برچسب ها
برچسب: کلسیم
شفا آنلاین:داشتن رژیمی متعادل حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی متنوع سبب کنترل روند پوکی استخوان می‌شود.
کد خبر: ۵۵۸۸۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۱/۰۳
شفاآنلاین_ترب کوهي، قرن هاست که به عنوان داروي گياهي شناخته مي شود. اين گياه که سرشار از ويتامين ها و مواد کاني است خواص متعددي دارد که در ادامه به بخشي از آن اشاره مي شود. برگ هاي اين گياه سيستم ايمني بدن را تقويت مي کند.
کد خبر: ۵۵۴۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۸
شفا آنلاين-بدن به انواع ويتامين ها و مواد معدني نياز دارد. به بيان ديگر سلامت بدن در گرو تأمين ۱۳ نوع ويتامين و ۱۹ نوع ماده کاني است اما شايد اين سوال برايتان مطرح شود که تفاوت ميان ويتامين ها و مواد کاني چيست؟
کد خبر: ۵۵۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۵
شفاآنلاین :ماهی قرمز، سبزه، هفت‌سین، دید و بازدید، شیرینی، آجیل و شکلات و... تصاویر آشنا و مشترک ما در ایام نوروز هستند.
کد خبر: ۵۴۹۹۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۴
شفا آنلاين- به نظر می رسد حق با والدین ما بود، شیر واقعا" برای بدن مفید است، حداقل بعد از یک تمرین ورزشی. تحقیقات نشان داده اند یک لیوان شیر شکلات کم چرب بعد از یک جلسه تمرین سخت بهینه ترین نوشیدنی ورزشی حاوی کربوهیدرات و پروتئین با کیفیت می باشد. به علاوه، شیر شکلات واقعا" خوشمزه است.
کد خبر: ۵۴۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۳
شفاآنلاین_طبق آزمایشات انجام شده فسفر موجود در بوقلمون چهار برابر میگو می باشد که یک غذای دریایی است همچنین بهتر است که بدانید 80% عامل تشکیل کلسیم در استخوان های بدن فسفر می باشد و میزان فسفر در بوقلمون 238mg/100g می باشد.
کد خبر: ۵۴۶۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۲۲
شفاآنلاین-سنگ کلیه بیماری‌ای است که باعث درد در پهلوی چپ یا راست بدن می شود. سنگ دستگاه ادراری یکی از ناراحت کننده ترین بیماری هاست که با رعایت راهکارهایی مانند مصرف زیاد آب، مصرف کلسیم مورد نیاز بدن و محدود کردن مصرف سدیم (نمک) می توان از بروز آن پیشگیری کرد.
کد خبر: ۵۴۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۹
شفاآنلاین- سنگ کلیه بیماری است که باعث درد در پهلوی چپ یا راست بدن می شود. سنگ دستگاه ادراری یکی از ناراحت کننده ترین بیماری ها است که با رعایت راهکارهایی مانند مصرف زیاد آب ، مصرف کلسیم مورد نیاز بدن و محدود کردن مصرف سدیم (نمک) می توان از بروز آن پیشگیری کرد.
کد خبر: ۵۴۲۸۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۸
شفاآنلاین:این روزها کم نیستند افرادی که برای خرید لباس‌های نوروزی به مغازه‌های مختلف مراجعه می‌کنند و وقتی در اتاق پرو با سایزشان مواجه می‌شوند از خیر خرید می‌گذرند.
کد خبر: ۵۴۲۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۸
شفا آنلاين-این روزها، مصرف مکمل‌ها، قرص‌های رنگارنگ، شربت‌های جورواجور و... تقریباً در همه خانه‌ها باب شده وخیلی‌ها تصور می‌کنند اگر روزی چند عدد از قرص‌های کلسیم را بخورند، مشکل شان به طور کلی حل می‌شود و هیچ وقت دچار پوکی استخوان نخواهند شد.
کد خبر: ۵۴۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۶
شفاآنلاین-زیتون سبز و سیاه از جمله خوردنی‌هایی است که بیشتر افراد طعم آنها را چشیده‌اند اما زیتون «کالاماتا» هم که تنها در جنوب یونان یافت می‌شود، سرشار از مواد مغذی است.
