لاغری - صفحه 8

برچسب ها

برچسب: لاغری

رژیم گریپ‌فروت برای لاغری موثر است؟

در رژیم غذایی مبتنی بر گریپ‌فروت، این میوه نقش مهمی در هر وعده غذایی صبحانه، ناهار و شام دارد. اکثر نسخه‌های رژیم غذایی حاوی نصف گریپ‌فروت با هر وعده غذایی در روز است

کد خبر: ۲۸۶۲۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۶

روشی برای مقابله با فشار گرسنگی در رژیم لاغری

برای رفع این مشکل باید پروتئین، درصد قابل توجهی از وعده‌های غذایی را تشکیل دهد که البته این نوع غذاها فقط به تخم مرغ و گوشت قرمز محدود نمی‌شود، انواع پروتئین‌های گیاهی و حیوانی می‌تواند ما را در این مسیر یاری کند

کد خبر: ۲۸۵۷۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۹

برای لاغری این غذاها را حتما امتحان کنید

در صورتی که به باشگاه و ورزش روزانه دسترسی و زمان کافی ندارید با اضافه کردن این غذاهای کاهش دهنده وزن به رژیم غذایی خود می‌توانید همچنان اهداف کاهش وزن خود را دنبال کنید.

کد خبر: ۲۸۵۰۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۲۰

این عادات غذایی را ترک کنید تا لاغر شوید

تحقیقات نشان می‌دھند که حتی اگر در مصرف کالری، محدودیتی ایجاد نشود، باز ھم افرادی که مجبور به شمردن کالری مصرفی خود ھستند، دچار استرس می‌شوند

کد خبر: ۲۸۴۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۲

ژن لاغری واقعا وجود دارد!

قبلاً مشخص شده بود که چربی بدن یک ویژگی بسیار وراثتی است و عوامل ژنتیکی در تعادل انرژی و تنظیم چربی بدن نقش اساسی دارند

کد خبر: ۲۸۴۳۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۱

سوء تغذیه کودکان روی موج هشدار

با وجود کاهش میزان شیوع این شاخص‌ها، اما این کاهش در کل کشور متناسب نیست و در برخی استان‌های کم برخوردار، همچنان میزان شیوع بالاست

کد خبر: ۲۸۴۱۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۹

پنج نکته علمی و اساسی برای لاغر شدن

مطالعات نشان می‌دهد که خوردن تخم مرغ مرغ در صبحانه به شما کمک کی‌کند که در 36 ساعت بعدی کالری کمتری مصرف کنید و وزن بدنتان کاهش پیدا کند.

کد خبر: ۲۸۴۱۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۸

متخصص تغذیه و رژیم درمانی:

هیچ داروی لاغری به عنوان معجزه قرن وجود ندارد

سعید حسینی گفت:مشکل از آنجا آغاز می‌شود که ما در لاغری به دنبال راه میانبر می‌گردیم و حاضر نیستیم روش زندگی‌مان را تغییر دهیم و از آن طرف افراد بسیاری هم هستند که نگاهشان به خالی کردن جیب ماست.

کد خبر: ۲۸۳۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۵

معرفی بهترین ویتامین‌ها برای کاهش وزن

ویتامین‌هایی خاص مانند ویتامین‌های گروه B (ب کمپلکس) و مواد معدنی نظیر کلسیم در کنار برخی کوآنزیم‌ها می‌توانند به شکل فوق‌العاده‌ای به کاهش وزن کمک کنند. ولی این ویتامین‌ها و مواد معدنی باید به اندازه مناسب و تحت نظارت پزشک مصرف شوند

کد خبر: ۲۸۳۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۵

میوه های کم قند برای مبتلایان به دیابت

هر فنجان تمشک تنها ۵ گرم قند دارد. تمشک سرشار از فیبر است و مصرف آن به احساس سیری طولانی مدت و جلوگیری از اضافه وزن کمک می کند.

کد خبر: ۲۸۳۶۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۰۱

افزایش متابولیسم بدن به کاهش وزن کمک می‌کند

نرگس جوزدانی، رژیم شناس و متخصص تغذیه در خصوص قرص‌های چربی سوز برای لاغری اظهار کرد: بسیاری از افراد برای لاغر شدن به مصرف برخی از قرص‌های با عنوان چرزبی سوزی روی می‌آورند.

کد خبر: ۲۸۳۴۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۳/۳۰

متخصص تغذیه عنوان کرد؛