برچسب ها
برچسب: تغذیه سالم
محققان با تجریه و تحلیل الگوهای غذایی ۱۱۹۳۱۵ نفر در طول ۳۶ سال، محققان این الگوها را با چهار مجموعه رژیم غذایی سالم که به رسمیت شناخته‌شده، مقایسه کردند
کد خبر: ۳۱۸۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۷
در زنان به علت تغییرات هورمونی ماهانه، تغییراتی در تخمدان‌ها و رحم ایجاد می‌شود که این اعضاء را برای باروری تخمک آماده می‌کند
کد خبر: ۳۱۶۱۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۱
مشکلات باروری تا ۱۵ درصد روابط زوج‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد. چالش‌های زیادی برای باروری سالم وجود دارد، اما خوشبختانه چند راه طبیعی برای افزایش باروری نیز شناسایی شده و وجود دارد.
کد خبر: ۳۱۳۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۱
خیلی چیزها هست که ممکن است باعث ایجاد اختلال در خواب شما شود؛ پس دیگر با تصمیمات اشتباهی که برای شامتان می‌گیرید، اوضاع خوابتان را بدتر نکنید.
کد خبر: ۳۱۲۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۶
چربی احشایی، نوعی چربی بدن است که در ناحیه شکم و اندام‌های داخلی ذخیره می‌شود. این نوع چربی با مشکلات سلامتی متعدد مانند دیابت نوع ۲، بیماری قلبی و سرطان همراه است.
کد خبر: ۳۱۱۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۳
یکی از سوالات رایج افراد این است که آیا به مصرف روزانه مولتی ویتامین نیاز داریم یا خیر که در این مطلب به این سوال پاسخ داده شده است.
کد خبر: ۳۱۱۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۲
ضریب هوشی آن دسته از کودکانی که در دو سال اول زندگی رژیم غذایی آنان به‌طور منظم شامل بیسکویت، شکلات، شیرینی، نوشابه و چیپس بود، تا سن هشت سالگی تا دو امتیاز ضریب هوشی کمتری داشتند.
کد خبر: ۳۱۱۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۹
گرایش و علاقه وافر مردم به مصرف غذاهای آماده، روز به روز بیشتر می شود و همین موضوع باعث شده تا موارد ابتلا به بیماری های گوارشی و سرطان ها نیز افزایش یابد.
کد خبر: ۳۱۰۷۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۷
دلیل اصلی سندروم پیش از قاعدگی، هنوز مشخص نیست، اما تخقیقات ثابت کرده اند که یکی از دلایل اصلی آن پاسخ بدن بانوان به تغییر سطح هورمون های پروژسترون و استروژن است.
کد خبر: ۳۰۸۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۶
سلامت پوست گاهی مورد بی‌توجهی قرار می‌گیرد، درحالی‌که با تغذیه سالم و رژیم غذایی مناسب می‌شود از پیر شدن پوست جلوگیری کرد.
کد خبر: ۳۰۷۷۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۹
مفهوم سالمندی مثبت برای توصیف روندی است مرکب از نگرش مثبت، احساس خوب بودن نسبت به خود، حفظ تناسب فیزیکی و سلامت و مشارکت فعال در زندگی در طی سالمند شدن.
کد خبر: ۳۰۳۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۱۲
با توجه به همزمان شدن شیوع کرونا با ایام روزه‌داری نیز باید گفت براساس گزارش‌های سازمان بهداشت جهانی هیچ ارتباطی مبنی بر افزایش خطر احتمال ابتلا کرونا در دوران روزه‌داری دیده نشده است
کد خبر: ۳۰۲۲۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۹
همزمان شدن شروع ماه مبارک رمضان با روزهای گرم و طولانی آتی، اهمیت توجه به تغذیه سالم و مناسب را بیشتر می‌کند. رعایت چند نکته ساده می‌تواند کمک کند تا روزه‌داری در این ماه را بدون مشکلات گوارشی و به سلامت پشت سر بگذارید. در این اینفوگرافیک به نکاتی برای روزه‌داری در این روزها اشاره شده است.
کد خبر: ۳۰۲۰۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۶
مژده زارعی اظهار کرد: ارزش غذایی این گیاه به اندازه دانه‌های کینواست به طوری که اگر در چهارچوب تغذیه سالم قرار بگیرد به تناسب اندام نیز کمک می‌کند.
کد خبر: ۳۰۱۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۴
بنابر اعلام دفتر بهبود تغدیه وزارت بهداشت، آنتی اکسیدان‌ها از طریق ترکیب شدن با رادیکال‌های آزاد که به دنبال واکنش‌های اکسیداسیونی در بدن تولید می‌شوند از آسیب و تخریب سلول‌های بدن جلوگیری می‌کنند.
کد خبر: ۳۰۱۱۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۸
فراموش نکنیم مصرف ویتامین ها نیز برای تقویت سیستم ایمنی بدن مناسب است. اما حتما باید تحت نظر پزشک انجام شود. ضمن آنکه دریافت دوزهای بالای بعضی از آنها می‌تواند تاثیر معکوس داشته باشد
کد خبر: ۲۹۹۹۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۰۹
محققان همچنین مصرف شکلات، موز، آووکادو، دانه کدو تنبل و لوبیا سیاه را به خاطر فواید سلامتی شأن برای چشم پیشنهاد می‌کنند.
کد خبر: ۲۹۷۲۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۲
یکی از بهترین شاخص‌ها برای سنجش تغذیه، وزن افراد است؛ افرادی که دارای اضافه وزن و چاقی هستند مبین این است که زیادی غذا می‌خورند یا تعادلی میان غذا و فعالیت بدنی آنان وجود ندارد. در حالیکه باید میان میزان دریافت غذایی و فعالیت بدنی تعادل و توازن مناسبی وجود داشته باشد.
کد خبر: ۲۹۶۹۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
درست است که رونالدو نوشابه نمی‌خورد و تصمیم گرفته این نوشیدنی مضر را کنار بگذارد اما او ترجیح می‌دهد حتی این نوشیدنی پرطرفدار را جلوی چشم خود هم نداشته باشد
کد خبر: ۲۸۳۱۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۲۶
مطالعات بسیار زیادی وجود دارند که ثابت می کنند ،افراد ثروتمند عادت هایی دارند که آنها را به سوی موفقیت و ثروت بیشتر هدایت می کند و در مقابل افراد فقیر نیز عادت هایی دارند که باعث می شود هر روز فقیرتر از دیروز شوند.
کد خبر: ۲۸۱۳۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۰۲
آخرین اخبار