برچسب ها
برچسب: کارشناس تغذیه
حداکثر میزانی که یک فرد می‌تواند در طول روز قهوه بنوشد، ۴۰۰ میلی‌گرم یا به طور متوسط ۴ فنجان است، اما بهترین میزان آن یک تا ۲ فنجان در روز است.
کد خبر: ۳۴۷۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
افرادی که مزاج بلغمی شدید دارند نباید حجامت را انتخاب کنند، مگر با دستور پزشک. کودکان از بدو تولد تا چهار ماهگی و زنان باردار تا اتمام چهارماهه بارداری حتما باید با رعایت شرایط و تحت نظر پزشک حجامت خود را انجام دهند
کد خبر: ۳۰۲۷۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۸
کارشناس تغذیه:
هرچه در مهمانی تعارف کردند نخورید
لیلا رضا زاده با بیان اینکه هرساله عمده افراد بعد از ایام نوروز چند کیلو وزن اضافه می کنند، گفت: در این ایام افراد با افزایش کالری دریافتی و کاهش تحرک مواجه شده و همین امر موجب افزایش وزن در آنها می شود.
کد خبر: ۳۰۱۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۰۴
کارشناسان تغذیه به زنانی که در دهه ۴۰ سالگی قرار دارند توصیه می کنند که در هر وعده غذایی تقریبا نیمی از بشقاب خود را از سبزیجات پر کنند. دلیل این موضوع این است که سبزیجات مملو از فیبر هستند و به انسان کمک می کنند که برای مدت طولانی تری احساس سیری کند؛ همچنین سبزیجات کالری کمی دارند.
کد خبر: ۳۰۰۷۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۲
پاسخ این سوال در حال حاضر کاملا روشن است: انجمن قلب آمریکا اعلام کرده کسانی که از وعده صبحانه صرف نظر می‌کنند، در طور روز بیشتر از سایرین دچار پرخوری شده و اضافه وزن را تجربه می‌کنند
کد خبر: ۲۸۷۹۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۳۰
متأسفانه طیف وسیعی از جامعه با کمبود ویتامین «دی» مواجه هستند و همین می‌تواند زمینه ضعف سیستم ایمنی بدن را موجب شود
کد خبر: ۲۵۵۵۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۸
منابع غذایی غنی از ویتامین k شامل کلم بروکلی، کاهو، کرفس، مارچوبه، اسفناج و سبزی خورشتی سرشار از ویتامین k هستند که نباید همزمان با دارو وارفارین مصرف شود
کد خبر: ۲۵۴۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۵
مصرف گلوتن گندم، فلفل، لیمو، آب لیمو، پرتقال، گوجه فرنگی، رب گوجه فرنگی، توت فرنگی، شکلات و گردو ایجاد آفت دهان را تشدید می‌کند.
کد خبر: ۲۴۶۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۱
سبزیجات و میوه های سرشار از ویتامین C مانند توت فرنگی یا اسفناج را مصرف کنید. برای دریافت روی کافی ، غلات کامل را انتخاب کرده و موادغذایی پروتئینی مانند تخم مرغ ، گوشت ، لبنیات یا غذاهای دریایی مصرف کنید
کد خبر: ۲۴۳۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۰۸
بیمارستان هایی که از ۱۰۰ تخت خواب به بالا دارند باید خودشان غذا را تهیه کنند و موارد زیادی روی این موضوع نیز تاثیر دارد. به طور مثال باید کارشناسان ویژه خدمات غذایی روی کیفیت این غذاها نظارت داشته باشند
کد خبر: ۲۳۶۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۱
باید به خاطر داشت که مواد نشاسته‌ای از جمله نان و برنج از منابع انرژی محسوب می‌شوند، اما این موضوع دلیل مناسبی برای حذف آنها از برنامه غذایی نیست
کد خبر: ۲۳۰۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۵
فواید زنجبیل را می‌دانید، حالا مضراتش را هم بشناسیداگرچه همگان زنجبیل را به عنوان یک ماده مفید برای تقویت سیستم ایمنی بدن و موثر در مهار التهاب‌ها و کنترل درد‌های با منشاء التهابی می‌شناسند
کد خبر: ۲۲۹۵۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۸
در ایام نوروز که هموطنان به دید و بازدید و مهمانی می‌پردازند، باید نکات صحیح تغذیه‌ای را مدنظر قرار دهند و با استفاده از الگوی غذایی مناسب و متعادل از تعطیلات و ایام نوروز با سلامتی و شادی لذت ببرند
کد خبر: ۲۲۷۵۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۷
تغذیه یکی از نیازهای اساسی زیستن و سالم ماندن است چراکه بدن برای تمام فعالیت‌های ارادی، غیر ارادی، تولید انرژی و رشد به آن نیاز دارد
کد خبر: ۲۲۷۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۵
افرادی که خود را برای شرکت در کنکور آماده می‌کنند، تعداد وعده‌های غذایی خود را افزایش می‌دهند تا انرژی لازم برای مطالعه را بدست آورند
کد خبر: ۲۲۳۵۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۵
احتمالا برای هر کسی این اتفاق افتاده؛ زمانی که احساس گرسنگی ندارند به سراغ غذا می‌رود، همه می‌دانیم که خوردن غذا علی‌رغم سیری به ما حس خوشایند و رضایت می‌دهد که باعث بهبود کیفیت فعالیت در محیط کار، حفظ روحیه و حتی خوشحالی می‌شود
کد خبر: ۲۱۹۱۰۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۴
رژیم غذایی ناسالم و بی‌مصرف یا به عبارت عامیانه، خوردن هله و هوله باعث اضافه‌وزن و چاقی موضعی خواهد شد
کد خبر: ۲۰۹۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۰۸
تجمع چربی در اطراف شکم پس از یائسگی، دومین پدیده شایع در میان خانم‌هاست. در ادامه علت بروز این مشکل و راه‌های مقابله با آن را به شما یادآوری می‌کنیم. گاه افزایش چربی شکمی علامت طبیعی ناشی از افزایش سن تلقی می‌شود.
کد خبر: ۲۰۰۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۶
کودکان و نوجوانان روزه‌دار، چون در سن رشد هستند، از مصرف زیاد مواد قندی ساده "زولبیا و بامیه و انواع شیرینی‌جات" خصوصاً در وعده‌ی سحری اجتناب کنند
کد خبر: ۱۹۶۲۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۰
تکنولوژی بی‌شک زندگی را برای انسان آسان کرده است، اما نباید از تأثیرات منفی آن نیز چشم پوشی کرد، بی شک تکنولوژی در بسیاری زمینه‌ها بر روی انسان‌ها تأثیر منفی گذاشته است
کد خبر: ۱۸۱۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۲۵
آخرین اخبار