برچسب ها
برچسب: حبوبات
سن عادی یائسگی بین سنین ۴۵ تا ۵۵ سال است اما شرایط زیادی موجب شروع دوره یائسگی قبل از سن ۴۵ سال می‌شود
کد خبر: ۲۵۰۱۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۴
مصرف حبوبات خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی-عروقی، بیماری عروق کرونر قلب، فشار خون بالا و چاقی مفرط را به ترتیب ۸، ۱۰، ۹ و ۱۳ درصد کاهش می‌دهد
کد خبر: ۲۴۶۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۰۷
به دنبال رشد سریع تقاضا برای پروتئین‌های گیاهی جایگزین گوشت، یکی از بزرگترین شرکت‌های فراوری نخودفرنگی جهان در نظر دارد از پروتئین باقلا نیز استفاده کند
کد خبر: ۲۴۵۶۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۶
یکی از بزرگترین مشکلات تغذیه جوامع امروزی این است که سدیم زیاد و پتاسیم کمی مصرف می‌کنند. مطالعات نشان می‌دهند که افزایش جذب پتاسیم و کاهش نمک و سدیم تا ۲۱ درصد ریسک حمله قلبی را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۲۴۳۸۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۹
ورزش بسیار مهم است. اگر غذاهای مورد بحث را بخورید وزن کم می کنید. اضافه کردن ورزش هوازی باعث از بین رفتن چربی شکم می شود
کد خبر: ۲۴۳۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۷/۱۵
سیستم دفاعی بدن ما فعالیت خود را در زمانی که با عامل خارجی و مزاحمی روبه رو می‌شود، افزایش می‌دهد. این افزایش فعالیت، در بدن شکلی از التهاب را ایجاد می‌کند. وجود این التهاب در زمان بیماری نه عجیب است و نه بد اما مشکلی که وجود دارد، این است که گاهی اوقات با وجود نبود هیچ عامل بیماری‌زا، بدن ما با التهابی عمومی روبه روست
کد خبر: ۲۴۰۳۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۶/۰۴
در رژیم غذایی پالئو (یا غارنشینی) افراد گوشت، سبزیجات و مغزیجات مصرف می کنند، مصرف میوه در آن محدود است و مصرف غلات، حبوبات ، لبنیات، نمک، قند تصفیه شده و روغن های فراوری شده را در آن حذف می کنند
کد خبر: ۲۳۸۴۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۱۰
مطالعه‌ای جدید از تاثیر مثبت رعایت رژیم مدیترانه‌ای در مدیریت بهتر افزایش وزن در دوره بارداری و پیشگیری از دیابت دوره بارداری خبر می‌دهد
کد خبر: ۲۳۸۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۵
فسفر در تمام سلول‌های بدن و بیشتر در دندان‌ها و استخوان‌ها انباشته می‌شود. این مساله نقش مهمی در سلامت بدن و یا فرسودگی بدن ایفا می‌کند
کد خبر: ۲۳۷۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۱
مصرف غذاهای غنی از فیبر بین ۱۵ تا ۳۰ درصد هر نوع مرگ‌ومیر و حتی مرگ‌های ناشی از بیماری‌های قلبی-عروقی را کاهش می‌دهد
کد خبر: ۲۳۷۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۳۱
خانم‌ها حداقل به ۵۰ گرم پروتئین در روز نیاز دارند که این رقم برای مردان ۶۰ گرم در نظر گرفته شده است
کد خبر: ۲۳۷۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۷
کاهش حجم عضلات با افزایش سن، سبب بروز بیماری به نام سارکوپنی یا تحلیل ماهیچه‌ها می‌شود که براثر آن توده عضلانی تحلیل رفته و عملکرد عضلات اسکلتی تغییر می‌یابد
کد خبر: ۲۳۵۸۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۸
مصرف نمک را به تدریج به حداقل برسانید. نمک زیاد به غذا اضافه نکنید و به برچسب مواد غذایی توجه داشته باشید
کد خبر: ۲۳۴۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۹
حبوبات علاوه بر اینکه منبع بسیار خوب پروتئین ارزان و ریزمغذی ها محسوب می شوند، حاوی مقدار زیادی فیبر هستند که در پیشگیری از بیماری های غیر واگير به ویژه بیماری های قلبی و عروقی و فشارخون بالا، نقش دارند
کد خبر: ۲۳۳۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۰۷
روزه داران وعده افطار را با آب ولرم، خرما و سوپ یا از انواع آش ساده، آغاز کنند و غذای سبک مانند نان، پنیر و سبزی تازه و در صورت امکان ١ تا ٢ عدد مغز گردو را در این وعده صرف کنند
کد خبر: ۲۳۱۸۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۲۲
چنانچه برای ساختن گلبول های قرمز خون، آهن به مقدار کافی در دسترس نباشد، ابتدا فرد از ذخائر آهن بدن خود استفاده می‌کند و زمانی که کمبود آهن ادامه یابد، ذخائر بدن تخلیه می شود و کم خونی فقر آهن بروز می کند
کد خبر: ۲۳۰۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۳
تورم مفاصل، بوی بد دهان و تنفس بدبو، ناراحتی‌های معده نظیر ترش کردن و سوزش معده، و تجمع سموم در بدن از جمله نشانه‌هایی از یبوست هستند
کد خبر: ۲۲۹۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۲
هر فنجان از این برگ سبز پخته شده ۲۱ واحد کالری دارد و سرشار از منیزیم مفید برای قند خون و فیبر است. می‌توانید اسفناج را به صورت خام، تفت داده با روغن زیتون یا پخته یا مخلوط با دیگر سبزیجات مصرف کنید
کد خبر: ۲۲۷۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۱
بدن طی فرایندی، پروتئین‌ها را تجزیه و به آمینو اسیدها تبدیل می‌کند. آمینو اسیدها ترکیب‌های ارگانیکی هستند که برای ایجاد پروتئین‌های جدید با یکدیگر ادغام می‌شوند
کد خبر: ۲۲۴۶۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۷
آخرین اخبار