برچسب ها
برچسب: سلامت استخوان ها
جدی ترین عارضه کمبود ویتامین D، کمبود کلسیم خون (هیپوکلسمی) ، کمبود فسفات خون (هیپوفسفاتمی)، نرمی استخوان در دوران کودکی (راشیتیسم)، تغییر فرم پاها، دردهای استخوانی، جعبه ای شدن فرم جمجمه و کوتاهی قد و پوکی استخوان( در بزرگسالان) است.
کد خبر: ۳۲۳۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۸
محققان بر این باورند که ویتامین D می‌تواند روند پیری را به تاخیر انداخته و از ابتلا به بیماری پیشگیری کند.
کد خبر: ۳۱۶۷۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۲
اگر به پوکی استخوان مبتلا هستید، باید تا جایی که می‌توانید آن دسته از مواد مغذی را که استخوانهایتان را محکم و قوی می‌کنند مصرف کنید.
کد خبر: ۳۱۲۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۳
افراد با پیروی از رژیم غذایی تقویت کننده استخوان‌ها می‌توانند از استخوان‌هایی قوی و سالم برخوردار شوند.
کد خبر: ۳۱۲۹۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۲
اگرچه زمانی که به حداکثر قد خود رسیدید، دیگر امکان افزایش قد وجود ندارد، اما برخی از غذاها می‌توانند با حفظ سلامت استخوان ها ، مفاصل و بدن به شما کمک کنند قد فعلی خود را حفظ کنید.
کد خبر: ۲۹۹۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۳
ترمیم بافت استخوانی به‌راحتی صورت نمی‌گیرد و گاه بیمار هرگز بهبودی کامل پیدا نمی‌کند، از همین رو توجه به اصول سبک زندگی سالم و دریافت کافی کلسیم برای حفظ تراکم استخوانی کاملا ضروری است.
کد خبر: ۲۹۵۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۱۶
احتمالا برای‌تان جالب خواهد بود که با یک نوشیدنی خیلی عجیب و البته آسان آشنا شوید که با نوشیدن آن اتفاقات فوق‌العاده‌ای در بدن تان رخ می‌دهد.
کد خبر: ۲۸۴۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳
رژیم‌های غذایی امروز با محدودیت‌ها و استثنائات مختلف به افراد اجازه نمی‌دهد تا تمام ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز خود را فقط از غذایی که مصرف می‌کند، دریافت کند
کد خبر: ۲۷۷۸۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۹
فقر ویتامین کا تقریبا در ۳۱ درصد از بزرگسالان دیده می شود. فقر ناشی از این ویتامین بر استخوان ها، مفاصل و قلب تاثیر می گذارد.
کد خبر: ۲۷۱۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۱/۰۱
با توجه به این که نور خورشید منبع اولیه ویتامین D محسوب می‌شود، اما این ویتامین را می‌توان در مواد غذایی مانند ماهی سالمون، تن، ساردین گوشت گوساله و تخم مرغ یافت.
کد خبر: ۲۵۸۳۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۰۸
میزان کافی ویتامین D در بدن برای سلامت استخوان‌ها ضروری است و در تنظیم عملکرد سیستم ایمنی بدن حیاتی به حساب می‌آید. همچنین سطح ویتامین D تحت تاثیر فاکتورهای ژنتیکی، نوع پوست و دریافت این ویتامین از راه تغذیه است
کد خبر: ۲۴۴۰۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۲۲
مهمترین عوامل خطر در بیماری‌های غیر واگیر شامل فشار خون بالا، سطح بالای کلسترول خون، دریافت ناکافی میوه و سبزیجات، اضافه وزن و چاقی و نداشتن فعالیت فیزیکی و مصرف تنباکو است
کد خبر: ۲۳۳۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۶
مطالعه جدید نشان می دهد مصرف روزانه یک گرم روغن ماهی می تواند به کاهش درد بیماران مبتلا به پوکی استخوان کمک کند
کد خبر: ۲۳۳۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۴
به هر میزان که تحرک بدنی بیشتری داشته باشیم استخوان‌ها استحکام بیشتری پیدا خواهند کرد. همچنین، ورزش نه تنها ماهیچه‌ها را محکم می‌کند بلکه استخوان‌ها را نیز مقاوم می‌سازد
کد خبر: ۲۳۳۱۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۷
قویت سلامت استخوان‌ها یک اقدام مادام العمر است، اما عوامل خطری مانند هورمون ها، داروهای مخدر مانند استروئیدها، داروهای ضد تشنج و دیگر خطرات می‌تواند سلامت آن‌ها را به طور جدی تهدید کند.
کد خبر: ۲۳۱۸۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۲
با وجود این که تحقیقات مختلف کمبود ویتامین D را با مشکلات متعددی از جمله افزایش ریسک برخی از انواع سرطان، دیابت، بیماری‌های قلبی و افسردگی مرتبط دانسته شده است، این تحقیقات جامع نیستند
کد خبر: ۲۳۰۹۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۳
رژیم غذایی متعادل همراه با مصرف کافی پروتئین، بدون توجه به منبع حیوانی یا گیاهی آن، برای سلامت استخوان‌ها مفید است
کد خبر: ۲۳۰۰۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۳
با افزایش سن تراکم استخوان‌ها کاهش یافته و باعث بروز مشکلاتی مانند سختی در راه رفتن، شکنندگی، ورم، درد مفاصل و دیگر مشکلات می‌شود
کد خبر: ۲۲۶۸۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۷
استخوان‌ها هم مانند سایر قسمت‌های بدن برای حفظ سلامت و استحکام خود نیاز به مواد مغذی فراوانی دارند. متاسفانه بیشتر افراد گمان می‌کنند فقط مصرف کلسیم در پیشگیری از ابتلا به پوکی‌استخوان، نقش اساسی را ایفا می‌کند
کد خبر: ۲۲۳۴۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۲۵
انجیر خشک در مقایسه با سایر میوه های سرشار از ویتامین های C و E، حاوی آنتی اکسیدان های باکیفیتی موسوم به فنول ها است. برخی از مهمترین خواص انجیر در ادامه ذکر شده اند
کد خبر: ۲۲۱۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۳
آخرین اخبار