برچسب ها
برچسب: ورزشکاران
سیب زمینی از لحاظ تاثیر بر فشارخون همچون یک شمشیر دولبه عمل می کند. درحالیکه شاخص گلوکزی آن با افزایش فشار خون مرتبط است، اما مطالعات زیادی هم نشان می دهند که مصرف آن موجب کاهش این ریسک می شود
کد خبر: ۲۰۷۰۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۹
این که قبل از ورزش چه غذایی مصرف کنیم مساله مهمی است. بدن قبل از ورزش نیاز به دریافت سوخت کافی دارد
کد خبر: ۲۰۷۰۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۹
سیب زمینی از لحاظ تاثیر بر فشارخون همچون یک شمشیر دولبه عمل می کند. درحالیکه شاخص گلوکزی آن با افزایش فشار خون مرتبط است، اما مطالعات زیادی هم نشان می دهند که مصرف آن موجب کاهش این ریسک می شود
کد خبر: ۲۰۶۹۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۸
مکمل یعنی تکمیل کننده فاصله مقدار مورد نیاز بدن به مواد مغذی با مقدار مصرف و اگر فردی بیش از نیاز بدنش مواد مغذی مصرف کرده باشد به هیچ عنوان نباید از مکمل ها استفاده کند
کد خبر: ۲۰۶۳۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۳۱
ورزشکاران برخی اشتباه‌های شایع را به هنگام ورزش تکرار می‌کنند که منجر به آسیب‌دیدگی آنها میشود
کد خبر: ۲۰۵۲۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۹
مولکولی با نام اختصاری جی‌ان‌کی (JNK)، درست مانند کلید خاموش و روشن برق عمل می‌کند که وقتی فعال و به اصطلاح روشن است، ماهیچه‌های بدن رشد می‌کنند و زمانی‌که خاموش و غیرفعال است، بدن با سازگاری یافتن با ماهیچه‌های فعلی بدن، به ورزش‌های استقامتی بهتر پاسخ می‌دهد
کد خبر: ۲۰۴۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۶
32 بازیکن مدرسه فوتبال آرمان کویر در قالب 2 گروه 20 و 12 نفری همراه توری گردشگری و به بهانه برگزاری اردو چند روز پیش راهی تفلیس پایتخت گرجستان شدند
کد خبر: ۲۰۴۹۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۶
در مورد منع مصرف همزمان مکمل‌ها، دو دسته مکمل وجود دارند: اول مکمل‌هایی که نباید همزمان با هم مصرف شوند زیرا کارایی کامل آنها دچار اختلال میشود و دوم مکمل‌هایی را شامل میشود که نباید در یک دوره با هم مصرف شوند زیرا احتمال به وجود آمدن برخی عوارض جانبی وجود دارد
کد خبر: ۲۰۴۴۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۱۱
سلنیوم ماده معدنی کمیاب مهم از خانواده گوگرد ، در مقادیر کم مورد نیاز بدن است و به طور طبیعی در مقادیر متغیر در غذاهای گیاهی و همچنین برخی گوشت ها و غذاهای دریایی یافت می شود.محتوای واقعی سلنیوم در مواد غذایی بستگی به خاکی که گیاهان در ان رشد داده شده اند هم دارد
کد خبر: ۲۰۴۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۹
خوردن برخی غذاها بعد از ورزش می‌تواند به بدن آسیب برساند. مواد غذایی که مصرف آنها اصلا بعد از ورزش توصیه نمی‌شود
کد خبر: ۲۰۴۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۸
