کد خبر: ۹۶۷۶۵
تاریخ انتشار: ۱۸:۲۰ - ۲۲ بهمن ۱۳۹۴ - 2016February 11
شفاآنلاین>سلامت>انجام بیش از دو ساعت ورزش در روز می‌تواند میزان ویتامین D بدن کودکان را افزایش دهد. خوردن روزانه سه لیوان شیر نیز همین تاثیر را دارد.
به گزارش شفاآنلاین،در کشورهایی که آفتاب زیادی وجود ندارد، معمولا افراد دچار کمبود ویتامین D هستند.

داشتن ویتامین D کافی باعث سلامت بیشتر استخوان‌ها می‌شود و خطر بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد.

شیر یکی از منابع اصلی ویتامین D به حساب می‌آید. انجام ورزش به میزان کافی نیز تا حدود زیادی بر افزایش ویتامین D بدن تاثیرگذار است.
نظرشما
نام:
ایمیل:
* نظر: