برچسب ها
برچسب: ورزش متعادل
یکی از آسان‌ترین راه‌ها برای اندازه‌گیری شدت ورزش، «تست صحبت» است. اگر در محدوده‌ی متوسط ورزش کنید، با دشواری زیاد می‌توانید حرف بزنید. اما اگر می‌توانید آواز هم بخوانید، باید شدت ورزش را افزایش دهید.
کد خبر: ۱۶۰۰۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۲
آخرین اخبار