برچسب ها
برچسب: کاهش نفخ
چای سبز به دلیل فواید فراوانی که برای سلامتی دارد، در سطح جهانی مورد مصرف قرار میگیرد. چای سبز مملو از تانن و مقدار کمی کافئین است.
کد خبر: ۳۳۹۱۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۱/۱۷
نفخ، یک مشکل گوارشی رایج است که بسیاری از افراد آن را تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۳۳۶۰۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۰
ساده‌ترین نقطه برای شروع، کم‌کم افزایش دادن فیبر غذایی است. اگر ناگهان فیبر غذایتان را زیاد کنید اثر معکوس خواهد داشت؛ مثلاً سعی کنید میوه و سبزی و حبوبات و غلات کامل بیشتری وارد رژیم غذایی‌تان کنید، غلات صبحانه از نوع پُرفیبر انتخاب کنید
کد خبر: ۳۰۳۹۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۶
اضافه‌کردن هویج به اسموتی یکی دیگر از راه‌های لذت بردن از این ماده غذایی است زیرا فیبر لازم برای تثبیت قند خون را فراهم می‌آورد؛ اما برخی افراد به فیبر بیش از حد، حساسیت دارند، بنابراین مصرف آب این سبزی می‌تواند بهترین راه بهره‌مندی از فواید آن باشد
کد خبر: ۲۱۳۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۴
بسیاری از افراد در طول زندگی خود برای مدتی با مشکل نفخ شکم روبه‌رو می‌شوند. این مساله باعث ناراحتی افراد هم می‌شود و گاهی اوقات حتی دردآور است. انجام ورزش‌های خاص می‌تواند نفخ شکم را کاهش دهد
کد خبر: ۲۰۳۴۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۲
دلیل نفخ می تواند گاز معده، یبوست یا نگه داشتن آب باشد. اما از آنجا که برای هر دردی راه حلی وجود دارد، می توانید این دستورالعمل ها را برای شکست دادن نفخ به کار بگیرید.
کد خبر: ۱۷۵۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۵
آخرین اخبار