برچسب ها
برچسب: اضطراب
آموزش خودمراقبتی به کودکان به آن معناست که چگونه از خودشان، فیزیک، بدن و سلامت روان خود مطابق ادبیات بومی و کاملا متناسب با فرهنگ ایرانی مراقبت کنند
کد خبر: ۲۰۱۶۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۳
هر کودک، هنگام اضطراب علائم خاصی را از خود نشان میدهد؛ اما علائم عمومی از این قرارند: تغییر در میزان فعالیت، عرقکردن، سستشدن پاها، درد معده، سردرد یا نشانههای رفتاری مانند گریهکردن، جویدن ناخن، کندن مو یا کوبیدن سر به جایی. فارغ از موقعیتی که این وضعیت را برای کودکتان ایجاد کرده است، شما میتوانید از راهبردهایی برای جلوگیری از بروز اضطراب یا برای کاهش آن استفاده کنید.
کد خبر: ۲۰۱۳۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۱
تابستان فصلی گرم و دوست داشتنی برای بسیاری از ما محسوب می شود. تابستان به عنوان فصل تعطیلات شناخته شده و طی آن تلاش می کنیم زندگی را کمتر سخت بگیریم. اما باید درباره آسان گرفتن زندگی محتاط باشیم تا گرفتار یک سبک زندگی ناسالم نشویم
کد خبر: ۲۰۱۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۰
طبق نتایج مطالعه محققان دانشگاه کانزاس آمریکا، پروبیوتیک های موجود در ماست و مکمل ها می توانند منجر به کاهش اضطراب در موش ها شوند، اما در انسان ها چنین تاثیری ندارند
کد خبر: ۲۰۰۹۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۷
والدین در کم کردن استرس قبل از کنکور فرزندان نقش بسزایی دارند چرا که محیط خانه و حفظ آرامش بسیار مهم است؛ بسیاری از والدین برای کم کردن استرس شیوههای اشتباهی را پیش میگیرند که باعث افزایش استرس میشود
کد خبر: ۲۰۰۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۵
نخستین روزهای تابستان با کارزار سخت کنکور گره خورده است و بیشتر دانش آموزان روزها را در تلاش برای برقراری ارتباط میان تست ها و گزینه های درست به شب می رسانند و شب ها را با کابوس قبول شدن یا نشدن میان رقبایی که کمر به همت ساخت آینده خود بسته اند، صبح می کنند
کد خبر: ۲۰۰۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۴
با توجه به نزدیکی آزمون کنکور سراسری و اینکه غالبا در یک یا دو هفته انتهایی کنکور افراد با استرس و اضطراب رو به رو میشوند، همواره توصیههایی در جهت کنترل استرس و اضطراب افراد ارائه میشود که اجرایی کردن این توصیهها میتواند گامی در جهت کاهش استرس باشد
کد خبر: ۲۰۰۱۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۱
یک روانشناس با اشاره به مزایای انجام یوگا برای حفظ سلامتی بدن گفت: یوگا را از کودکی تا سالمندی میتوان انجام داد و با استفاده از آن در جهت حفظ شادابی و تندرستی بدن گام برداشت.
کد خبر: ۱۹۹۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۹
بر اساس آمارها، یک سوم کودکان دبستانی و نیمی از نوجوانان ناخن میجوند. همچنین حدود یک چهارم نوجوانان ما دچار این عادت ناپسند هستند
کد خبر: ۱۹۹۶۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۷
می توانیم به فرزندمان در درمان اضطراب جدایی وی کمک کنیم بازی هایی مانند قایم باشک بازی توسط والدین برای کمک به این سنین در رفع اضطراب و استرس آن ها کمک خواهد کرد از جمله علائم اختلال اضطراب در کودکان ترس از دوری والدین و هراس از تنهایی به دور از خانواده است این خردسالان در مهدهای کودک و در مدرسه دچار مشکلات زیادی خواهند شد و بدون والدین از خانه بیرون نمی روند و همیشه از بیرون رفتن هراسان هستند.
کد خبر: ۱۹۹۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۸
براساس آمارهای اعلام شده از سوی انجمن صرع ایران حدود۸۵۰ هزار تا یک میلیون ایرانی با این بیماری درگیرند
کد خبر: ۱۹۹۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۶
بسیاری از ما در دوران کودکی و نوجوانی عادت داشتیم تا دیر وقت بیدار بمانیم، اما با گذشت زمان این عادت را ترک کردیم. با این حال، شب بیداری برای بعضی افراد سبکی از زندگی محسوب میشود
کد خبر: ۱۹۸۹۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۱
بنابه گفته محققان، فقط 2 ماه مضطرب بودن به اسپرم مردها صدمه میزند و میتواند از شانس بچهدار شدن آنها بکاهد. اسپرم مردهایی که در فشار و سختی بسیار زندگی میکنند، 47 درصد از توان و تحرک خود را از دست میدهند. تحرک کم اسپرم نیز موجب کاهش شانس بارور شدن تخمک میشود. این نتایج با بررسی 11 هزار نمونه اسپرم به دست آمده است
کد خبر: ۱۹۸۸۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۲
تحقیقات گذشته نشان داده بود نوجوانانی که زمان بسیاری را با تلفنهای هوشمندشان میگذرانند، نسبت به نوجوانان دیگر بیشتر احتمال دارد به اضطراب و افسردگی مبتلا شوند.
کد خبر: ۱۹۸۶۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۰
اعتیاد به خرید نوعی اختلال است که در زنان شایعتر بوده و طی آن فرد برای فرار از احساس اضطراب و عدم اعتماد به نفس خود با خرید های متنوع و بسیار بیش ازحد نیاز سعی میکند به آرامش برسد.
کد خبر: ۱۹۸۶۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۰
با نوشیدن قهوه، خطر ابتلا به بیماری های قلبی بسیار کاهش پیدا می کند زیرا در این نوشیدنی مواد کاهنده التهاب در بدن وجود دارد و مانع از گرفتگی عروق خونی می شود
کد خبر: ۱۹۸۴۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۷
آنتونیا کیس - ایستاده بر بلندای صخرهای، حس سردرگمی و سرگشتگی پریشانتان میسازد. نه تنها از سقوط میترسید، بلکه واهمه دارید که مبادا در برابر میل به پرتاب کردن خود تسلیم شوید. هیچ مانعی پیش روی شما نیست. هراس، اضطراب و دلهره اینجا نمایان میشوند.
کد خبر: ۱۹۷۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۴
جای شگفتی نیست که مردم در دنیای امروز به قند معتاد شده اند زیرا این ماده تقریبا در هر جایی وجود دارد. قند حتی در محصولاتی که حتی شاید فکرش را هم نمی کنید مانند ماست، سس گوجه فرنگی و پروتئین بارها نیز وجود دارد.
کد خبر: ۱۹۷۸۳۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۳
اگر چه ترس و اضطراب متمایز هستند، اما این دو همیشه دنباله رو یکدیگر هستند و اضطراب تقریبا همیشه به دنبال تجربیات ترسناک به وجود میآید. با این حال، تجربههای بسیار ترسناک، میتواند منجر به سطح ناسالم اضطراب و یا اختلالات اضطراب ی شود
کد خبر: ۱۹۷۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۰
عوامل اضطراب برانگیز برای هر کسی میتواند متفاوت باشد اما بسیاری از این عوامل در میان افرادی که اختلال اضطراب ی دارند مشترکند، مثلا افکار منفی، مشکلات مالی، قرار گرفتن در میان جمع، اختلافات و بگومگوها و استرس. بیشتر افراد چندین عامل اضطراب برانگیز دارند اما برای عدهای حملات اضطراب ی میتواند هیچ دلیلی نداشته باشد.
کد خبر: ۱۹۷۵۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۱
آخرین اخبار