برچسب ها
برچسب: رژیم لاغری
ورزش کردن از همان هفته نخست پس از زایمان اثرات معجزه آسایی در کوچک کردن شکم دارد.
کد خبر: ۳۱۲۶۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۹
یک متخصص تغذیه گفت: در یک الگوی غذایی سالم توصیه می‌شود بین ۵۵ تا ۶۵ درصد کل کالری مورد نیاز از مواد خوراکی نشاسته‌ای یا کربوهیدراتی تامین شود و این باور غلط است که با کاهش مصرف نان و برنج رژیم لاغری بگیریم.
کد خبر: ۳۱۱۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۷
رژیم کم‌کربوهیدرات و کمچرب به دلیل اینکه هر دو منجر به کاهش وزن می‌شوند، در کاهش بیماری‌ها موثر بوده، با این حال رژیم کم‌کربوهیدرات در کاهش کلسترول خون موثرتر عمل کرده است
کد خبر: ۳۱۰۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۷
فواید بسیاری برای نوشیدن سرکه سیب بر سلامت جسمی ذکر شده است که از جمله آن می توان به لاغری اشاره کرد.
کد خبر: ۳۰۸۹۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۹
این روزها بازار کاهش وزن و رژیم های لاغری بسیار داغ است و از ملاک های زیبایی به شمار می رود آنچنان که شیوه و راه های بسیاری برای تناسب اندام گفته می شود که در این میان روش های طبیعی بهترین بوده که هیچ گونه عوارضی نخواهد داشت.
کد خبر: ۳۰۸۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۹
بیشتر میوه ها حاوی چربی اندکی هستند یا اصلا چربی ندارند. به همین دلیل است که آنها مکمل ایده آلی برای رژیم لاغری شما هستند. آنها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر، پروتئین و هر چیز دیگری هستند که برای تناسب اندام و سالم ماندن نیاز دارید.
کد خبر: ۳۰۳۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۰۵
برای خلاص شدن از شر اضافه‌وزن به این روش جدید، باید رژیم غذایی خاصی را به‌شدت رعایت کنید. روز به دو قسمت تقسیم می‌شود، مثلاً شانزده و هشت ساعت. فرد می‌تواند هشت ساعت غذا بخورد و بعد از آن باید شانزده ساعت از غذا خوردن خودداری کند
کد خبر: ۲۹۳۲۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۰
چاقی هم یک نوع مردانه و یک نوع زنانه دارد، آقایان مانند سیب یعنی در بالاتنه چاق می شوند و خانمها مثل گلابی یعنی در پایین تنه چاق می شوند.
کد خبر: ۲۸۵۱۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۱
زنان در فرهنگ ما انتخاب می‌شوند و انتخاب‌کننده نیستند و مدام باید بر اساس معیارهای مختلفی خود را زیبا کنند تا انتخاب شوند.
کد خبر: ۲۶۸۱۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۰۵
چهل سالگی برای بسیاری از زنان یک نقطه عطف بزرگی محسوب می‌شود. زنانی که به دهه ۴۰ سالگی می‌رسند به موفقیت‌هایی در زمینه شغلی و خانوادگی خود رسیده‌اند اما ممکن است در تلاش برای کاهش وزن ناکام مانده باشند.
کد خبر: ۲۵۷۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۲۸
متخصص تغذیه مطرح کرد ؛
چگونه با کمک ماه رمضان لاغر شویم؟
یک متخصص تغذیه می گوید ماه مبارک رمضان بهترین فرصت برای کسانی است که می خواهند به وزن ایده آل برسند چون فرصت آن هم مهیا شده است.
کد خبر: ۲۵۶۱۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۷
سارا گلستانی بیان کرد: افکار منفی گرایانه فقط در این حد می‌تواند روی فرد تاثیر بگذارد که اگر زیادی به چاقی فکر کنند و اضطراب داشته باشند رفتار پر خوردی را تشدید می کنند و در نتیجه چاق‌تر بشوند.
کد خبر: ۲۵۴۳۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۲
توصیه دیگر ما به کسانی است که از پیش از شیوع این بحران در رژیم‌های غذایی کاهش وزن و لاغری بودند. از آنها می‌خواهیم رژیم غذایی را کنار گذاشته و سعی کنند به صورت متعادل از تمام مواد غذایی مصرف کنند
کد خبر: ۲۵۴۰۴۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۰۸
افرادی که از وزن پایین خود ناراضی هستند متاسفانه بدون مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه دست به تغییر رژیم غذایی خود می زنند، درصورتی که نمی دانند با این کار چه آسیب هایی به خود وارد می کنند
کد خبر: ۲۵۱۱۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۰
اول می‌خواستم خودم را بکشم. به ناصر خسرو رفتم و از آنجا سیانور تهیه کردم. اما نمی‌دانم چه شد که از کشتن خودم پشیمان شدم و تصمیم گرفتم همسرم را به قتل برسانم
کد خبر: ۲۵۰۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۷
نوشیدن آب در صبح باید به یک عادت روزمره تبدیل شود. این کار به شما کمک می‌کند حتی تا ۵ کیلوگرم در سال وزن از دست بدهید.آب‌درمانی ژاپنی فشار خون خفیف را بعد از یک ماه درمان می‌کند، سطح قند خون را کاهش داده و التهاب معده را از بین می‌برد
کد خبر: ۲۵۰۲۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۴
بسیاری از مردم ژاپن هنگام بیدار شدن از خواب دو لیوان آب با معده خالی می‌نوشند. این نوع نوشیدن آب تحت عنوان آب درمانی ژاپنی، یک روش بسیار متداول برای از بین بردن سموم بدن، بهبود عملکرد کبد، افزایش متابولیسم، کاهش التهاب، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و در نهایت کاهش وزن است
کد خبر: ۲۵۰۲۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۰۵
مصرف برخی خوراکی‌ها در رژیم‌های لاغری می‌تواند روند لاغری را تسریع کند. خوراکی‌هایی که شاید تا پیش از این به آنها توجهی نداشتیم، اما بسیار مفیدند:
کد خبر: ۲۴۹۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۰/۱۹
چاقی یک وضیعت پزشکی است که بافت چربی بیش از حدی در بدن فرد انباشته شده باشد. انباشت بیش از حد بافت چربی می‌تواند باعث پسرفت شاخص‌های سلامتی، مانند کاهش میانگین طول عمر و یا کاهش کیفیت زندگی گردد
کد خبر: ۲۴۵۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۲
تمایل رو به افزایش مردم به خصوص در دهه گذشته برای استفاده از رژیم غذایی و ورزش برای لاغری، باعث شده افسانه‌ها، خرافات، شبه علم و علم، همگی در هم گره بخورد و بحث سلامت، تغذیه و رژیم‌های لاغری به شکل کاملاً سلیقه‌ای و تبلیغاتی به عموم مردم معرفی شود
کد خبر: ۲۳۹۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۲
آخرین اخبار