کد خبر: ۵۴۰۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۶
شفا آنلاين-رییس سابق انجمن تغذیه ایران، با تاکید بر اینکه بی توجهی به الگوی صحیح تغذیه در خانواده ها، بر رشد قد افراد تاثیر منفی گذاشته است گفت: متاسفانه تغییر شیوه زندگی در ایران، باعث شده مردم جامعه ما بر خلاف گذشته به جای مشکل سوء تغذیه و کمبود دریافت مواد مغذی، دچار نوعی اضافه دریافت مواد و کالری شوند و این مسئله علاوه بر افزایش بیماری های غیر واگیر، تاثیر منفی بر رشد فیزیولوژیکی افراد گذاشته است.
کد خبر: ۵۳۴۸۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۱
شفاآنلاین-اگر علاقه ای به شیر ندارید، با مصرف یک لیوان ماست نیز به اندازه یک لیوان شیر کلسیم دریافت می‌کنید. 30 گرم پنیر نیز تقریبا به همین مقدار کلسیم دارد. حتی اگر مشکل عدم تحمل لاکتوز داشته باشید احتمالا می‌توانید ماست و پنیر سفت را بدون مشکل مصرف کنید. همچنین می‌توانید محصولات لبنی بدون لاکتوز را امتحان کنید. حذف لاکتوز از شیر و محصولات لبنی تاثیری بر میزان کلسیم آن نمی گذارد.
کد خبر: ۵۳۲۷۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۱۰
شفا آنلاين-اين روزها فشارهاي کاري تأثير زيادي روي کمر مي گذارد.نشستن به مدت طولاني، خم کردن شانه ها، به حالت نادرست خوابيدن و کم تحرکي، شايع ترين علل کمردرد است.
کد خبر: ۵۳۲۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۹
شفاآنلاین-اين روزها فشارهاي کاري تأثير زيادي روي کمر مي گذارد.نشستن به مدت طولاني، خم کردن شانه ها، به حالت نادرست خوابيدن و کم تحرکي، شايع ترين علل کمردرد است.
کد خبر: ۵۳۱۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۹
شفاآنلاین-شیر و محصولات لبنی تنها راه تامین کلسیم مورد نیاز بدن نیستند. منبع عالی دیگر برای کلسیم ماهی ساردین است. این ماهیهای کوچک همه موادی که برای ساخت توده استخوانی لازم دارید، برایتان تامین می کنند.
کد خبر: ۵۳۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۹
شفا آنلاين-مصرف شیر در کشور از میانگین سرانه بین‌المللی کمتر است و از هر ۱۰ ایرانی فقط چهار نفر شیر و لبنیات کافی دریافت می‌کنند.در حالیکه مصرف سرانه شیر هفتاد لیتر است، بر اساس آمارهای موجود ایرانیان سالانه بطورمتوسط هر نفر سالانه بیش از ۴۸ لیتر نوشابه گازدار مصرف می‌کنند و از این نظر در میان پرمصرف‌ترین کشورهای دنیا قرار دارد.
کد خبر: ۵۲۷۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۵
شفاآنلاین-شیر یکی از غنی ترین منابع کلسیم بوده و هر لیوان آن حاوی 8 گرم پروتئین با کیفیت بالا می باشد. بر اساس راهنمای رژیم غذایی تدوین شده در سال 2010 توصیه می شود که کودکان 2 تا 3 سال روزانه 2 لیوان، کودکان 4 تا 8 سال 2.5 لیوان و نوجوانان و بزرگسالان روزانه 3 لیوان شیر بنوشند.
کد خبر: ۵۲۶۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۵
شفاآنلاین-یک متخصص ارتوپد با تاکید بر اینکه کمبود کلسیم و ویتامین D در بدن باعث کاهش قدرت استخوان می‌شود، گفت: بیشترین قسمت‌های آسیب دیده در تصادفات استخوان‌های قسمت‌های تحتانی، فوقانی و مفاصل است که بسته به نوع و شدت ضربه طبقه‌بندی می‌شوند.
کد خبر: ۵۲۵۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۴
شفا آنلاين-مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد میوه و سبزیجات نقش مهمی در کاهش پوکی استخوان دارد.
کد خبر: ۵۲۵۴۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۳/۱۲/۰۳
آخرین اخبار