برچسب ها
برچسب: رژیم لاغری
همه ما غذاهایی را می شناسیم که باعث پرخوری ما می‌شوند و می‌تواند شامل یک شیشه کره بادام زمینی، آجیل شور یا حتی غلات باشد، اغلب این غذا دارای مزه هم شود و هم شیرین هستند بهتر است مواد غذایی که باعث پرخوری مان می‌شوند شناسایی کنیم و آنها را در خانه نگهداری نکنیم
کد خبر: ۲۳۶۱۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۱۲
رژیم لاغری خیار به شما کمک می‌کند تا در عرض هفت تا ۱۴ روز هفت کیلو گرم وزن خود را کاهش دهید
کد خبر: ۲۳۵۲۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۲
هندوانه یکی از سالمترین موادغذایی شناخته شده است علاوه بر کاهش وزن انرژی روزانه شما را حفظ می‌کند و بدون تاثیر منفی بر سلامت شما در لاغری موثر است
کد خبر: ۲۳۴۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۶
كاهش وزن سریع به طور عمده بدلیل از دست دادن مایعات بدن میباشد كه یكی از عوارض مخرب آن جمع شدگی پوست و تیرگی آن بدلیل تجمع ملانین میباشد، نوشیدن آب حداقل 8 لیوان در روز به استثنای بیماران كلیوی و مبتلایان به پرفشاری خون، بهترین راه مقابله با آن میباشد
کد خبر: ۲۳۳۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۱۷
هر فنجان نخودفرنگی ۸ برابر یک فنجان اسفناج پروتئین دارد و تقریباً ۱۰۰ درصد نیاز روزانه‌ی شما به ویتامین C را برآورده می‌کند و از این طریق دستگاه ایمنی شما را تقویت می‌کند
کد خبر: ۲۳۲۵۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۳۰
با خوردن غذاهایی که محتوای کالری آنها بیش از نیاز بدن ما باشد، این کالری اضافی به صورت چربی در مناطق سینه، شکم، باسن و ران ها جمع شده و گاه به صورت گره هایی در زیر پوست احساس می شود
کد خبر: ۲۲۹۰۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۵
از مهمترین عوامل برای تثبیت کاهش وزن آن است که میزان و نحوه غذا خوردن خود را بتوانید پس از پایان رژیم نیز تحت کنترل داشته باشید
کد خبر: ۲۲۸۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۰
رژیم انگور یکی از رژیم های پرطرفدار در طب سنتی می باشد که ادعاهای زیادی درمورد آن شده و از رژیم انگور به عنوان رژیم لاغری و رژیم پاکسازی کبد و بدن یاد می شود
کد خبر: ۲۱۱۶۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۷/۲۵
لاغری، تناسب اندام و رسیدن به وزن ایده آل از دغدغه های فکری اکثر آقایان و خانم های امروزی است
کد خبر: ۲۰۴۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۸
ممکن است افراد در رژیم های لاغری سخت در مدت زمانی کوتاه بخش قابل توجه از اضافه وزن خود را کم کنند اما این کاه وزن سریع عوارض متعددی برای سلامتی فرد به دنبال دارد
کد خبر: ۲۰۲۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۱
اگر قصد لاغری دارید پاستاها و به‌طور کلی مواد غذایی حاوی نشاسته مانند نان، برنج و غیره را از برنامه غذایی‌تان حذف نکنید.به‌خاطر اینکه سرشار از فیبر و قندهای دیرجذب هستند که انرژی زیادی به بدن می‌رسانند و همچنین جلوی اشتهای زیاد و ریزه‌خواری را می‌گیرند.
کد خبر: ۱۹۹۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۲۵
غالباً خوردن‌های بدون تفکر، مکرراً بعد از شام اتفاق می افتند، زمانیکه شما نهایتا می‌خواهید بنشینید و استراحت کنید و البته در مقابل تلویزیون، میان‌وعده خوردن یکی از آسان‌ترین راههای دور شدن از رژیم غذایی سالم است
کد خبر: ۱۹۸۴۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۷
کارشناسان درجدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند کاهش وزن، گرفتن رژیم لاغری و حتی جراحی کاهش وزن با تایید متخصص می‌تواند سبب بهبود قدرت بینایی درافراد شود
کد خبر: ۱۹۸۱۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۴
عسل، شیرین کننده ای طبیعی است که به نظر برخی می گویند، عسل خاصیت درمانی هم دارد و چون شیرینی اش طبیعی است می توان بدون هیچ محدودیتی از آن استفاده کرد اما ممکن است در برخی از موارد تصورات درباره این ماده غذایی اشتباه باشد.
کد خبر: ۱۹۷۴۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۱۰
یک ساعت و نیم بعد از بیدار شدن بهترین زمان برای مصرف کردن سحری و سه ساعت قبل از خواب بهترین زمان برای صرف شام است
کد خبر: ۱۹۶۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۵
کاری به رژیم‌های چند روزه و عجیب و غریب نداریم ولی اگر یک متخصص علم تغذیه برای چاقی یا لاغری رژیم تجویز کند، امکان ندارد حبوبات را از برنامه غذایی قلم بگیرد.
کد خبر: ۱۹۶۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۳۰
خوردن میوه به علت وجود فیبر، آنتی اکسیدان و دیگر خواص طبیعی آن همیشه مفید است اما دقت کنید که تنها انواع خاصی از میوه ها را بدون نگرانی از میزان قند آنها می توانید مصرف کنید، بخصوص اگر مبتلا به دیابت باشید
کد خبر: ۱۹۴۳۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۱۵
آدم های چاق مثالی دارند که می گوید؛ «روزگار بر مدار لاغرها می چرخد» چراکه وقتی اضافه وزن داشته باشیم، لباس مناسبی نمی توانیم تهیه کنیم ، اعتماد به نفس خود را از دست می دهیم و حتی حس و حالمان هم خوب نیست
کد خبر: ۱۹۳۳۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۵
وزن افراد به سه دسته تقسیم می‌شود: وزن ایده‌آل، وزن مناسب و وزن سلامت. وزن مناسب همان وزن‌های مندرج در جداول وزن و قد است، وزن ایده‌آل10 درصد پایین‌تر و وزن سلامت 10درصد بالاتر از آن است
کد خبر: ۱۹۱۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۳
در رژیم غذایی نکات کلیدی و مفیدی وجود دارد که با رعایت آنها می‌توان از ریزش مو جلوگیری کرد
کد خبر: ۱۹۱۶۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۲
آخرین اخبار