برچسب ها
برچسب: سلامت گوارش
بر اساس توصیه سازمان سلامت ملی انگلیس، رژیم غذایی که فیبر بالاتری داشته باشد، احساس سیری بیشتری در افراد ایجاد می‌کند، به هضم غذا کمک می‌کند و مانع یبوست می‌شود.
کد خبر: ۳۴۷۰۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
تمام مواد غذایی در نهایت در روده تجزیه می‌شوند و به شکل ساده‌ای وارد بدن می‌شوند که می‌تواند وارد جریان خون شده و به عنوان مواد مغذی در بدن ما تحویل داده شود که این امر تنها با یک سیستم گوارشی سالم امکان پذیر است.
کد خبر: ۳۱۰۴۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۳
تحقیقات نشان می‌دهد دریافت فیبر کافی برای سلامت گوارش ، قند خون پایدار و پیشگیری از بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی و سرطان مهم است. غذاهای غنی از فیبر همچنین می‌توانند با سیر نگه داشتن شما پس از خوردن غذا به کاهش وزن کمک کنند.
کد خبر: ۳۰۶۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۴
امسال در کشور از ۳۱ اردیبهشت تا ۶ خرداد همزمان با هفته جهانی سلامت گوارش این موضوع در کشور ما نیز مد نظر قرار گرفته است که به صورت اختصاصی به موضوع پیشگیری از سرطان روده بزرگ خواهیم پرداخت.
کد خبر: ۳۰۵۰۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۰۲
اسیدهای چرب امگا ۳ به کاهش التهاب و بهبود سلامت قلب و مغز کمک می کند. نه تنها این، بلکه برخی تحقیقات نشان داده اند که امگا ۳ به طور بالقوه می تواند سرعت سلول ها را کاهش دهد یا از تبدیل شدن سلول ها به سلول های سرطانی جلوگیری کند.
کد خبر: ۳۰۴۴۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۴
نتایج تحقیقات علمی نشان داده برخی از مکمل‌های غذایی کاهش وزن را بهبود می‌بخشد. تحقیقات نیز مشخص کرد اینولین می‌تواند چهار برابر به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۳۰۲۹۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۰
برخلاف تصوری که اغلب افراد دارند، ریفلاکس اسید به علت کمبود اسید معده است و نه زیادی آن
کد خبر: ۲۳۵۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۹
تغذیه نیاز به توجه دارد، مخصوصاً وقتی که سن بالاتر می‌رود. زیرا ریسک بیماری‌ها نیز با افزایش سن بالاتر می‌رود و عضلات و استخوان‌ها شروع به تحلیل رفتن می‌کنند. مواد غذایی زیر را وارد رژیم غذایی‌تان کنید
کد خبر: ۲۳۱۱۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۱۴
بسیاری از رژیم های توصیه شده برای کاهش وزن از اصول اساسی یکسان پیروی می کنند. همه این رژیم ها شامل خوردن غذاهای کامل ( غذاهایی که بسته بندی یا فرآوری شده نیستند ) و پر کردن بشقاب با غذاهای سیر کننده از جمله پروتئین، چربی های سالم، کربوهیدرات های پیچیده و سبزیجات سرشار از ویتامین، مواد معدنی و فیبر می شوند اما هر کدام از این رژیم ها روشی خاص برای رساندن فرد به هدف دارند
کد خبر: ۲۲۵۶۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۶
ممکن است ارزن جزو دانه‌های متداول مورد استفاده‌ی شما نباشد، اما در واقع این گروه از دانه‌ها در سراسر جهان کشت می‌شوند (هم برای خوراک دام و هم مصرف انسان) و عمدتاً در کشورهای در حال توسعه رشد می‌کند
کد خبر: ۲۲۱۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۴
انجیر خشک در مقایسه با سایر میوه های سرشار از ویتامین های C و E، حاوی آنتی اکسیدان های باکیفیتی موسوم به فنول ها است. برخی از مهمترین خواص انجیر در ادامه ذکر شده اند
کد خبر: ۲۲۱۱۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۳
میوه‌های مفید پاییزی را بشناسیدبه گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛تابستان تمام شده و همه‌ی آن توت‌ها و تمشک‌های سرشار از آنتی اکسیدان، هندوانه و طالبی آبدار و شیرین و سبزیجات تابستانی محلی را نیز با خود برده است
کد خبر: ۲۱۳۱۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۱۲
شلیل میوه‌ای سرشار از مواد مغذی و کم کالری است به‌طوری‌که تنها 44 کالری در هر 100 گرم انرژی دارد. این میوه خوشمزه تابستانی غنی از آنتی‌اکسیدان‌های قوی و ترکیبات فنلی همراه با فیبرهای رژیمی است
کد خبر: ۲۰۳۴۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۵/۰۲
پروبیوتیک به باکتریهای خوبی گفته می‌شود که باکتریهای بد را در بدن نابود کرده و از التهاب سیستم گوارش می‌کاهند. هرچه سطح التهاب بدن پایین‌تر باشد، آکنه و جوش و لکه‌‌های پوستی و قرمزی نیز کمتر خواهد بود. ا
کد خبر: ۱۹۷۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۷
هیچکس دوست ندارد درباره‌ی یبوست حرف بزند، اما یبوست واقعا یک مشکل بزرگ است. طبق بررسی‌ها، بیش از ۲۴ میلیون نفر در آمریکا دچار این مشکل هستند. برخی عادات غذایی هستند که می‌توانند منجر به لطمه زدن به سلامت گوارش شوند که برای‌تان می‌گوییم.
کد خبر: ۱۹۶۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۳/۰۲
اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می‌توانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته کنید
کد خبر: ۱۹۵۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۶
اگر حتی دانش متوسطی در تغذیه و سلامتی داشته باشید می‌دانید که غذاها یا اسیدی هستند یا قلیایی. اگر در یک رژیم غذایی، میزان غذاهای اسیدی زیاد باشد می‌تواند مشکلاتی مانند التهاب ایجاد کند.
کد خبر: ۱۹۵۴۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۴
به میزبانی آمریکا:
کنگره پروبیوتیک برگزار شد
کنگره پروببیوتیک میزبان 400 محقق، پژوهشگر، سرمایه گذار و فعالان این صنعت از سراسر جهان بود. شرکت کنندگان در این کنگره درخصوص نقش پروبیوتیک ها در سلامت انسان و درمان بیماری ها، چالش ها و فرصت های تجاری، فرصت های بالقوه همکاری در این حوزه بود.
کد خبر: ۱۷۴۹۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۲
محققان عنوان می کنند که پروبیوتیک متشکل از باکتری های زنده و مفید به معنای بهبود سلامت گوارش است که می تواند موجب کاهش اضطراب و رفتار مرتبط با استرس شود.
کد خبر: ۱۳۲۴۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۷
به گفته محققان مصرف غلات کامل از جمله نان، برنج و پاستا می تواند راهکار مفیدی برای تامین فیبر بدن باشد.
کد خبر: ۱۳۲۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۰۴
آخرین اخبار