بر اساس این گزارش، انتظار می‌رود تا سال ۲۰۳۰ به نزدیک به ۵ میلیون نفر برسد.
کد خبر: ۳۲۵۶۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۱
همان طور که می‌دانید یک رژیم غذایی سالم بر وزن بدن ، سطح کلسترول و سلامت قلب تأثیر می‌گذارد.
کد خبر: ۳۲۴۸۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۰
گردو سرشار از اسید چرب آلفا لینولنیک است، نوعی از امگا ۳ که نقش اساسی در رشد مغز، به‌ویژه در این مرحله از زندگی دارد.
کد خبر: ۳۲۳۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۱
بر اساس گزارش‌ها یک فرد بزرگسال به طور متوسط روزانه ۱۷ قاشق چای خوری قند افزوده مصرف می‌کند که بسیار بالاتر از میزان توصیه شده است. یک رژیم غذایی ایده آل بیش از ۱۰ ٪ کالری قند افزوده را شامل نمی‌شود.
کد خبر: ۳۲۳۶۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
آخرین اخبار