برچسب ها
برچسب: ویتامین
مصرف برخی از ویتامین ها می‌تواند در دور کردن عارضه یبوست از شما تا حدی موثر باشد؛ البته قبل از مصرف هر نوع مکمل ویتامین یا خرید آن باید با پزشک‌تان مشورت کنید
کد خبر: ۳۴۷۱۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۸
مصرف مکمل‌ها از سوی پزشکان بویژه برای افراد در سن رشد، مادران باردار و سالمندان توصیه می شود تا بتوانند املاح معدنی و ریزمغذی های مورد نیاز بدن خود را دریافت کنند.
کد خبر: ۳۴۷۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۸
مصرف مکمل‌های دارویی در سال‌های اخیر در کشور روند افزایشی داشته است به طوری که سالانه حدود ۲۵۰ میلیون عدد از مکمل‌های دارویی، غذایی و فرآورده‌های گیاهی در کشور از سوی سازمان غذا و دارو شناسه‌گذاری می‌شود.
کد خبر: ۳۴۷۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
مهم‌ترین و تأثیرگذارترین ویتامین ها برای چاقی صورت، ویتامین های گروه ب هستند.
کد خبر: ۳۴۷۰۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۶
ویتامین D با کنترل تعادل کلسیم و فسفر، افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده‌ها و کاهش دفع آنها از کلیه، مانع بروز مشکلاتی همچون پوکی استخوان می‌شود.
کد خبر: ۳۴۷۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۶
زیاده‌روی در مصرف ویتامین C که یکی از ویتامین های ضروری بدن است می‌تواند باعث به خطر افتادن سلامت بدن شود.
کد خبر: ۳۴۶۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۱
ویتامین دی جزو طبقه‌بندی گروه ویتامین های محلول در چربی است که بهترین زمان مصرف این ویتامین ها با غذا یا بعد از غذا است.
کد خبر: ۳۴۶۶۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی در کاهش وزن نقش دارند که یکی از آنها ویتامین D است که در تحقیقات گوناگون به نقش این ویتامین در کاهش وزن اشاره شده است.
کد خبر: ۳۴۶۶۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
ویتامین E « ویتامین زنانه» نامیده می‌شود و از پیری زودرس محافظت میکند.
کد خبر: ۳۴۶۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۹
بر اساس یک مطالعه جدید، پژوهشگران دریافتند که کمبود ویتامین B در روده، در ابتلا به بیماری پارکینسون نقش مهمی دارد.
کد خبر: ۳۴۶۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۷
تیامین به بهبود فرایند هضم کمک میکند و سطوح پایین آن با علائمی از قبیل یبوست همراه است. اکثر زنان باید روزانه ۱.۱ میلی گرم و مردان ۱.۲ میلی‌گرم ویتامین B۱ مصرف کنند.
کد خبر: ۳۴۵۹۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۴
ویتامین ها در مواد غذایی که آنها را مصرف می‌کنیم وجود دارند ولی برخی از آنها را نمی‌توان بیش از اندازه مصرف نمود، زیرا می‌تواند مشکل ساز باشد.
کد خبر: ۳۴۵۸۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۳۱
پوکی استخوان وضعیتی است که در آن استخوان‌ها ضعیف یا شکننده می‌شوند که ممکن است برای هر فردی در هر سنی اتفاق بیفتد، اما به گفته محققان در میان زنان بالای ۵۰ سال شایع‌تر است.
کد خبر: ۳۴۵۷۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۹
افرادی که به راحتی خونریزی می‌کنند باید سعی کنند میزان مصرف ویتامین C خود را افزایش دهند تا از تاثیر آن مطلع شوند. مصرف بیشتر ویتامین C باعث کاهش کبودی در افرادی می‌شود که دچار کمبود این ویتامین می‌باشند.
کد خبر: ۳۴۵۲۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۲۰
بهترین زمان برای مصرف ویتامین‌ها
ویتامین هایی که می‌توان با معده خالی مصرف کرد
مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی، تنها زمانی بهترین و بیشترین اثربخشی را دارند که آنها را روزانه مصرف کنید. برخی از ویتامین ها، مواد معدنی و مکمل‌ها دارای زمان طلایی مصرف هستند که با آگاهی از این مسئله می‌توان جذب و بهره‌وری آنها را به حداکثر رساند.
کد خبر: ۳۴۴۶۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۶
نوشیدن چای و قهوه در نزدیکی زمان غذا ایده خوبی نیست زیرا می تواند توانایی بدن در جذب مواد مغذی را مختل کند.
کد خبر: ۳۴۴۵۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۰۵
منابع گیاهی آهن، جذب خوبی در بدن ندارند اما اگر میخواهید از آنها استفاده کنید بهتر است میوه های خشک، تخم کدو، حبوبات و غذاهای غنی شده را وارد رژیم غذاییتان نمایید.
کد خبر: ۳۴۳۸۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۲
بیش از نیمی از افرادی که عادت ماهانه را تجربه می کنند، چند روز در ماه دچار گرفتگی عضلات می‌شوند. داروهای ضد بارداری و مسکن هایی مانند ایبوپروفن به عنوان درمان‌های خط اول برای دردهای قاعدگی در نظر گرفته می‌شوند، اما تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین E نیز ممکن است کمک کننده باشند.
کد خبر: ۳۴۳۸۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۲۱
کاهش وزن سریع هیچگاه با مصرف ویتامین ها و مواد معدنی اتفاق نمی‌افتد، اما تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف برخی از ویتامین ها و مواد معدنی می‌تواند به کم شدن وزن شما کمک کند.
کد خبر: ۳۴۳۷۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۸
کمبود ویتامین B ۱ در کشور بیشتر دیده می‌شود. با الگو‌های مصرفی که وجود دارد باید آن را در غلات گنجاند. مثلا نان‌ها باید برای دریافت این ویتامین تصفیه نشده باشند، اما متلاسفانه بیشتر نان‌های ما تصفیه شده است و برای همین ویتامین B ۱ دریافت نمی‌شود.
کد خبر: ۳۴۳۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۱۷
آخرین اخبار