» عمومی
شفاآنلاین>سلامت>انجام بیش از دو ساعت ورزش در روز می‌تواند میزان ویتامین D بدن کودکان را افزایش دهد. خوردن روزانه سه لیوان شیر نیز همین تاثیر را دارد.
به گزارش شفاآنلاین،در کشورهایی که آفتاب
زیادی وجود ندارد، معمولا افراد دچار کمبود ویتامین D هستند. داشتن ویتامین D کافی باعث سلامت بیشتر استخوان‌ها می‌شود و خطر بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهد.
شیر یکی از منابع
اصلی ویتامین D به حساب می‌آید. انجام ورزش به میزان کافی نیز تا حدود
زیادی بر افزایش ویتامین D بدن تاثیرگذار است.
نظرشما
آخرین اخبار