برچسب ها
برچسب: ورزش
شفا آنلاین>سلامت>ممکن است فکر کنید هنوز جوان هستید و نیازی به نگرانی درباره وضعیت سلامت و زیبایی‌تان وجود ندارد. بله، هیچ‌کسی منکر جوانی و زیبایی شما نیست اما باید حواس‌تان به سلامت‌تان باشد، چرا‌که به سن مهمی وارد می‌شوید.
کد خبر: ۱۲۱۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۲
شفا آنلاین>سلامت>مطالعه جدید نشان می دهد افراد معتاد به تماشای تلویزیون در معرض ریسک بالای ابتلا به دمانس (زوال عقل) در پیری قرار دارند.
کد خبر: ۱۲۱۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۱
شفاآنلاین>سلامت>در هر کاری باید اعتدال و میانه‌روی را رعایت کرد. متخصصان توصیه می‌کنند در ورزش و فعالیت بدنی نیز به این موضوع توجه کنیم. فعالیت سنگین ورزش ی بیش از حد به جای این که برای سلامت مفید باشد به بدن آسیب وارد می‌کند.
کد خبر: ۱۲۱۵۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۱
گرم کردن بدن شما را آماده انجام ورزش می‌کند. با اینکار جریان خون شما بیشتر می‌شود، حرارت عضلات شما بالا می‌رود، تعداد تنفس شما بیشتر می‌شود و به این ترتیب عضلات شما برای فعالیت آماده می‌شوند.
کد خبر: ۱۲۱۵۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۱
شفا آنلاین>سلامت>نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد کنار گذاشتن فعالیت‌های ورزش ی تنها برای مدت ۱۰ روز می‌تواند جریان خون به چند ناحیه از مغز را به طور چشمگیری کاهش دهد.
کد خبر: ۱۲۱۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۰
شفا آنلاین>سلامت>به گفته محققان، فعالیت های فیزیکی ملایم نظیر پیاده روی و دوچرخه سواری با بیش از ۵۰ درصد کاهش مرگ ناشی از مشکلات قلبی-عروقی مرتبط هستند.
کد خبر: ۱۲۱۳۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۹
شفاآنلاین>سلامت>یک فوق تخصص غدد و متابولیسم چگونگی انجام تمرینات ورزش ی را برای بیماران دیابتی توضیح داد.
کد خبر: ۱۲۱۳۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۹
شفاآنلاین>اجتماعی>مدت‌ها تصور می‌شد مردم با سطح خاصی از هوش متولد می‌شوند و بهترین کاری که می‌توانیم در زندگی انجام دهیم این است که از نهایت پتانسیل وجودی‌مان استفاده کنیم. اکنون دانشمندان ثابت کرده‌اند که ما در واقع می‌توانیم با انجام کارهایی لذت‌بخش پتانسیل خود را افزایش دهیم. ما اکنون می‌دانیم که مغز با یادگیری مهارت‌های جدید مسیر‌های عصبی جدیدی ایجاد می‌کند که باعث عملکرد سریع‌تر و بهتر آن می‌شود.
کد خبر: ۱۲۱۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۸
شفا آنلاین>سلامت>حتما شنیده اید که می گویند «سحرخیز باش تا کامروا شوی»، این ضرب المثل در مورد کاهش وزن واقعا صادق است. آفتاب اول صبح باعث می شود انرژی بگیریم، هوشیار شویم و تمرکز کنیم و این طرز فکر کمک می کند در ادامه روز به سمت عادت های اشتباه نرویم و به اهداف کاهش وزنمان پایبند بمانیم.
کد خبر: ۱۲۰۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۴
کد خبر: ۱۲۰۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۳
شفا آنلاین>سلامت>مطالعات جدید نشان می‌دهد پروتئین‌های مسبب آلزایمر با رژیم غذایی سالم و ورزش کاهش می‌یابند.
کد خبر: ۱۲۰۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۳۱
شفا آنلاین>سلامت>به گفته محققان، رژیم غذایی سالم و ورزش منظم راهکار پیشگیری از بروز تغییر در مغز که منجر به بیماری آلزایمر می شود، است.
کد خبر: ۱۲۰۰۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۳۰
شفا آنلاین>سلامت>نتایج یک مطالعه نشان می دهد، افراد معتقد به فواید ورزش در قیاس با کسانی که این باور در آنها کمتر است، از تاثیر روانی و فیزیکی آن بیشتر بهرمند می شوند.
کد خبر: ۱۱۹۹۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۹
شفا آنلاین>سلامت>وارد کردن تمرینات قدرتی به برنامه ورزش ی‌تان کار بسیار مهمی‌است، زیرا با منعطف نگه داشتن مفاصل، به سلامت آنها کمک می‌کند و به شما کمک می‌کند عضلاتی خالص را شکل دهید. یک تمرین قدرتی، شما را حجیم یا زمخت نخواهد کرد، بلکه قوی و متناسب می‌کند.
کد خبر: ۱۱۹۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۳۰
شفا آنلاین>سلامت> ورزش کردن زیر آفتاب سوزان می تواند خطرناک باشد. با گرم شدن هوا باید تغییراتی در ورزش خود ایجاد کنید تا دچار مشکلاتی نظیر گرمازدگی، سنکوپ گرما، گرفتگی عضلات بر اثر گرما و یا حتی سکته نشوید.
کد خبر: ۱۱۹۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۹
شفا آنلاین>سلامت>تا چند سال پیش تصور عموم بر این بوده که ورزش با شکم خالی و قبل از صبحانه می‌تواند به چربی سوزی کمک کند.
کد خبر: ۱۱۹۸۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۹
شفا آنلاین>سلامت>محققان براساس مطالعه ای که از افزایش احتمال ابتلا به مفاصل تخم مرغ شکل در لگن گلف بازان حرفه ای حکایت دارد، به ورزش کاران هشدار دادند که تمرین های بازی گلف احتمالا به آسیب لگن منجر می شود.
کد خبر: ۱۱۹۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۷
شفا آنلاین>سلامت>عضو هیئت مدیره انجمن فیزیوتراپی شعبه استان تهران، نسبت به نقش موثر فیزیوتراپیست در پیشگیری و کاهش آسیب های ورزش ی، توصیه هایی ارائه کرد.
کد خبر: ۱۱۹۵۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۶
شفا آنلاین>سلامت>یک مطالعه نشان می دهد که انجام فعالیت های ورزش ی منظم و زیاد می تواند سبب کاهش ابتلا به پنج بیماری شایع شود.
کد خبر: ۱۱۹۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۵/۲۳
آخرین اخبار