شفا آنلاین>سلامت>اگر آماده هستید که ورزشی را برای تناسب بدنی شروع کنید، باید از قبل درباره برخی از موضوعات مهم با دکترتان حرف بزنید. از جمله مواردی که باید درباره آن‌ها با دکترتان بحث کنید، این‌ها هستند:
به گزارش شفا آنلاین،
تا چه حدی می‌خواهید از لحاظ جسمی فعال شوید و با چه شدتی می‌خواهید ورزش کنید؟آیا سابقه تشخیص عارضه قلبی دارید؟
آیا دست‌کم دوبار در طول سال گذشته افتاده‌اید یا تعادلتان را از دست داده‌اید؟
آیا تابه‌حال در حین ورزش درد قفسه سینه یا بی‌نظمی یا کند یا سریع شدن ضربان قلب در زمان استراحت داشته‌اید؟
آیا برای بیماری قلبی یا فشارخون بالا دارویی دریافت می‌کنید؟
آیا در حین ورزش احساس درد می‌کنید یا مشکلاتی با استخوان‌ها یا مفاصلی که در ورزش تحت فشار قرار می‌گیرند، دارید؟
آیا زخم‌هایی روی پاهایتان دارید که بهبود پیدا نمی‌کنند؟
آیا در شش ماه گذشته دچار کاهش وزن بدون توضیح‌مشخصی شده‌اید؟
آیا هیچ دلیلی برای شما مطرح شده است که بر اساس آن نباید به انجام فعالیت‌های جسمی بپردازید؟
اگر پاسختان به همه این پرسش‌ها نه باشد، احتمالا می‌توانید مطمئن باشید که می‌توانید به‌طور ایمن دست‌کم در یک برنامه فعالیت جسمی با شدت متوسط شرکت کنید. HealthDay
نظرشما
آخرین اخبار