روش ﺗﻤﺮﯾﻨﯽ ﭘﯿﻼﺗﺲ ﻣﺘﺸﮑﻞ از ورزش هایی اﺳﺖ ﮐﻪ بر ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ اﻧﻌﻄﺎف و ﻗﺪرت در ﺗﻤﺎم اﻧﺪام های ﺑﺪن تمرکز دارد ﺑﺪون اﯾﻨﮑﻪ ﻋﻀﻼت را ﺣﺠﯿﻢ ﮐﻨﺪ ﯾﺎ آن ها را از ﺑﯿﻦ ﺑﺒﺮد. اﯾﻦ روش ﺗﻤﺮﯾﻨﯽ از ﺣﺮﮐﺎت ﮐﻨﺘﺮل ﺷﺪه ای ﺗﺸﮑﯿﻞ ﺷﺪه ﮐﻪ ﺑﯿﻦ ﺑﺪن و ﻣﻐﺰ ھﺎرﻣﻮﻧﯽ ﻓﯿﺰﯾﮑﯽ اﯾﺠﺎد ﮐﺮده و ﺗﻮاﻧﺎﯾﯽ ﺑﺪن اﻓﺮاد را در ھﺮ ﺳﻦ ﺑﺎﻻ ﻣﯽ ﺑﺮد
کد خبر: ۲۰۳۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۷
فدراسیون بیماران خاص و پیوند اعضا نسبت به سایر فدراسیون‌ها، تنهاتر و مظلوم‌تر است. بسیاری از افراد تمایلی به فعالیت در این فدراسیون ندارند
کد خبر: ۲۰۳۹۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۶
ورزشکاران قطع عضو که از بالای زانو عضو خود را از دست داده‌اند، می‌توانند با استفاده از این زانو به فعالیت‌های دوچرخه‌سواری بپردازند
کد خبر: ۲۰۳۸۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۵
در تابستان به علت گرمی هوا و تعریق زیاد مقدار زیادی آب از بدن دفع میشود که ضرورت دارد افراد با نوشیدن آب کافی آن را جبران کنند
کد خبر: ۲۰۳۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۵
ارشناسان هشدار می‌دهند بازی فوتبال به ویژه ضربه زدن با سربه توپ در دراز مدت ورزشکاران را به انواع بیماری‌های مغزی دچار می‌کند
کد خبر: ۲۰۲۵۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۳
خیلی‌ها فکر می‌کنند نوشیدن آب حین و فوراً بعد از ورزش کار درستی نیست. اما دانشمندان و ورزشکاران حرفه‌ای دقیقاً برعکس فکر می‌کنند
کد خبر: ۱۹۹۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۷
شیر نارگیل حاوی الکترولیت های طبیعی از جمله پتاسیم و سدیم است که مواد مغذی ضروری برای آبرسانی و تغذیه بدن هستند. به علاوه الکترولیت ها برای عملکرد درست عصب ها و عضلات ضروری هستند که به همین دلیل است که ورزشکاران از نوشیدنی های حاوی الکترولیت در تمرینات خود استفاده می کنند.
کد خبر: ۱۹۶۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۴
ورزشکاران ی که روزه می گیرند، به دلیل نوع فعالیت، انرژی زیادی مصرف می کنند؛ در نتیجه تعریق زیاد باعث از بین رفتن آب بدنشان می شود، خصوصا اگر فعالیتشان در فضای باز و زیر نور خورشید باشد این تعریق بیشتر هم خواهد شد
کد خبر: ۱۹۶۴۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۱
درآمد و پاداش‌های ورزشکاران زن در جهان فاصله زیادی با ورزشکاران مرد دارد. تیم فوتبال زنان آمریکا که در سال ۲۰۱۵ قهرمان جام‌جهانی شد، دو میلیون دلار پاداش گرفت؛ این در حالی است که قهرمان جام‌جهانی ۲۰۱۴ فوتبال مردان، ۳۵ میلیون دلار دریافت کرد.
کد خبر: ۱۹۶۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۰
اگر افراد به مدت یک ماه تمامی فعالیت‌های بدنی خود را قطع کنند، ممکن است قدرت و استقامت قلبی-عروقی شان با مشکل مواجه شود و عضلاتشان ضعیف شود و بعد از این ماه به زمان بیشتری برای بازگرداندن عضله به چرخه کار طبیعی نیاز است
کد خبر: ۱۹۶۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۹
آخرین اخبار