در اینجا به راههایی برای افزایش عملکرد سیستم لنفاوی و کاهش سلولیتها در بدن اشاره میکنیم:
بیشتر تکان بخورید
تحرک و سرعت خود را بیشتر کنید. تحرک
ماهیچههای بدن موجب بهبود عملکرد سیستم لنفاوی میشود. بهترین روشهای
برای این کار طناب زدن و پریدن و یا پیادهروی سریع است.
با برسی بدن خود را ماساژ دهید
برای بهبود عملکرد سیستم لنفاوی میتوانید
وقتی بدنتان خشک است قبل از استحمام نقاط مختلف بدنتان را با برسی نسبتا
زبر به آرامی ماساژ دهید تا سلولها و لایههای مرده پوستتان از بین بروند و
سلولها و بافتهای جدیدی بازسازی شوند.
جایی برای گوگول در برنامه غذاییتان باز کنید
به رژیم خود عصاره گیاه گوگول را اضافه
کنید. این گیاه نوعی چربیسوز و کاهشدهنده اشتها است. گوگول عملکرد
آنزیمهای موجود در کبد را که وظیفه سمزدایی دارند افزایش میدهد و در
شکستن ذرات چربی موجود در بدن بسیار موثر است.
چای را با پودر روناس سمزدا کنید