این استاد دانشگاه بقیةالله تصریح کرد: اگر افراد به رژیم غذایی خود پایبند باشند و برنامه ورزشیشان نیز بهصورت منظم اجرا شود کاهش وزن قطعی است، هرچه فعالیت ورزشی بیشتر شود مقدار کالری بیشتری مصرف میشود و کاهش وزن بارزتر است.
مردم از قدیم به نقش انجام فعالیتهای ورزشی و تحرک بیشتر در حفظ وزن ایدهآل و کاهش وزن اضافی واقف بودند، وزن ایدهآل با تمرینات ورزشی تنها با یک رژیم غذایی مناسب و صحیح به دست میآید.افراد اگر به گذشته خود نگاه کنند متوجه میشوند که از زمانی که فعالیتهای خود را کم کردند از جمله در ایام خرید خودرو، بازنشستگی و نزدیک شدن محل کار به محل سکونت دچار اضافه وزن و چاقی شدهاند.تردمیل چاقی میآورد
استفاده غیراستاندارد از تردمیل در منازل ممکن است موجب پدید آوردن تغییراتی نامناسب در سیستم چربیهای بدن شود.اگر بهصورت دائم و بدون برنامه روز از تردمیل استفاده میکنید، باید بدانید که ممکن است نتیجه معکوس از سوزاندن چربی و کاهش وزن به دست بیاورید.
علویان تصریح کرد: به این ترتیب که انجام ورزشی آیروبیک و دویدن روی تردمیل اقتضا میکند انرژی افزایش پیدا کند.
این فوقتخصص گوارش و کبد خاطرنشان کرد: از آنجایی که بدن تلاش میکند همواره در حالت تعادل باقی بماند این نوع تحرکات بهعنوان نشانههای بیولوژیک عمل میکند و افراد را به خوردن بیشتر تحریک خواهد کرد که در نهایت مانع کاهش وزن خواهد شد.سلامت