» عمومی
شفا آنلاین>تغذیه>افراد چاق مواد غذایی چربی سوز را بیشتر در سبد غذایی خود راه دهند.
به گزارش شفا آنلاین،سیدمرتضی صفوی، متخصص تغذیه با
بیان اینکه برخی از مواد غذایی به روند کاهش وزن کمک می‌کنند گفت:
کرفس، کلم بروکلی، چای سبز، فلفل‌های تند مانند فلفل قرمز به شکل قرص و
کپسول آن خاصیت چربی‌سوزی دارند و در کاهش وزن مؤثرند.
وی در ادامه افزود: همچنین مواد غذایی که دارای فیبر بالایی هستند نیز مانند سبزی‌ها و میوه‌ها در کاهش وزن مؤثر هستند.
دکتر
صفوی خاطرنشان کرد: همچنین افراد با پرهیز از مصرف هله هوله‌های چاق کننده
و مضر و انجام روزانه حدود 1 ساعت ورزش سبک قبل پیاده‌روی می‌توانند
سریع‌تر به اندام دلخواه برسند.
این
پزشک تغذیه در پایان به اثرات سرکه در رابطه با کاهش وزن اشاره کرد و
افزود: سرکه سیب هم به صورت مکمل‌های قرص و کپسول و هم خود سرکه سیب را
می‌توان استفاده کرد، برای افزایش روند کاهش وزن و لاغر شدن.yjc
نظرشما
آخرین اخبار