» عمومی
شفا آنلاین>تغذیه>شیر موز به علت دارا بودن مواد مغذی موجود و داشتن کالری زیاد برای افرادی که سوءتغذیه دارند مفید است.
به گزارش شفا آنلاین،دکتر خدیجه رحمانی متخصص تغذیه گفت:موز به عنوان یک میوه از گروه غذایی بیشترین مقدار ویتامین های C،A ، B بخصوص B6 وفولیک اسید را دارا است.
وی ادامه داد:مخلوطی از شیر وموز دارای تمام مواد مغذی است و برای کسانی که سوءتغذیه دارند به خاطر کالری زیاد آن بسیار مناسب محسوب می شود.
وی بیان کرد:میوه ها علاوه بر ویتامین ها و مواد معدنی از نظر آنتی اکسیدان و مواد قندی برای بیماری های مزمن همچون دیابت، قلب وعروق وسرطان مناسب اما به علت فرکتوز موجود در میوه های باید باید به میزان متعادل مورد استفاده قرار بگیرد.
این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد:کسانی که رژیم غذایی دارند و لازم نیست موز را از برنامه ای غذایی خود حذف کنند فقط باید مقدار مصرف خوذ را کنترل کنید
ناشناس
| 
۲۰:۵۷ - ۱۳۹۸/۰۱/۰۴
پاسخ
سلام من خلی لاغر هستم چی کار کنم چاق بشم 
باسلام
شما چند ساله هستید؟
ضمنا باید به متخصص غدد و تغذیه هم مراجعه کنید
نظرشما
آخرین اخبار