برچسب ها
برچسب: منابع غذایی
یک متخصص تغذیه: دریافت منابع غذایی حاوی ویتامین B۶، B۱۲ و فولات و پرهیز از دریافت منابع غذایی حاوی کافئین برای کاهش استرس و اضطراب مهم است.
کد خبر: ۳۴۵۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۴
بعضی از مواد مغذی که در جوانی به آنها نیاز دارید، با بالا رفتن سن کمتر مورد نیاز هستند. از طرفی، یکسری از مواد مغذی هم هستند که بهتر است آنها را از منابع غذایی دریافت کنیم، نه از مکمل‌ها.
کد خبر: ۳۲۵۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۲
در ادامه این مطلب به مواردی اشاره خواهیم کرد که بر اساس آنها توصیه می‌شود نان را به غیر از موارد ضروری در فریزر نگهداری نکنید.
کد خبر: ۳۲۳۵۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۸
در ابتدای تولد این ذهنیت وجود دارد که باید لبنیات از سبد غذایی مادر حذف شود، این اقدام اشتباه منجر به حذف مهم‌ترین منابع غذایی می‌شود که ضرر آن متوجه مادر و نوزاد است.
کد خبر: ۳۲۱۳۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
ویتامین A یکی از ویتامین‌های موردنیاز در بدن ماست که، علاوه بر نقش مهم آن در سلامت بینایی و چشم‌های ما، در فرایندهای مختلفی نیز نقش دارد و برای اینکه بدن سالمی داشته باشیم باید مقادیر کافی از این ویتامین را دریافت کنیم
کد خبر: ۳۰۹۸۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۴
به عوامل تغذیه‌ای که می‌توانند جذب مواد مغذی را افزایش دهند، «تقویت کننده» و به عواملی که جذب سایر عناصر غذایی را کاهش می‌دهند، «بازدارنده ها» یا ضد مواد مغذی گویند.
کد خبر: ۲۷۹۸۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۱۳
دو منبع برای کلسترول و تری گلیسیرید وجود دارد: منابع غذایی و منابع درون زا که در بدن تولید می شوند.
کد خبر: ۲۷۱۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۳
دکترسید علی کشاورز گفت: در روزهای افزایش شیوع و ابتلاء ویروس‌های کرونا و آنفلوانزا هستیم بنابراین در چنین شرایطی باید مصرف قندها و شیرینی‌ها به حد متعادلی رسیده و همچنین مصرف انواع نوشابه‌ها یا به حداقل و یا حذف برسند.
کد خبر: ۲۶۶۵۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۲
با بالا رفتن یک درجه سانتی گراد حرارت بدن، ۱۳ درصد متابولیسم بدن افزایش می یابد. بنابراین مصرف آب و مایعات و غذا در حجم کم و دفعات بیشتر توصیه می شود
کد خبر: ۲۶۲۶۸۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۶
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت مطرح کرد؛
شرایط روزه داری در رمضان امسال
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: روزه‌داران برای آسیب ندیدن سیستم ایمنی، اصول تغذیه‌ای را برای سحر و افطار رعایت کنند.
کد خبر: ۲۵۶۰۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۵
تقویت سیستم ایمنی بدن کلید طلایی مبارزه با کروناست؛ ویتامین‌هایی که عملکرد ایمنی بدن را بالا می‌برند در منابع غذایی نهفته است که شاید آنان را نشناسید.
کد خبر: ۲۵۵۱۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۲۳
ویتامین C به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی، برای تقویت سیستم ایمنی بدن و همچنین افزایش سطح سلامت عمومی انسان بسیار مفید و مؤثر است
کد خبر: ۲۳۸۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۰۵
کلسیم یک عنصر شیمیایی و ماده معدنی است که برای زنده ماندن اندام‌ها یا ارگانیسم‌ها ضروری به‌شمار می‌آید. کلسیم ۳۹درصد از مواد معدنی بدن را شامل می‌شود
کد خبر: ۲۲۵۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۹
به علت وجود پروتئین بالا، مواد معدنی و فیبر و کربوهیدرات‌ها منابع غذایی سهمی برای انسان بوده و نقش حیاتی را در جبران عدم تغذیه و سوء تغذیه در کشورهای فقیر و در حال توسعه دارد
کد خبر: ۲۲۰۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۵
با جذب ویتامین d از طریق مصرف مواد غذایی که حاوی ویتامی d است یا در معرض نور خورشید قرار گرفتن ویا مصرف مکمل ها با تجویز دکتر یا متخصصین تغذیه میتوان این میزان را افزایش داد
کد خبر: ۲۰۷۰۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۸
ویتامین ای تاثیر مثبتی بر سلامت و افزایش رشد مو دارد. برخی از افراد معتقدند که ویتامین E تاثیرات مثبتی بر سلامت موها دارد هرچند لازم است این باور در مطالعات بیشتری مورد بررسی قرار گیرد
کد خبر: ۲۰۶۹۳۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۸
گردو برزیلی، یکی از بهترین منابع غذایی برای دریافت سلنیوم است. مطالعات علمی هم نشان داده‌اند افرادی که دچار کمبود سلنیوم در بدن‌شان هستند، شانس مواجه شدن با حالت‌هایی مانند تحریک‌پذیری عصبی، خستگی، اضطراب و افسردگی را افزایش می‌دهند.
کد خبر: ۱۹۱۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۱/۲۳
آخرین اخبار